央视《健康之路》2016年12月19日节目《为啥结节爱找你(上)》视频在线观看和要点笔记,主要介绍饮食跟痰湿关系,你是易长结节的体质吗?哪种因素和痰湿体质有关?揉按丰隆穴改善痰湿体质, 中医祛湿的方法。化痰调体汤、木香四子散外用治结节等相关内容。 夏仲元:卫计委中日医院中医外科主任医师。 痰湿体质易生结节。痰湿体质的特点:浮肿、分泌物多、容易起湿疹、油光满面、容易出汗、浑身困重、心宽体胖、腹部松软。 引起痰湿体质的原因很多,有的是先天的,有的是后天的,还跟遗传有关,痰湿体质的形成是在中年时期,一般青少年时期不明显。 饮食跟痰湿关系最大,吃得多,脾胃功能就不好,水湿代谢就不好,一聚集起来就出不去,中医认为脾为生痰之源。吃甜食和油腻是食品就易产生痰湿体质。 中医祛湿三把斧:发汗、利尿、健脾胃。 凉拌香菜可以祛湿发汗,痰湿体质的人需要多运动,是改善痰湿体质的最好方法,一开始运动量不要太大,长期坚持可以祛湿。多吃冬瓜可以利尿。莲子薏米粥可以健脾胃;另外扁豆、赤小豆也可以熬粥健脾胃。 图:木香四子散 古人认为痰多必向丰隆循,按摩丰隆穴可以改善痰湿体质。专家推荐化痰调体汤见下图。 图:化痰调体汤 |