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现代女性坐月子的注意事项: 现代人“坐月子”，应当注意以下保健知识：室内环境：居室内要经常通风，室内温度不可太高，避免紧闭门窗，也要避免直接吹到凉风。口腔护理：月子期间吃东西次数较多，应每天刷牙1～2次，要用软毛牙刷轻刷；每次吃过 ...; 2016-3-31 18:50

提高产后同房的保健操: 　展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做 ...; 2016-3-29 00:15

女性产后需注意自己的身体变化: 产后需要注意哪些身体变化呢？1．注意清洁会阴。产后每天都用温水清洗外阴部，注意清洗的顺序，10天内最好采用淋浴的方法，避免坐浴。2．随时了解恶露的变化，一般产后是血性恶露，一周后会变成浆性恶露，再一周左右 ...; 2016-3-27 22:48

产后甩掉脂肪塑造完美体形: 针对新妈妈腹、腰、腿、臀这些脂肪容易积存的部位，下面有几种简单易行的方法，有空试试。哺乳和抱宝宝是新妈妈每天都要从事的重要工作。因此，胸大肌和手臂肌肉理所当然格外需要练习。在健身房一般用卧推小哑铃来锻 ...; 2016-3-27 22:00

新妈妈产后减肥最佳时间: 产后多久可以减肥呢？产后减肥是每位新妈妈产后最关心的话题之一，产后减肥不仅要有效还要健康哦。所以，产后减肥的最佳时间是至关重要的。一、产后多久可以减肥产后减肥的问题困扰着所有的孕妇，尤其是30岁以上的孕 ...; 2016-3-26 06:10

坐月子的7个注意事项健康度夏尽在掌握中: 夏季坐月子要注意什么问题呢？难道要像老人家说的一样不能洗头、不能洗澡，然后门窗紧闭，全副武装度过月子期？其实这样坐月子更容易把自己闷出病来。夏季坐月子只要注意以下几个问题就可以平安地度过啦。夏季坐月子 ...; 2016-3-26 03:29

坐月子不能吃的3种食物: 　坐月子要忌食3种食物　　1.产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用 ...; 2016-3-25 22:17

产后必看超实用火龙果减肥餐: 　三道火龙果减肥餐：　　龙果虾仁制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。功 ...; 2016-3-25 16:48

产后乳房下垂怎么办？7个方法让乳房坚挺: 很多新妈妈在对宝宝进行母乳喂养后，发现自己的乳房有下垂的趋势，这是怎么一回事呢？母乳喂养后乳房为什么会下垂？1、在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展， ...; 2016-3-24 18:59

必看！剖腹产疤痕瞬间美化: 很多准妈妈会选择以剖腹产迎接新生命、性痛、担心难产、想保持身材等理由不一而足，不过当很多剖腹产的妇女初为人母的喜悦稍缓后，肚子上剖腹产的难看疤痕却成为她们心中的最痛!许多准妈咪都很担心剖腹产后的疤痕问 ...; 2016-3-24 03:27

产妇产后护理重点及注意事项: 分娩后的一段时间成为坐月子，其作用恢复妈妈在分娩时所消耗的体力。那么，产妇产后护理重点有哪些呢？　一、产妇产后护理重点　1、身体恢复孩子终于“冲”出你的身体，以响亮的啼哭宣告新生命的开始。而此刻的你， ...; 2016-3-23 00:58

产后不能混着吃的食物: 海鲜与啤酒(有人喝啤酒能增加母乳分泌，有的不行)：海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体 ...; 2016-3-20 20:36

解疑：坐月子要如何洗头？: 如果属于油性发质者，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎，那么坐月子多久可以洗头呢？专家建议：顺产坐月子一般一周左右就可以洗头了，但是剖腹产的新妈应该根据伤口的恢复程度来安排洗头的时间，伤口基本 ...; 2016-3-20 05:45

让产后女性容颜焕发的滋补食谱: 产后滋补养颜食谱。（1）麻油鸡汤原料：草鸡半只，老姜115克，黄酒2杯（约200毫升），黑麻油30毫升，冰糖1小匙。制作：鸡洗净剁块，老姜洗净切片。热锅入麻油烧热，入姜片微炒后，入鸡块炒至色变白，即入黄酒 ...; 2016-3-17 18:14

产后恶露不尽的调养方法: 一般情况下注意生活调养并辅以验方调养即可，还可采用中药疗法。 1．生活调养 ①分娩后绝对卧床休息，恶露多者要注意阴道卫生，每天用温开水或1：5 000高锰酸钾液清洗外阴部。选用柔软消毒卫生纸，经常换月经垫和 ...; 2016-3-16 20:04

让新妈乳汁如泉涌的5款食谱: 红枣香蕉都可以吃。水果当然可以。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶，鸡蛋，蔬 ...; 2016-3-15 21:36

冬天坐月子日常注意事项: 来看看冬天坐月子的注意事项吧。一、新妈妈衣裤要宽松、舒适冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣 ...; 2016-3-15 19:47

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