养生百科-第17页-田园养生网

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久坐增加14种疾病风险专家建议每坐1小时起身2分钟: 国科学家一项最新研究称，即使经常锻炼，久坐习惯也会增加多种疾病死亡风险。美国癌症协会预防研究战略首席研究员阿尔帕·帕特尔博士及其研究小组收集了12.8万男女参试者的数据。在研究开始时，所有参试者均未 ...; 2018-8-9 13:50

中年女性久坐老来容易虚弱: 澳大利亚昆士兰大学一项研究显示，中年女性如果久坐，年老容易身体虚弱，增加患病、病后难愈甚至早逝风险。研究人员随访大约5500名中年女性的坐姿时间和健康状况，持续12年。结果发现，坐姿时间长，即每天保持 ...; 2018-8-9 13:50

瓜类粥增进食欲、荤菜粥补充营养天热喝点“消暑粥”: 进入伏天，高温、高湿的 “桑拿天”频繁出现，大家的食欲随之下降。吃不好，身体无法获得充足的营养，生活和工作自然受到影响。推荐大家喝点“消暑粥”，补充营养，帮你对抗炎热。瓜类粥，如西瓜粥、丝瓜粥、苦 ...; 2018-8-9 13:50

养生方法五花八门这两大误区一定要警惕: 医学指导/国医大师、广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心周岱翰教授现代人越来越注重养生，各种渠道推荐的养生方法五花八门，让人应接不暇，有些人照着做非但没有效果，甚至还引起不适。到底问题出在哪里？养生 ...; 2018-8-9 13:50

夏季养生说一说“伤阳”这些事: 又是一年盛夏，不同的人对于夏天有着不一样的情节。杨万里说夏天是灿烂的，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”；高骈说夏天是迷人的，“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”；苏轼说夏天是狂躁的，“黑云翻墨未遮山， ...; 2018-8-9 13:50

夏季吃冰降温又消暑?你需要知道的"养阳"小贴士: 夏季天气炎热，人们往往喜欢吃一些冰镇的、刺激的食物来缓解燥热。殊不知，贪图一时的爽快，过量食用冰冷、刺激的食物会对身体造成巨大危害。事实上，冰冷、刺激的食物并不能从根上消暑。据环球网报道，通常人 ...; 2018-8-9 13:50

老寿星的养生共性，对照看看你有没有: 　　在对长寿老人的调查中发现，长寿老人之所以长寿，除了和遗传因素有关系外，也和一些共性的生活习惯有关系。　　长寿秘诀之一：养德　　德是指道德、品德及修养。长寿者无不品德高尚，对社会、工作、家 ...; 2018-8-9 13:50

如何用三伏贴来防治疾病？: 　　一年之中最热的日子——三伏天就要到了，三伏贴也将登场，各大中医院的三伏贴门诊又将迎来人头攒动、门庭若市。如何更好地用三伏贴来防治疾病？本报记者专门采访了北京中医药大学贾春华教授，请他谈一谈三伏贴的 ...; 2018-8-9 13:50

抓住三伏来养生让免疫力强大到骨头里去: “冬病夏治”是中医学治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平 ...; 2018-8-9 13:50

健胃消食来碗番茄鸡丝汤: 推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：健脾益气、健胃消食推荐人群：一般人群均可，尤其适用于健身人群。材料：番茄500g、鸡胸肉300g、葱花及生姜适量（3~4人量）。烹调方法：鸡胸肉洗净切丝 ...; 2018-8-9 12:43

贴三伏贴，儿童跟大人不同，爸爸妈妈记好了！: 三伏天越来越近了。对于那些体质较差、经常感冒的孩子来说，天灸贴药可以帮宝宝强壮身体，如果能连续坚持贴的话，效果还是很不错的。但广东省中医院针灸科主任医师李滋平提醒家长：儿童贴药，无论是用药量，还是贴药 ...; 2018-8-9 12:43

天灸开贴气虚阴虚人群你别去凑热闹: 2018 天灸时间表初伏：7月17日中伏：7月27日中伏加强：8月6日末伏：8月16日（余燕红） “三伏天”是一年中最热、气温最高、阳气最旺的一段时间，在这一阶段，人体阳气旺盛，经络气血流通，药物渗透与吸收率 ...; 2018-8-9 12:43

三伏天灸，谁宜谁忌看过来: 说到“老广人”的夏日养生，就不得不提“三伏天灸”，在最为炎热的三伏天里，天灸通过敷以辛温、逐痰、通经、平喘等药物，可以有效地达到驱散内伏寒邪、温补脾肾、增强肌体抵抗能力、预防疾病发生，帮助从根本上预防 ...; 2018-8-9 12:43

祛腰脊风冷、安定心气小暑练一套安暑功: 7月7日为小暑节气，古人说：“暑近湿如蒸。”可见，暑不仅暑热盛，还夹杂着湿。这个阶段，人体既可因外界气温或体温过高，出现心气不定等症状，如烦躁不安、失眠健忘等；也可因外界湿热交蒸、体内湿邪不化，出现脾虚 ...; 2018-8-9 12:43

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