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养生百科

四款汤粥方助解暑: 三伏天临近，湿热交蒸暑气盛，一些年老体弱的“老病号”适应不了这种外部环境的变化，身体频频出状况。如何尽快调整好身体状态安度长夏？广医三院中医科药师林英元支招，这个时节可适当通过食疗清热解暑，以下这四款 ...; 2018-8-9 12:43

老弱病幼最易中暑，预防中暑做好8件事: 编者按连日来，全国多地的持续高温和“桑拿天”使人们感觉酷热难忍，在高温高湿的环境下，老年人、婴幼儿、儿童、体弱者及慢性病患者都极易被中暑击倒。中国疾控中心应急中心因此发文提醒，高温、高湿、强热辐 ...; 2018-8-9 12:43

爬行健身益处多: 近年来，随着百姓生活水平的提高，更多的人越来越重视健康，而健身也就成为人们体育锻炼的重要方式。时下，人们的健身方式可谓五花八门：常见的有扭秧歌、跳广场舞的，有打太极拳、有甩鞭舞剑的；专业一些的还有攀岩 ...; 2018-8-9 12:43

养生妙招笑中藏: 笔者虽然年近古稀，但仍身板硬朗。我的养生之道就是：不觅仙方觅乐方，养生妙招笑中藏。企盼健康，希冀长寿，凡人皆有此愿。为此，有人坚持锻炼身体，有人讲究饮食营养，有人则不惜高价买补品进补。但是不少人 ...; 2018-8-9 12:43

夏季养生需要“热养” 原来我们一直都做错了: 编者按：在毒辣的太阳照射下，所有关于夏日的记忆，总是绕不开各种“冷”：外出回到家打开空调吹吹冷风，运动得满身大汗用冷水冲凉，晚上睡觉直接在地板上打地铺。事实上，在中医养生专家眼中，这些贪凉行为不仅无法 ...; 2018-8-9 12:43

夏季养生应当注意的几个问题: 夏季是一年里阳气最盛的季节，对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。那么在炎热的夏季，人们又该如何养生防病呢？夏季养生“两大法宝” 中医讲究“天人相应”，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变 ...; 2018-8-9 12:43

视力差，喝银杞明目汤: 　　随着电子产品的广泛应用，年轻的视疲劳患者越来越多。视疲劳的不适症状包括视物模糊、眼胀痛、干涩等，在休息后会逐渐缓解。老视，即俗称的“老花眼”，多发生在40岁以上人群，会出现视物模糊，特别是近距离工作 ...; 2018-8-9 12:19

两款药茶护大脑: 中医健脑由来已久，《灵枢·本神》记载：“所以任物者谓之心，心之所忆谓之意，意之所存谓之志。因志而存变谓之思，因思而远慕谓之虑，因虑而处物谓之智。”记忆减退、认知障碍等症状，正是意、志、思、虑、智过程的 ...; 2018-8-9 12:19

养胃还得靠自己，管住嘴少吃麻辣烫: 受访专家/南方医科大学中西医结合医院治未病中心主任、教授文小敏近年来，胃病的发病趋势日益呈现年轻化，中年患者的发病率也逐年增加。南方医科大学中西医结合医院治未病中心文小敏教授表示：护肠养胃，除中 ...; 2018-8-9 12:19

夏季护脑“六慎四吃”: 夏季炎热，血管也变得脆弱。要想护好大脑血管，不妨记住“六慎四吃”。慎用空调。室外温度很高，突然进入温度较低的空调房，人的体表血管会迅速、大面积收缩，血压剧烈波动，诱发卒中。再热的天气，空调温度也 ...; 2018-8-9 12:19

夏季养阳好时节这几个方面助养阳气: 　　阳气是生命的动力。《素问·生气通天论》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。这是说，人体的阳气就像天空中的太阳。我们常说，万物生长靠太阳，没有太阳万物就缺乏生命力。“夫四时阴阳者，万物之 ...; 2018-8-9 12:19

咖啡、咖喱……养肝护肝六个关键点记着: 　　受肥胖和不良生活方式的影响，现今患非酒精性脂肪肝的人越来越多。该疾病如果得不到及时控制，会逐步恶化，最终甚至需要肝移植。近日，美国MSN网站刊文，总结了保护肝脏的6个关键点。　　1.离开沙发动起来 ...; 2018-8-9 12:19

夏季心气旺盛出汗多，伤气阴，养心三法战最热三伏天: 受访专家：哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任于景献中医五行学说认为，夏季对应我们五脏的心。此时人体心气旺盛，出汗多，易伤气阴，因此夏季养心要把握三个原则：清火养心、养阴扶阳、补气补血。 ...; 2018-8-9 12:19

暑热难耐身体差，调好脾胃好度夏: 炎炎夏日，暑热难耐，人们常会觉得不思饮食、浑身倦怠。从夏季气候特点上来看，人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响，从而导致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更应该重视调养脾胃，正所谓“脾胃强，好度夏”。 ...; 2018-8-9 12:19

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