养生百科-第21页-田园养生网

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夏季养生需要“热养” 原来我们一直都做错了: 在毒辣的太阳照射下，所有关于夏日的记忆，总是绕不开各种“冷”：外出回到家打开空调吹吹冷风，运动得满身大汗用冷水冲凉，晚上睡觉直接在地板上打地铺。事实上，在中医养生专家眼中，这些贪凉行为不仅无法消暑，反 ...; 2018-8-9 11:55

补血没必要用“偏方”: 铁、叶酸和维生素B12等微量元素为血红蛋白的合成提供了原料。如果缺乏会导致贫血，甚至使各种血细胞数量全面下降。临床上因微量元素缺乏导致的贫血或血细胞异常很常见。　　微量元素在食物中的来源丰富，挑食 ...; 2018-8-9 11:55

《红楼梦》中的保健养生法: 　　《红楼梦》这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象，而且还有不少保健养生的方法值得现代人学习、借鉴。　　饮食养生法在《红楼梦》一书中介绍了许多食疗方。如在第11回中，秦氏病重，老太太就 ...; 2018-8-9 11:55

小暑要防“暑湿”伤人: 7月7日是二十四节气中的“小暑”，历史书中云：“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也。”小暑时节已入盛夏，中医认为，暑为阳邪，其性炎热，为自然界的六气之一，若暑热太过，起居不慎，暑气亦会伤人 ...; 2018-8-9 11:55

补肾滋阴推荐黑豆核桃鲜鸭蛋汤: 推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：补肾、滋阴推荐人群：紧张考试时容易尿频者。材料：鲜鸭蛋2个，黑豆30g，核桃5颗（2人量）。制作方法：把黑豆洗净稍浸泡半小时，核桃剥壳取肉，加入清水 ...; 2018-8-9 11:55

防晒靓汤：番茄柠檬草牛尾汤: 主要功效：美白健胃生津推荐人群：夏日胃口不佳，怕晒黑人群推荐：广东省中医院临床营养科材料：番茄2个，牛尾500g，洋葱半个，胡椒少许，姜片3-4片，柠檬草5g。（2~3人份）制作方法：将西红柿 ...; 2018-8-9 11:55

养骨4个秘诀，早养早健康: 　　受访专家：解放军第二五二医院关节外科主任王振虎　　上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞　　西安体育学院运动医学教研室教授苟波　　提早储备骨骼“银行” 　　国际骨质疏松基金会调查 ...; 2018-8-9 11:55

骨质疏松“偷走”骨骼健康中医养骨有秘诀: 随着年龄的增长，有些疾病总会“不请自来”，骨质疏松症就是其中之一。或许一个不经意的跳跃动作，就有可能骨折；一次不小心的摔倒，就可能卧病在床，生活不能自理……那么，如何摆脱这个“偷走”骨骼健康的敌人？本 ...; 2018-8-9 11:55

庄子的养生方法: 　　庄子名周，字子休，是东周战国时期著名思想家，与老子并称“老庄”，同为道家学派重要代表人物，是历史上第一个从哲学的高度阐述养生之道的人。庄子虽出身名门、博学多才，但低调谦虚、恬淡静泊的他，却无意于仕 ...; 2018-8-9 11:55

救助中暑者这么做才正确: 救助方法正确很重要一旦发现或疑诊中暑人员，就要及时开展中暑的救助，使病员转危为安。科学的救助方法不仅有助于正确救助病员，还能避免并发症的发生。高温环境下，如出现头痛、头晕、烦躁、口渴、多汗、四肢 ...; 2018-8-9 11:55

夏天6点左右起床最好如能顺应时节做好夏季养生: 炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究 “顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病， ...; 2018-8-9 11:55

老人养生不妨“糙”一点: 　　受访专家：　　北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任钮文异　　广东爱家心理研究所理事长马健文　　中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢管理分会委员周春凌　　很多老人向 ...; 2018-8-9 11:47

暑天养胃用药膳: 中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道，三气最易侵袭脾胃，导致脾胃功能下降，气血不足，容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠。因而打好暑季“保胃战”，防止秋后算账尤为重要。今 ...; 2018-8-9 11:47

为什么变红色、能用铁锅吗？熬绿豆汤五大疑问: 绿豆汤是很多人夏天必喝的消暑饮品。熬过绿豆汤的人都会发现这一现象，那就是绿豆汤很容易变色，开始熬出来的是碧绿的汤，倒出来不一会儿就变成了红色。不同颜色的绿豆汤有啥区别？抗氧化能力测定表明，红色豆 ...; 2018-8-9 11:47

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