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祛腰脊风冷、安定心气小暑练一套安暑功: 7月7日为小暑节气，古人说：“暑近湿如蒸。”可见，暑不仅暑热盛，还夹杂着湿。这个阶段，人体既可因外界气温或体温过高，出现心气不定等症状，如烦躁不安、失眠健忘等；也可因外界湿热交蒸、体内湿邪不化，出现脾虚 ...; 2018-8-9 12:43

为何总感觉"脑子不够用"？七种饮食习惯让大脑老得慢: 编者按：记忆力下降、大脑反应迟钝、注意力不集中……你是不是经常感觉“脑子不够用了”。本期，《金台养生园》栏目，小编和大家一起聊聊是什么原因加速大脑的衰老？如何保养让你的大脑变得“年轻”？《美国医 ...; 2018-8-9 12:43

晚上九点泡脚最护肾: 睡前泡脚是一个不错的生活习惯，能促进下肢的血液循环，缓解一天的疲劳，但要讲究时间。因为人体的生理活动是有周期性的，也就是我们说的生物钟，这个生物钟有一个生长收藏的循环规律，早上气要升发而达于外，到了夜 ...; 2018-8-9 12:43

为什么有些人衰老得快？八种食物催人老: 　　一样是50岁，有些人看起来像60岁，而有些人看起来却只有40岁，这种现象您一定不陌生。为什么有些人衰老得快，而有些人却总显得那么年轻？其实，衰老与基因、运动、饮食和环境密切相关，饮食不当也会加速衰老。有 ...; 2018-8-9 12:43

粥疗养生！熬粥不难，好粥不易: 受访专家：中国中医科学院研究生院教授杨力南方医科大学南方医院中医科教授罗仁南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春英国《每日邮报》曾刊登一篇文章，名为《为什么粥是超级食物》，强 ...; 2018-8-9 12:43

胃不好饮食要特别注意尽量少吃这11种食物: 胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻……当你出现这些消化不良的症状时，在饮食上要特别注意，尽量少吃以下几种食物。奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部 ...; 2018-8-9 12:43

亦食亦药各有千秋枸杞子的十全妙用: 枸杞子始载于《神农本草经》，被列为上品。其性平，味甘，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，常用来治疗肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退、须发早白及疲劳综合征等。《本草汇言》更说它“使气可充 ...; 2018-8-9 12:43

两类体质的人，夏天吃火锅可养生: 近日，江疏影发文：“相信我，夏天吃火锅是减肥的！”为了一探究竟，钱江晚报记者走进浙江省中医院风湿免疫科主任、全国老中医药专家学术经验继承指导老师宋欣伟教授的工作室。 “夏天吃火锅的人不多，主要是怕 ...; 2018-8-9 12:43

四款汤粥方助解暑: 三伏天临近，湿热交蒸暑气盛，一些年老体弱的“老病号”适应不了这种外部环境的变化，身体频频出状况。如何尽快调整好身体状态安度长夏？广医三院中医科药师林英元支招，这个时节可适当通过食疗清热解暑，以下这四款 ...; 2018-8-9 12:43

老弱病幼最易中暑，预防中暑做好8件事: 编者按连日来，全国多地的持续高温和“桑拿天”使人们感觉酷热难忍，在高温高湿的环境下，老年人、婴幼儿、儿童、体弱者及慢性病患者都极易被中暑击倒。中国疾控中心应急中心因此发文提醒，高温、高湿、强热辐 ...; 2018-8-9 12:43

爬行健身益处多: 近年来，随着百姓生活水平的提高，更多的人越来越重视健康，而健身也就成为人们体育锻炼的重要方式。时下，人们的健身方式可谓五花八门：常见的有扭秧歌、跳广场舞的，有打太极拳、有甩鞭舞剑的；专业一些的还有攀岩 ...; 2018-8-9 12:43

养生妙招笑中藏: 笔者虽然年近古稀，但仍身板硬朗。我的养生之道就是：不觅仙方觅乐方，养生妙招笑中藏。企盼健康，希冀长寿，凡人皆有此愿。为此，有人坚持锻炼身体，有人讲究饮食营养，有人则不惜高价买补品进补。但是不少人 ...; 2018-8-9 12:43

夏季养生需要“热养” 原来我们一直都做错了: 编者按：在毒辣的太阳照射下，所有关于夏日的记忆，总是绕不开各种“冷”：外出回到家打开空调吹吹冷风，运动得满身大汗用冷水冲凉，晚上睡觉直接在地板上打地铺。事实上，在中医养生专家眼中，这些贪凉行为不仅无法 ...; 2018-8-9 12:43

夏季养生应当注意的几个问题: 夏季是一年里阳气最盛的季节，对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。那么在炎热的夏季，人们又该如何养生防病呢？夏季养生“两大法宝” 中医讲究“天人相应”，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变 ...; 2018-8-9 12:43

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