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三伏养生莫贪凉中医倡导“子午觉”: 　　俗语说：“冷在三九，热在三伏。”7月17日正式“入伏”，一年当中气温最高的苦夏来袭。此时为一年中气温最高又潮湿闷热的日子。人们会感到精神不济、四肢乏力、食欲不振，做事效率低，怎样才能舒适健康地度过三 ...; 2018-8-9 14:13

枸杞+它养生保健功效翻倍: 甘肃中医药大学药学院副教授宁艳梅枸杞是驰名中外的名贵中药材，自古被奉为长寿珍品，明朝弘治年间被称为“贡果”。《药性论》称其“补益精诸不足，易颜色，变白，明目……令人长寿”。枸杞作为药食同源 ...; 2018-8-9 14:13

老祖宗留下的热水养生方八大好处护健康: 从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝。受访专家：北京中医药大学东直门医院首席专家姜良铎北京老年医院 ...; 2018-8-9 14:13

跟四位国医大师学习如何午休养生: 午梦南宋·陆游苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。【原文今译】非常喜欢在幽静的窗户下睡个较长时间的午觉，这样可以在睡梦中暂时远离喧嚣的尘 ...; 2018-8-9 14:13

男性必读！男人养生宝贝清单: 　　在家庭和社会的双重责任下，很多男性背负压力，透支体力。即便男人再强壮，也需要细心保养。《生命时报》采访男科、营养、心血管、中医等多领域专家，共同打造一份专属男人的养生宝贝清单。　　营养专家： ...; 2018-8-9 14:13

最好的养生第一方法送给你！: 现在这个时候你的养生需求是什么？消暑？养胃？补钾？养心？每一个你想要的功效，小编都帮你找到了最最最好的第一选择！消暑第一菜：冬瓜冬瓜是夏季里难得的美食，有祛暑、祛痰、利尿之效，绝对 ...; 2018-8-9 14:13

三伏好养生！护心养心是关键: 　　夏令三伏，阳气旺盛，在一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，如何养生保健，才能帮助人们清凉度过夏天？山东省济宁市中医院主任医师王乐荣介绍，在阳气最盛的时节要防暑邪，暑邪多夹湿，易伤精耗气，导致人体出 ...; 2018-8-9 14:13

加坚果、添杂豆喝粥养生的门道多: 第三军医大学营养与食品研究中心副教授常徽中国人喝粥的历史至少有2000年以上，喝粥助人长寿的例子历史上很常见。南宋陆游在古稀之年，不仅齿牙完坚，且耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。但粥的种类多 ...; 2018-8-9 14:13

喝茶养生好处多但这三类人少喝: 国家一级公共营养师李晓丽喝茶是中国传统养生方式，对人体健康有很有益处，比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。喝茶虽好，但也不是每个人都适用，其中，三类人最好少喝茶。胃溃疡患者。患有胃溃疡、十二指肠 ...; 2018-8-9 14:13

夏天养生吃五味，防病又长寿: 受访专家：黑龙江省医师协会营养学专业委员会副主委卢大平《皇帝内经》主张饮食要随着季节变化，夏季是阳气最旺盛的时节，酷暑炎热的同时湿气加重，多吃以下“五味”有防病养生的效果。苦味养心安神 ...; 2018-8-9 14:13

久坐增加14种疾病风险专家建议每坐1小时起身2分钟: 国科学家一项最新研究称，即使经常锻炼，久坐习惯也会增加多种疾病死亡风险。美国癌症协会预防研究战略首席研究员阿尔帕·帕特尔博士及其研究小组收集了12.8万男女参试者的数据。在研究开始时，所有参试者均未 ...; 2018-8-9 13:50

中年女性久坐老来容易虚弱: 澳大利亚昆士兰大学一项研究显示，中年女性如果久坐，年老容易身体虚弱，增加患病、病后难愈甚至早逝风险。研究人员随访大约5500名中年女性的坐姿时间和健康状况，持续12年。结果发现，坐姿时间长，即每天保持 ...; 2018-8-9 13:50

瓜类粥增进食欲、荤菜粥补充营养天热喝点“消暑粥”: 进入伏天，高温、高湿的 “桑拿天”频繁出现，大家的食欲随之下降。吃不好，身体无法获得充足的营养，生活和工作自然受到影响。推荐大家喝点“消暑粥”，补充营养，帮你对抗炎热。瓜类粥，如西瓜粥、丝瓜粥、苦 ...; 2018-8-9 13:50

养生方法五花八门这两大误区一定要警惕: 医学指导/国医大师、广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心周岱翰教授现代人越来越注重养生，各种渠道推荐的养生方法五花八门，让人应接不暇，有些人照着做非但没有效果，甚至还引起不适。到底问题出在哪里？养生 ...; 2018-8-9 13:50

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