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养生百科

三伏天最易“招惹”几种病想要舒服过伏天，就该这么养生！: 转眼已到七月下旬，正是一年之中最炎热的时候——“三伏天”。随着气温节节攀升，中暑、皮炎湿疹以及心脑血管疾病等各种健康问题也接踵而至。那么，三伏天最容易“招惹”哪些疾病呢？我们又该如何养生，舒服过三伏天 ...; 2018-8-9 14:13

中年男性养生首补肾？错！养肝排第一: 编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏 ...; 2018-8-9 14:13

养生也要掐个时间表: 中医常说“气血”，气是指阳气。《黄帝内经》记载，人体运行应与自然界阳气的昼夜变化一致，正如《素问·生气通天伦篇》所言：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭，是故暮 ...; 2018-8-9 14:13

吃豆胜过吃肉，夏季6种豆各有养生特长: 　　炎炎夏日，你是否觉得脾胃不适，毫无胃口？这时候，你最该吃上一把健脾祛湿的“养生豆”。《生命时报》邀请权威中医专家，用小小豆子帮你轻松度过苦夏。　　受访专家：　　南方医科大学南方医院中医科 ...; 2018-8-9 14:13

为何说梳头可以养生？: “千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根。”南宋诗坛寿星陆游，以梳理头发作为养生之道。到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来，高兴得顿生灵感，故有“客稀门每闭，意闷发重梳”；“破裘寒旋补，残发短犹梳”；“ ...; 2018-8-9 14:13

这样喝水最养胃！喝水养生记住这4个数: 受访专家：卢士军，农业部食物与营养发展研究所博士喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的养生法! 可是喝水这件小事里有很多“坑”，就拿水温来说，喝太烫的水会把口腔和食道黏膜“烫坏” ...; 2018-8-9 14:13

散步助长寿 5种散步方式，选对了才养生！: 散步是一项有益健康的活动，被世界卫生组织定为“世界上最好的运动”。散步既不需要任何体育设施，又不需要指导老师，也是应用最为广泛的锻炼项目，尤其对老年人来说，散步是理想的锻炼方式之一。散步的益处很多，但 ...; 2018-8-9 14:13

养生知识鱼龙混杂这三个最常见: 养生已渐渐成为我们生活谈论的主要话题之一，然而，由于大部分人没有足够的医学知识，又加之鱼龙混杂的宣传，很多人都走进了以下三个误区：误区一：养生就是食补在“是药三分毒”这种观念的灌输下，很多人 ...; 2018-8-9 14:13

百岁教授陈鸿逵：养生重“三勤”: 　　著名植物病理学家、农业教育家、我国植物病害检疫工作奠基人陈鸿逵教授生于1900年，逝于2008年，从而以108岁的高龄，被人们亲切誉为“人间松柏、学界寿者”。长期致力教学和科研，在学术上取得卓越成就的同时， ...; 2018-8-9 14:13

乾隆养生“四字诀”: 　　乾隆是清朝第四位皇帝。在位60年，执政时间仅次于祖父康熙。也以89岁之高龄，在历代帝王中一举赢得长寿之冠。面对养生方面的傲然成绩，乾隆非常自豪和珍视。七旬大寿，乾隆撰写《古稀说》、喜刻印章，自称“古稀 ...; 2018-8-9 14:13

炎炎夏日，老药师推荐四款养生食疗方: 每到夏天，多数年老体弱者会感到身体不适，中医认为养生需要“天人合一”。广州医科大学附属第三医院退休中医老药师林英元介绍，夏日三伏天，饮食上宜清淡，多吃清热解暑的药粥或汤。他特意推荐了适合炎夏食用的四款 ...; 2018-8-9 14:13

三伏养生莫贪凉中医倡导“子午觉”: 　　俗语说：“冷在三九，热在三伏。”7月17日正式“入伏”，一年当中气温最高的苦夏来袭。此时为一年中气温最高又潮湿闷热的日子。人们会感到精神不济、四肢乏力、食欲不振，做事效率低，怎样才能舒适健康地度过三 ...; 2018-8-9 14:13

枸杞+它养生保健功效翻倍: 甘肃中医药大学药学院副教授宁艳梅枸杞是驰名中外的名贵中药材，自古被奉为长寿珍品，明朝弘治年间被称为“贡果”。《药性论》称其“补益精诸不足，易颜色，变白，明目……令人长寿”。枸杞作为药食同源 ...; 2018-8-9 14:13

老祖宗留下的热水养生方八大好处护健康: 从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝。受访专家：北京中医药大学东直门医院首席专家姜良铎北京老年医院 ...; 2018-8-9 14:13

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