吃人参不如睡五更 如何睡好觉？

摘要: 在传统的中医里面一直有着这么一句话，“吃人参不如睡五更”。人参的药用功能和对人体的好处相信不用我多说很多人都略知一二，然而并不是每个人都能用人参进行日常的养生。然而我们却能通过“睡五更”来达到更好的养 ...