冬天到了，女性容易发生手脚冰凉而且痛经，其实这都是人体内分泌在作怪。那白领女性为什么容易发生痛经呢？下面我们一起看看。 现在的天气逐渐变冷了，而冷就是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，就会手脚冰凉。血行不畅太久，女人的生殖系统就会着凉，一旦体质过冷，就容易引起痛经。 为什么白领女性经常痛经呢？ 一、白领女性喜好节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多，所以容易引起痛经。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。 二、白领女性天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，就会影响女性月经，引起痛经。 三、白领女性爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，生殖系统就没有血供应，就会更冷，冷就会长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，怎能不痛经呢。 总之，除了保暖以为，白领女性还应该多吃含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上二十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。 所以，想要改善痛经的症状，首先需要调理内分泌，而调理内分泌，必须要注意保暖、正确饮食。 |
