立冬养阴　精神安宁很关键

摘要: 　　11月8日是24节气中的立冬。立冬象征着秋季结束冬季开始，万物都开始进入萧条冷淡的状态。在这样的状态下，立冬的养生保健注重饮食进补养阴，并注意睡眠，保持精神的平和安宁。 　　立冬，作为冬季的第一节气， ...