女性必知的16个生活保健方法

摘要: 　　 1、补钙 　　专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0、1%～0、5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。 　　2、补充纤维素 　　这个时期女性经 ...