瑜珈三招减痛法缓解生理期疼痛

摘要: 　　 　　多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧 　　瑜伽，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老友”两相情悦。 　　初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以 ...