2026 年 2 月 16 日 北京卫视《养生堂》节目《养生堂年度健康家宴2》文字笔记。 《养生堂》把一整年《养生厨房》里的好菜都精选出来，专门给大家准备了一桌超实用的年度健康家宴！中医专家张晋、张虹一起带来 “藏” 和 “发” 两大养生食盒，帮大家搞懂春天该怎么吃才养生。陪大家围炉守岁，一起吃顿健健康康的团圆饭！ 这桌养生家宴，每道菜都是实实在在的贴心照顾。猪肚鸡汤怎么熬才能奶白浓郁，暖胃又好消化？养生小零食醋泡黑豆，正确做法是什么？大红袍黄鱼又是怎么帮着温通经络、赶走体内寒湿的？专家都会现场一步步教，用家里常见的食材，做出暖乎乎又有年味的好菜！ 家宴不光要好吃，还得好看、有趣！ 现场复刻古代名菜 “跳丸炙”，用中医里 “君臣佐使” 的思路讲清楚美食里的智慧；古法炙排骨更有意思，用葱来代替骨头，连 “骨头” 都能直接吃；普通萝卜雕成花，一上桌就是朋友圈必拍的高颜值菜 视频链接： |
