2025年11月6日北京卫视养生堂节目文字笔记。中国中医科学院西苑医院药学部、脾胃病科、老年病科专家团队共同为您带来以“补脾健骨”为主题的冬季滋补季特别节目。 冬天就该好好养精气，这会儿滋补再合适不过啦！现在咱们普通人懂的养生门道越来越多，市面上的滋补品也五花八门挑花眼。既有人参、鹿茸、灵芝、阿胶这类高端货，也有百合、枸杞、大枣这种家家户户都能用到的家常款，还有西红花、西洋参、珍珠粉这些近几年走红的 “新宠”—— 你知道哪种才最适配自己吗？又该怎么吃，才能让进补效果翻倍呢？ 不少人一到冬天就喊冷，总觉得风往骨头缝里钻，这到底是肾的问题还是骨头本身的问题呀？还有人一吃滋补的东西就上火，要么口干舌燥要么便秘，这又是为啥呢？这个冬天，咱们到底得怎么补，才能把营养真正补到骨头里，实实在在增强体质、舒舒服服过冬？专家说的冬季骨骼 “充电宝” 到底是什么，哪些人吃了合适？ 肉苁蓉这名字大家都听过，但完整的肉苁蓉长啥样你见过吗？明明是植物，身上却带着只有动物才有的 “鳞片”，看着像硬邦邦的，实际摸起来软乎乎的。买肉苁蓉该怎么挑才不踩坑？买回家后怎么吃、适合哪些人吃？虫草的最佳吃法你清楚吗？都知道西洋参好，但你知道它还有个能放大功效的 “最佳搭档” 吗？ 赵迎盼——中国中医科学院西苑医院：周五上午、周六全天专家门诊；周四下午特需门诊； 李岩——中国中医科学院西苑医院：周四下午专家门诊；周二下午特需门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
