2025年10月30日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《中医敬老有良方2》，头疼腿疼别硬扛，中医有办法帮你缓解，用铍针配合运动双管齐下，改变对疼痛的看法，就能拥有不疼的生活。这是来自首都医科大学附属北京中医医院疼痛科李树明主任医师的建议。 关于头痛 老人为啥会偏头痛？有些偏头痛其实和颈椎问题脱不了关系，医学上叫颈源性头痛。颈椎上的神经会延伸到头部，一旦颈椎出了问题，比如颈椎间盘突出、颈椎小关节错位，就可能压迫或刺激到这些神经，进而引发头痛。除此之外，内分泌紊乱、精神压力大、吃的东西不合适等，也可能诱发偏头痛。 想知道头痛是不是颈椎引起的？可以试试回答下面 6 个问题，只要超过 3 条符合，就得提高警惕了： 头痛是不是经常从后脑勺（枕部）开始，然后往额头、太阳穴或者眼眶周围扩散？ 疼痛是不是大多只在头部的一侧出现？ 疼痛的感觉是不是持续的钝痛、胀痛，或者像有东西紧紧箍在头上？ 转动头部、抬头或者低头的时候，头痛会不会变得更严重？ 长时间保持一个姿势后，头痛会不会发作，或者比之前更疼？ 用手轻轻按压颈后部或者枕骨下方时，头痛的感觉会不会有变化？ 中医治偏头痛，讲究 “辨证施治、因人而异”。通过针灸、推拿这些中医方法，能疏通经络、调和气血，从而减轻疼痛。比如针刺风池穴，就能起到疏风解表、让头脑更清爽的作用。还有铍针治疗，医生会精准找到疼痛点，利用铍针特殊的形状，把粘连的软组织和筋结松开，持续减轻局部压力，促进气血流动、改善血液循环，真正做到 “通则不痛”。 关于膝盖痛 随着年龄增长，膝关节疼痛成了很多长辈的常见毛病。膝盖疼的时候，走路会疼得更厉害，上下楼梯特别费劲，关节还可能肿起来，严重的话甚至会导致关节变形、没办法正常活动。 膝盖疼的原因有不少，可能是关节随着年龄退化、软骨磨损，也可能是半月板损伤、韧带受伤。另外，平时不爱运动导致肌肉萎缩，或者体重超标，都会让膝盖疼的情况更严重。 针对膝盖痛，有三联铍针疗法，分步骤进行治疗： 疼痛教育：帮患者改变想法，就算上了年纪有关节痛，也不用放弃运动。 铍针治疗：精准找到有筋结的疼痛点并松解，快速缓解疼痛。 运动治疗：根据老化关节的情况，通过合适的运动，增强关节周围肌肉的力量和稳定性，进一步放慢关节老化的速度。 大家还可以学做 “钟摆腿” 动作，用来缓解膝关节疼痛。 要不要我把文中提到的 “判断头痛与颈椎关系的 6 个问题” 和 “三联铍针疗法步骤” 整理成一份简洁的清单，方便你快速查看和对照？ |
