2025年2月7日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《对付颈肩腰疼你做对了吗》。文章聚焦颈肩腰痛治疗，由骨科专家任大江副主任医师分享专业知识，指出常见治疗误区，介绍正确治疗手段。 疼痛应对全攻略：别让错误做法加重你的痛苦 在日常生活中，身体疼痛是常见问题，可一旦应对失误，小疼小痛或许就会发展成大麻烦。接下来，就为大家详细讲解应对疼痛的正确与错误方式。 一、止疼药使用误区与正确之道 止疼药绝不能随意乱吃，依照医嘱服够剂量才会产生效果。在日常生活里，存在不少错误做法，像随意购买止疼药，自行增减药量。很多人还存在下面这些误区：一是觉得不用看医生，直接去药店买去痛片就行；二是疼的时候才吃，不疼就不吃；三是担忧药物副作用，不太疼的时候就少吃一点。正确做法是严格遵循医嘱，按时按量按点服药。维持 “有效血药浓度” 极为关键，擅自停药或者改变服用时间，可能致使炎症反复出现，进而发展为慢性疼痛。 二、按摩不当的严重后果 很多人身体一疼痛，就想通过按摩、正骨来缓解，却不知贸然尝试这些方法，很可能加重症状，甚至有瘫痪风险。不管是劳累过度、年纪增长，还是生病原因，导致颈部、腰部出现酸胀和疼痛，都不要随意去正骨按摩。一定要先前往医院查明病因，不然很容易加重病情或者耽误治疗。 三、治疗仪并非 “万能神器” 市场上宣传的电热治疗仪，被不少人当成 “神器”，但实际上，根本不存在 “包治百病” 的治疗仪。它们大多是靠发热使局部炎症消散，以及治疗时让人得到休息，以此来缓解症状。当身体疼痛时，好好休息，再结合专业医生的治疗，才可以收获满意疗效。 四、膏药的正确使用方法 贴敷膏药是治疗疼痛的好手段，不过前提是要遵照医嘱正确使用。常见的膏药剂型有橡皮膏药、黑膏药和巴布膏，它们各有优缺点，需兼顾禁忌对症用药。橡皮膏药使用方便、效果不错、粘合力强，可缺点是容易让人过敏，味道还很大；黑膏药利于活血散瘀，药剂能直接和皮肤接触，便于吸收，可使用方法稍显繁琐，得提前预热药剂再敷用，而且药物直接接触皮肤，容易灼伤皮肤，引发瘙痒，皮肤有破损者禁止使用，损伤急性期要先冰敷，48 小时后再考虑使用；巴布膏用于消炎止痛，特殊工艺让它便于贴敷，不刺激皮肤、也不易过敏，药物凝胶透皮吸收速度快，只是膏药体感凉，刚贴时不太舒服，粘合力差，容易滑脱或移位，使用前最好在手里焐焐，接近体温后再贴。 五、手术时机的判断 每个人对疼痛的感受不同，疼痛是患者衡量是否进行手术的重要标准之一。轻度疼痛通过休息就能缓解，不用急着治疗。要是主观评价疼痛在 8 分以上，已经影响到生活和睡眠，就可以考虑手术。专家提醒，任何手术都有代价，做好预防最为重要；手术是最后的选择，虽能缓解症状、恢复功能，但没办法让脊柱 “焕然一新”；脊柱手术后的康复和保养也非常重要。 |
