2025年1月6日,中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《让你的关节暖起来(下)》。中国中医科学院望京医院副院长曹炜主任医师教你内服外用,标本兼治解疼痛。 冬季腰腿痛的中医妙治良方》 在寒冷的冬天,即便我们把腰部裹得密不透风,可还是常常会被那丝丝凉意或是隐隐作痛所困扰,这其实是 “寒由内生” 在作祟,属于典型的里寒之症。 追根溯源,肾阳虚是一大主因,要知道背部处于阳位,本就极易遭受风寒等邪气的侵袭,再与体内的里寒相互勾结,麻烦就来了。尤其是中老年朋友,气血不再像年轻时那般充沛,这些恼人的症状还偏爱在原本劳损严重的部位冒头。 一、外科熥药:外治止疼有一手 外科熥药作为中医外治的一大法宝,隶属热熨疗法范畴。它就像是一位神奇的 “热疗师”,凭借热熨导引之术,轻松化解局部筋脉拘挛引发的疼痛难题。想知道它是怎么施展身手的吗? 熥药可是集热度与药效于一身,能够有力地促进血液循环,还能凭借透皮吸收的绝技直达病所,实现治疗目的。 论及它的看家本领,祛风散寒、活血通络、止疼那是样样精通,而其中的威灵仙和牛膝堪称两大 “主将”。 外科熥药 威灵仙宛如一位 “经络清道夫”,祛风湿、通经络的本事超强,十二正经在它面前都畅行无阻,应对腰部的骨刺、腰椎骨质增生等问题更是不在话下;牛膝则身兼数职,既能补肝肾、强筋骨,又擅长引血下行、活血通络,在膝关节疾病的治疗战场上屡立战功,还是高血压治疗中引血下行的得力干将。 二、内服温阳壮骨强腰方:直击病根 若真想彻底跟冬天腰疼的烦恼说拜拜,内服活血药可是关键一环。 冬季腰疼归根结底是寒由内生,阳气不足使得血液推动无力,脉络瘀滞不畅,随着年岁渐长,这种情况愈发明显,腰部以下的血液循环更是深受其害。温阳壮骨强腰方可是风湿科的常用活血 “秘籍”,它不光全力温肾壮阳,为身体补足阳气,还精心疏通经络、活血化瘀,让阳气得以在体内自由穿梭,让腰部重新找回温暖的感觉。这方子里的几味 “精英” 药材各显神通: 温阳壮骨强腰方 附子仿若冬日里的暖阳,温肾助阳、回阳救逆、温阳祛寒止疼的能力超群;补骨脂面面俱到,温脾止泻、温肾助阳、固精缩尿、纳气平喘,对肾虚引发的五更泻有奇效;杜仲则一门心思补肾壮骨,筑牢腰部根基。 三、缓解老寒腿:内外兼修方为上策 一入冬,老寒腿就成了不少人的 “心头大患”,甭管是男士女士,南方北方,都难以幸免。要想攻克这一难题,必须内外结合,内服药物、外用药物双管齐下,再搭配上局部锻炼,进行全方位综合调理。从中医视角剖析,阳气不足、气血不足、经络不通是老寒腿的三大 “病根”。这里的 “老” 字暗藏玄机,随着年龄增长,下肢血液循环每况愈下,不通则痛、不通则寒的问题接踵而至。腿部畏寒,一方面是阳气匮乏,无力温煦;另一方面则是血液循环受阻,瘀血凝滞。 (一)内服温经活血强膝方:疏通血脉止痛经 温经活血强膝方谨遵温经活血的总原则行事。瞧,当归、鸡血藤、川芎、元胡等一众活血高手齐上阵,它们如同血管内的 “清洁工”,全力清除瘀滞,打通经络,止住疼痛。特别是当归,作为养血活血的典范,性情温润平和,补血养血功效卓著且使用安全无虞,备受医家青睐。再看看这方中的其他 “能手”: 内服温经活血强膝方 全蝎好似冬日寒风中的一股 “凌厉之气”,散寒祛风、通络止痛不在话下,现代药理研究更是为它的超强镇痛效果和免疫调控能力背书;木瓜、陈皮、萆薢组成 “祛湿联盟”,专攻祛湿除痹;元胡堪称气血调节的 “大师”,行血中气滞、气中血滞,气血同调,对肝气郁滞等引发的不适乃至痛经都有妙招化解。 (二)外用艾绒护膝:温暖守护关节 艾绒可是通经活络、温经止血、散寒止痛的一把好手,它由艾草精心炮制而来,经过晾干、打碎、搓碎、筛渣等多道工序,最终变身成如棉絮般柔软,却又比棉絮暖上数倍的神奇之物。制成护膝穿戴,既能贴心保暖,又能有效治疗关节疼痛。每日至少佩戴 4 小时,夜晚佩戴更是上佳之选。要记住,药味浓郁时疗效最佳,一旦药味渐淡,就意味着该更换新的艾绒啦。 (三)巧锻炼:盘活全身气血 学会一套专门针对老寒腿冷痛的锻炼方法,那可不得了,它能像一把钥匙开启全身血液循环的大门,让老寒腿的疼痛彻底成为过去式,还您轻松自在的冬日生活。 标签: |