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《健康之路》张景明,更年期综合征,滋阴安神方,归芪玫瑰花茶

2024-5-12 10:18| 发布者: 田园网| 查看: 603| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年5月12日节目《中医解绑难缠病-7》文字笔记。看清更年期难缠症状的本质,远离更年期困扰。

张景明:陕西中医药大学教授。

更年期综合征症状多、累及脏腑多、持续时间长,大多表现为烦躁易怒、失眠多梦、手足心发热、腰酸背痛等症状。中医认为,更年期综合征的核心病因是虚热,与肾、肝、心相关。 

滋阴清热有讲究,悦心安神选对药

滋阴清热有讲究:难缠的更年期症状与虚热相关,但千万别以为热则寒之,用寒凉的药物清热,而是用滋阴的药物将阴阳调节平衡,自然而然虚热就消失了。熟地滋补肾阴,龟板滋阴潜阳,它们相须为用,搭配使用能加强补肾精的力量。黄柏专泻肾与膀胱之火,知母也能滋阴清热。

悦心安神选对药:很多中药都有安神的功效,但切记应对更年期综合征的虚热,选择安神药物要小心,很多安神药物是芳香燥烈之品,容易伤阴,加重虚热。此方中合欢皮与玫瑰花都规避了伤阴的问题,合欢花能疏肝解郁,悦心安神,还能活血,一药三用。玫瑰花疏肝解郁,还能宽中和胃。

滋阴安神方

滋阴安神方

小贴士:每天1服,吃到几乎没有虚热症状时,可以隔1天吃1服,巩固10-15服即可。

改变生活习惯,缓解更年期症状

更年期症状严重,持续时间长,与性格密切相关。常说以上四句口头禅的人,都有操心劳神,心气儿太高的问题。中医认为,操心劳神暗耗心血,心主血、肝藏血、肾藏精。操心劳神是暗耗心血的过程,导致肝血不足,肾阴亏虚。心气儿太高的人容易发脾气,肝火上炎导致虚热扰神。专家建议,大事讲原则,小事讲涵养。对人对己不要有太高的要求,要学会悦心,宽容自己和他人。

滋补有良方,安度更年期

归芪玫瑰花茶

归芪玫瑰花茶

《黄帝内经》中记载,女子最先衰老的是脾胃,女子以血为本,脾胃是气血化生之源,所以在日常生活中,女性可以用一些气血双补的药材来预防难缠的更年期症状。当归和黄芪搭配,能益气养血,是经典名方当归补血汤中的药材。玫瑰花有行气解郁、宽中和胃的作用。这三味药物合用,能用来防未病,让大家平安度过更年期。

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