中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年2月4日节目《保温杯里的养生秘密3》文字笔记。补气、活血化瘀、去火,保温杯里有妙招 鲁艺:北京中医药大学教授。 简单三味补气药,肺肾双补有讲究 气虚是人体脏腑功能下降的外在表现。老年人常有肺肾气不足的问题,此时就可以在保温杯中冲泡益气补肾茶。 黄芪10克:固表止汗 补气升阳 太子参5克:生津润肺 益气健脾 山萸肉5克:收敛固涩 补益肝肾 两种血瘀情况选取不同茶方 气滞型血瘀表现:胁肋胀痛、易怒、口唇爪甲青紫、面色晦暗、舍紫暗或有瘀斑。 常见的老年疾病——冠心病,中医认为多为血瘀证,根据不同表现分为气滞血瘀和气虚血瘀,两种不同的情况选用的药材也有所不同。 调理气滞型血瘀行气活血茶 针对气滞型血瘀,以行气作为主要的治疗策略,再添加活血的药物,可以更好地活血化瘀、缓解不适。 西洋参3克:益气养阴 三七3克:祛瘀生新 活血止血 苏梗3克:行气宽胸 气虚型血瘀表现:乏力懒言、心慌心悸、多汗头晕、大便不畅或偏稀、舍淡暗。 调理气虚型血瘀补气活血茶 针对气虚型血瘀,要以补气作为主要的治疗策略,再添加活血的药物,可以更好地推动血液循环。如果最近有些上火,可以去掉或者减少人参的用量。 黄芪10克:固表止汗 补气升阳 人参3克:复脉固脱 大补元气 生山楂5克:活血化瘀 阴虚火旺的表现:牙龈痛、皮肤干、咽干、大便干、失眠、嗓子疼、口干、眼干、心烦意乱、脚凉。 降虚火茶方首选滋阴药 人上了年纪后,会因为肝肾阴虚、津液亏虚而出现上火的症状,这种火多为虚火,此时就可以用保温杯冲泡滋阴降火茶。 具滋阴降火茶体用法: 菊花3克:清肝明目 麦冬5克:清心除烦 益胃生津 润肺养阴
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