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《健康之路》鲁艺,益气补肾茶,气滞血瘀,行气活血茶,气虚血瘀,补气活血茶,阴虚火旺,滋阴降火茶

2024-2-4 12:44| 发布者: 田园网| 查看: 786| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年2月4日节目《保温杯里的养生秘密3》文字笔记。补气、活血化瘀、去火,保温杯里有妙招

鲁艺

鲁艺:北京中医药大学教授。

简单三味补气药,肺肾双补有讲究

气虚是人体脏腑功能下降的外在表现。老年人常有肺肾气不足的问题,此时就可以在保温杯中冲泡益气补肾茶。

黄芪10克:固表止汗 补气升阳

太子参5克:生津润肺 益气健脾

山萸肉5克:收敛固涩 补益肝肾

两种血瘀情况选取不同茶方

气滞型血瘀表现:胁肋胀痛、易怒、口唇爪甲青紫、面色晦暗、舍紫暗或有瘀斑。

常见的老年疾病——冠心病,中医认为多为血瘀证,根据不同表现分为气滞血瘀和气虚血瘀,两种不同的情况选用的药材也有所不同。

调理气滞型血瘀行气活血茶

针对气滞型血瘀,以行气作为主要的治疗策略,再添加活血的药物,可以更好地活血化瘀、缓解不适。

西洋参3克:益气养阴

三七3克:祛瘀生新 活血止血

苏梗3克:行气宽胸

气虚型血瘀表现:乏力懒言、心慌心悸、多汗头晕、大便不畅或偏稀、舍淡暗。

调理气虚型血瘀补气活血茶

针对气虚型血瘀,要以补气作为主要的治疗策略,再添加活血的药物,可以更好地推动血液循环。如果最近有些上火,可以去掉或者减少人参的用量。

黄芪10克:固表止汗 补气升阳

人参3克:复脉固脱 大补元气

生山楂5克:活血化瘀

阴虚火旺的表现:牙龈痛、皮肤干、咽干、大便干、失眠、嗓子疼、口干、眼干、心烦意乱、脚凉。

降虚火茶方首选滋阴药

人上了年纪后,会因为肝肾阴虚、津液亏虚而出现上火的症状,这种火多为虚火,此时就可以用保温杯冲泡滋阴降火茶。

具滋阴降火茶体用法:

菊花3克:清肝明目

麦冬5克:清心除烦 益胃生津 润肺养阴

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