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《健康之路》鲁艺,滋补肝肾,清咽润喉代茶饮,清热利湿代茶饮

2024-2-3 10:59| 发布者: 田园网| 查看: 529| 评论: 0

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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年2月3日节目《保温杯里的养生秘密2》文字笔记。脱发严重、腰酸腿软,嗓子疼痛、有气无力,中药茶饮让你远离烦恼!鲁艺

鲁艺:北京中医药大学教授。

滋补肝肾解决衰老困扰

男性想要抗衰老,解决脱发、白发、腰腿酸软、乏力等症状,可以在保温杯中冲泡5克杜仲+10克黑枸杞+10克桑葚。杜仲:强筋骨、补肝肾;黑枸杞、桑葚:滋补肝肾之精。这个药方中多为滋补类药物,不适宜湿热重的人服用。

湿热的表现:口干口苦、皮肤长痘、身体困重、舌红苔黄、大便粘腻。

针对湿热较重的人群,可以将10克黑枸杞换为3克陈皮。陈皮:燥湿化痰、理气健脾。

成块的杜仲不易冲泡,可以将其用粉碎机打成粗大的颗粒。

声音嘶哑用嗓过度怎么办?

清咽润喉代茶饮

教师、导游等工作需要经常讲话,长期用嗓过度会伤肺气。有嗓子发干、疼痛的症状时,可以通过冲泡养阴生津的药方来缓解。

麦冬:润肺清心、养阴生津;

罗汉果:润肺止咳、生津止渴、润肠通便;

西洋参:补气养阴。

这个药方偏寒,脾胃虚寒的人群可以加点生姜,中和寒性。

脾胃虚寒的表现:食少腹胀、大便稀溏、肢体不温、少气懒言。

祛湿清热甩掉痛风困扰

中医认为痛风大多是湿热证,可以通过冲泡祛湿清热的药方来缓解。

清热利湿代茶饮

陈皮5克:燥湿化痰、理气健脾;

菊苣根5克:健胃消食、清热利湿、清肝利胆;

车前草5克:化痰、清热利尿。

这个药方如果湿热症状不是很重,可以减量服用。

注意:代茶饮只能作为辅助,不能作为治疗手段。

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