中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年1月28日节目《如果器官会说话1》文字笔记。脂肪肝“不痛不痒”就不用管?它的沉默接下来就是爆发,一起了解如何善待保护它吧! 赵新颜:首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任医师。 脂肪肝的危害有哪些? 肝脏是人体的“代谢担当”,由成千上万个肝小叶组成,正常的肝脏光滑且柔软。如果甘油三酯在肝细胞中过度地储积,会出现脂肪肝,导致肝脏的功能出现问题。 正常肝脏中的脂肪成分不超过5%,超过5%会出现脂肪肝,33%以下为轻度脂肪肝,33%-66%为中度脂肪肝,>66%为重度脂肪肝。 脂肪肝如果不加以控制,可逐渐进展为脂肪性肝炎、肝硬化,甚至肝癌,这个过程一般在10-20年。早期的脂肪肝病变是可逆转的,所以一定要及时干预。 经常喝大酒警惕脂肪肝 脂肪肝分为两种类型: ①非酒精性脂肪肝:与代谢功能变化和肥胖有关; ②酒精性脂肪肝:与过度饮酒有关。 酒精性脂肪肝的判断标准: 男性:酒精摄入量为40克/天 女性:酒精摄入量为20克/天 持续五年,就可达到酒精性脂肪肝的判断标准。 如果酒精摄入量过多,>80克/天,两周内就可能出现酒精性脂肪肝,戒酒是避免肝细胞发生脂变的根本措施。 酒精摄入量(g)=饮酒量(ml)×酒精度数(%)×0.8 (酒精密度) 酒精在肝脏中的代谢过程 预防肝癌要重视体检! 肝脏中没有痛感神经,当出现问题时不会有明显表现,所以肝癌容易被误诊、漏诊。 体检报告中的哪些数值与肝功能紧密相关? ①谷丙转氨酶:参考值为0-40,一般男性低于20,女性低于19,数值过高代表肝脏出现炎症。 ②谷草转氨酶:参考值为0-40,数值过高代表肝细胞深度损伤。 ③谷氨酰转肽酶:参考值为0.0-47.0,是医生判断患者是否戒酒的指标。 体检报告中哪些数值可以看出肝脏恶化程度? 白蛋白: 参考值为35-55,如果白蛋白数值降低,其他器官没出现问题,说明肝脏的合成能力变差。 胆红素: 胆红素数值过高,说明肝脏的代谢能力异常,肝脏出现损伤,需要及时找专业医生进行指导。 逆转脂肪肝的重要方法! 戒酒: 尽量少喝酒甚至不喝酒。 饮食: ①吃饭不能太快 ②食量需固定 ③先喝汤,再吃肉,尽量少吃肥肉 ④多吃蔬菜 运动:多做无氧运动,如果关节有问题可以举举哑铃。 标签: |