中央广播电视总台科教频道《健康之路》2023年12月10日节目《最熟悉的陌生药（三）当归》文字笔记。当归不止能补血，不同部位的功效亦不同，血虚要用当归身，血瘀要用当归尾，跟着专家了解当归、用好当归。 什么样的人群不适合用当归？ 大便溏稀的人不适合用当归。 大便呈溏薄或者水样的人，不适合服用当归，贸然服用有可能会加重腹泻。 什么样的人群适合用当归？ 血虚的人适合用当归。 血能濡养经脉、脏腑，当血液充足时，脏腑运行正常，人就感觉精神充沛；当人体血液亏少时，就有可能导致血虚，呈现出面白无华或萎黄、头晕眼花、心悸多梦、失眠、眼睑色淡等症状。 血瘀的人适合用当归。 望舌象，如果发现被测者舌体偏暗，舌下静脉瘀紫，说明被测者属于血瘀体质。注意：舌体和舌下静脉颜色越深说明血瘀越重。 当归有哪些食疗进补方？ 跟着大厨，学做当归生姜羊肉汤 冬季进补，推荐当归生姜羊肉汤。当归养血；生姜温中散寒；羊肉温中补虚；当归生姜羊肉汤适合胃寒、阳气不足、血虚的人进补，还可帮助治疗女性产后腹痛、男性疝气、虚劳不足。 专家提醒：阴虚的人尽量少吃当归生姜羊肉汤。 当归补血饮
当归补血；黄芪补气；大枣补气血的同时还能调味，将三者制成代茶饮，适合血虚或气血两虚的人长期服用。 如何正确用当归？ 血虚的人选用当归身进补，补血养血效果佳。 血瘀或有血瘀倾向的人服用当归尾，活血化瘀效果好。 同时有血瘀和血虚的人，适合服用全当归。 |
