 早晨男性性高。许多夫妇认为晚上睡觉前20分钟是最好的性时间，性结束后可以马上睡觉休息。其实这种说法并不科学。尤其对于男性来说，忙碌了一天，晚上性激素减退，性欲也会降低。早晨则是男性性欲最旺盛的时候，经过一夜的休息，男性的体力得到了恢复。晨勃有助于男性更容易进入性生活状态。但是，时间匆匆的上班族，请选择假日早晨，让自己和伙伴充分享受性爱。 排卵后女性最想要。排卵后一周是女性性欲最旺盛的时候，此时体内性激素分泌充足，出现阴道饥渴现象。此时，男性向伴侣发出性爱信号，女性往往乐于接受。此外，女性排卵后一周性爱还更易达到性高潮。 春末夏初性欲强。季节的变化对人的性生活有一定的影响。春末夏初，气温上升，人体各组织器官的代谢能力增强，精神也越来越激动，性欲也越来越强。到了秋冬，天气逐渐变冷，人们应该相对减少性生活，积累体力，应对天气变化给人带来的影响。在季节交替之际，尤其应该注意保养，适当节欲。 在感情愉快的时候投入更多。感情是左右性生活的重要方面。不要把负面情绪带到性生活中，也不要把这种情绪传递给你的伴侣。性爱要选择情绪稳定、心情平静、幸福的时候进行。 最适合自己的性频率介绍 在临床工作中，患者经常问这样的问题，每个月有多少次性频率适合我？事实上，这是一个难以回答的问题。性欲的强弱因人而异，即使个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、感情等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方身体的具体情况做适当调节。 成年后，随着年龄的增长，人类的生理功能逐渐减少，性功能也不例外，随着年龄的增长逐渐减少。据有人分析，30-34岁-34岁的男性每周的平均生活次数为2.2次，之后逐年减少，60~64岁之前每周的生活次数平均为0.7次。所以，根据年龄的变化，一般推荐性生活的频度为：①新婚阶段：每周3-5次或更多。②青壮年期:每周2~3次。③40-50岁:每周1-2次。④50-60岁:每月2~3次。⑤60-70岁:每月1~2次。⑥70-80岁:每1-2月1次。⑦80岁以上，每1~4个月1次。夫妻久别再会，性交往往濒临性交。这是人的常情，但必须适当控制。 频繁合适的性生活会给生活带来巨大的快乐，而过于频繁的性生活可能会给健康带来不利影响。你的性生活频度是否合适可以根据性生活后的感觉来判断，以不出现明显的疲劳、精神委靡、腰膝酸软和全身乏力为度。如果出现无精打采、头晕腰酸、心跳气短或食欲不振等，则说明性生活过度，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。性欲旺盛的夫妻少数，总是性交频繁，但双方还是心情清爽，精力充沛，应该认为是合适的。 有些人容易放纵自己，沉迷于频繁的性生活不能自拔；有些人认为性交次数是显示男性力量和尊严的象征；有些人只是为了单方面满足妻子的性要求。因此，他们容易过度强化自己的性意识，在最短的时间内勃起，用意志力支撑疲劳的身体进行性生活，对身心健康有很大的危害，不值得提倡。 对自己的快感和高潮负责。性生活不是单方面的给予，而是单方面的接受，每个人都是性主角，应该知道如何给自己带来快感和高潮。特别是女性，不要一味等待，指导他获得更多的幸福是正确的。 经常改变性方式。长期以来，在某个地方，很快就会发生性疲劳。双方必须不断创新，可以尝试改变时间、环境、场所、姿势。 学习性幻想。研究表明，有性幻想者，性生活质量更高，对性更满意。多些性幻想，能让人更多地想到性，更好地体验性反应过程，在床上更富有创造性。 不要把不满带到性中。千万不要抱怨，抱怨性爱。否则，最好在性爱上留下阴影，解决问题后再上床。 不要严格要求完美。在做爱的时候，如果总是想着怎么做才更完美，否则很容易用性表达来代替情感共享。其实，每次性爱可能都有它的美好与遗憾，不要苛求完美，更不要自责或责备对方。 重视性环境。杂乱的居室、噪音的干扰严重影响性生活的质量和数量。打扫房间，更换舒适的床上用品，注意创造环境，一定会提高性质。 不要禁忌医生。如果一方面有性问题，就要慷慨地说出来，早点看医生。 不要太在意年龄。不管你多大，只要你需要性，你就可以享受。 |
