三不女性患乳腺癌风险更高 乳腺癌的发生与婚育有密切关系。不结婚、不生育、不哺乳的女性患乳腺癌的风险更高。独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间比较短的女性，乳腺癌发病率较高；年轻的乳腺癌患者的总生存率和复发转移率，也比年长的乳腺癌患者要低。 年轻女性也得防乳腺癌 不少年轻女性都认为自己年轻，不会得乳腺癌，却不知，乳腺癌的发病年龄在不断提前，以往多发于50～60岁老年女性的乳腺癌，如今已逼近中青年女性。40岁左右的女性是乳腺癌的高发人群，30岁以下的女性也在不断增多。预防乳腺癌除了要定期体检之外，还应清淡饮食，常劳动，如此患乳腺癌的几率就小得多。因为乳腺癌也是“富贵病”，过度营养，高蛋白、高脂饮食，会使得雌激素始终维持在一个较高水平，刺激乳腺增生，其间就易伴随着细胞癌变。 乳腺癌家族史、有良性肿块、年龄较大等高危人群最好定期用全乳超声检查和乳腺X线摄影（钼靶）相结合的方法筛查乳腺癌，一般来说，30～50岁的女性每隔一年至一年半，做1次这种乳腺专科规范的查体和B超检查，18～30岁的女性也应每2～3年检查1次。 有高危因素的女性，可以在医生指导下，考虑乳房磁共振检查。当然，女性也可以每个月做乳房自检，不过要注意自检方法是否正确方法。 乳腺癌疾病的预防方法 1、保持健康的体重 肥胖的坏处不言而喻，过于肥胖不但会增加患心血管疾病的危险，影响消化系统及内分泌系统功能，更重要的是，还会增加癌症发生的危险性，肥胖的乳腺癌患者战胜疾病的机会很小。 2、少喝酒 每天喝两杯酒的女性患乳腺癌的几率可能比普通人高22%。相反，如果用葡萄取代葡萄酒，效果就不一样了。葡萄皮中含有一种叫做白藜芦醇的多酚类化合物，这种物质可降低雌激素水平，对激素依赖性肿瘤，例如乳腺癌，有明显的预防作用。 3、了解自己的家族病史 事实证明，在所有的乳腺癌患者里面，大约有16%的人家族里有人曾经患过乳腺癌。如果女性朋友家族里有一位患病直属亲属，那么她的终生乳癌发生率将会比其他人多一倍，如果她有两名患病直属亲属，那么她的终生患乳腺癌的概率就会是其他人高出五倍。直属亲属也称直系亲属，就是指相互之间有一脉相承的血缘关系的上下各代亲属，如父母与子女、外祖父与外孙子女等。 4、考虑做基因检测 年轻女性患乳腺癌的话，大多都与乳腺癌基因突变有关系。成为一个乳腺癌基因携带者可能需要下面两个危险信号： （1）、她是德系犹太人的后裔。 （2）、她有乳癌与卵巢癌的家族病史。若女性朋友在自己身上发现了其中一个危险信号，那就要考虑咨询一下基因专家，做一个基因检测了。 5、适量的运动 尽量保持每周五天，一天45分钟到1小时的运动量。规律的健康锻炼可有助于通过提高免疫力，以此预防疾病的发生。而且做运动还能控制体重，避免肥胖。同时降低体内雌激素和胰岛素的水平，由于乳腺癌是激素依赖性癌症，而这两种激素都与乳腺癌的发生息息相关，因此控制好这两种激素的水平十分重要。 6、多食用蔬菜 低脂肪饮食可降低患乳腺癌的风险，不过，要想从蔬菜中获得更多的健康，就要看吃什么什么蔬菜了。一般来说，十字花科类蔬菜，如西兰花、甘蓝菜、萝卜等是很不错的选择。所以这类蔬菜含有一种叫萝卜硫素的物质，它是蔬菜中所发现的抗癌效果最好的一种植物活性物质，甚至可以使肿瘤缩小。要让这些蔬菜发挥到更好的抗癌效果，最好就是生吃。 7、定期体检 妇女都应该每三年做一次临床乳腺检查，40岁之后就应该每年做乳房X光摄影检测。有乳腺癌家族病史的女性，应确定该患病家族成员被确诊的年龄，然后提前10年开始做乳房X光摄影检测。比方说，甲的母亲在40岁的时候就被诊断出患有乳腺癌，那么，即使甲没有任何患乳腺癌的表现，都要在30岁开始做检查。 |
