很多女性在生完孩子之后受到了便秘的困扰，当然多数都是因为孕期已经出现便秘而分娩之后加重。因为多数产妇分娩后都需要哺乳，因此也不能随便用药治疗，那么可使用哪些方法来缓解和治疗大便干结呢？ 产妇便秘，大便干结可通过适当的身体运动帮助促进肠蠕动，帮助恢复肌肉组织度。一般来说健康的采取顺产的方式分娩的产妇，在分娩后的第二天开始进行一些简单的床下活动，根据身体恢复的状态逐渐的增加活动时间和范围。在床上也可进行一些简单的产后体操，比如说缩肛运动就是比较有效的一种，可以帮助锻炼骨盆底部肌肉，同时还可以促使肛门局部组织的血液回流。具体的方法是吸气的同时将肛门向上提，在呼气的时候放松。每天早晚各进行一次，每一组可坚持进行10--30回。 产妇便秘时尤其应该注意饮食结构，在平时应该少吃精细的食物，而是多吃含粗纤维的食物，如各种新鲜的蔬菜、水果。纤维多、可以促进肠胃蠕动的食物如山芋、蜂蜜、香蕉、苹果、粗粮、地瓜、木耳、芹菜等各种绿叶蔬菜。为了润滑肠道还可适当吃一些芝麻油或者花生油等植物油，多吃水分多的食品如雪梨、猕猴桃、菠萝等富含水分的水果。也可饮用一些富含有机酸的酸奶，可以帮助调理肠道菌群，同时增加消化与通便功能。但应该注意不要吃一些没有熟透的香蕉，因为这种香蕉会对起到肠道收敛作用而让便秘加重。 大便已秘结难解的产妇伴随着痔疮出血等等情况，那么这时候也可使用开塞露等药物进行治疗，开塞露也是一种比较有效的治疗药物，在经过肛门给药之后等过不了半小时大便就可以软化排出，但是不能长期以来这种药物进行治疗，防止形成依赖型。 |
