孕妇在怀孕晚期时，预防是尤其重要的。其主要应做到以下几点： 一、防止便秘和腹泻 要养成定时排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，不要胡思乱想，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激。难以排解。 二、合理饮食 多喝水，多吃水果和新鲜的蔬菜，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果，如罗卜、黑木耳、韭菜炒土豆。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。 三、适当运动 孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10~30次提肛动作（即有意识地收缩肛门），这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发玻 怀孕得内痔是很常见的疾病，作为孕妇及其家人不要过于担心，配合医生的治疗和养成良好的生活习惯。 |
