脑血栓在老年群中是发病率比较高的一种疾病，脑血栓给患者的生活带来了非常大的困扰，所以，大家一定要加强对脑血栓的预防，这样才会远离脑血栓的干扰，但是很多人都不了解脑血栓的预防方法，下面就为大家介绍一些关于预防脑血栓的方法： 1、吃早餐。不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，容易形成血栓。 2、多吃粗。蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。 3、多喝茶。茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。 4、少吃油。减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。 5、少饮酒。适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞黏合力导致血栓。 6、健步走。有氧运动能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。 7、常泡澡。每周泡次热水澡，水温能加速血液流动，从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟，水温以舒适为宜。 |
