高血压是一种应该怎么护理的疾病

1、保持情绪稳定，心情乐观愉快，心平气和，要控制情感，避免过度的喜怒哀乐和激动。

2、生活不宜紧张、劳累，要劳逸结合，生活规律，做力所能及的工作或劳动，注意保暖。

3、睡前不要太兴奋、激动，避免用脑过度，入睡前可听点音乐，让大脑静下来，睡眠要充足，不开夜车。

4、进餐不宜过饱，忌暴食，吃低脂、低糖、低盐饮食，每天食盐以不超过5克为宜、多吃富含维生素、纤维素的蔬菜、水果、谷物，不偏食。