心律失常”是一种很常见的现象。随着年龄的增长，心肌纤维的老化、变性，窦房结冲动功能低下等，发生心律失常的机会更多。有了心律失常不一定都是”心脏病”，一些正常人也可能出现心律失常。要完全预防心律失常的发生有时非常困难，但可以采取适当措施，减少发生率。 1、养成良好的生活规律和习惯： 很多生活因素可以诱发心律失常或使病情加重，如大量吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡，剧烈运动、过度”疲劳”、寒冷刺激甚至体味改变等。 因此生活中应按时作息，保证睡眠，避免”过劳”；运动适量，循序渐进，量力而行；饮食清淡、定时定量，不”暴饮暴食”；按时排便，保持大便通畅；不饮浓茶不吸烟酗酒；洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长，避免着凉，预防”感冒”。节制性生活。 2、保持稳定的情绪 保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。 3、实行自我监测及时采取措施 有些心律失常有先兆症状，”若能”及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发生心律失常。 4、合理用药，定期检查 身体定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。 |
