高血压饮食：虾米炖白菜高血压食疗菜谱

高血压饮食：虾米炖白菜高血压食疗菜谱：

【原料】白菜 200 克 ， 干虾米 10 克 ， 植物油 10 克 ， 酱油10 克 ， 精盐、味精适量。

【做法】

①将干虾米用温水浸泡好再将白菜洗净 ， 切成小段。

②将油锅烧热 ， 放入白菜炒至半熟 ， 再加入浸泡好的虾米、精盐、酱油、味精 ， 加些清水 ， 盖上锅盖烧透即可。

【功效】健脾养胃 ， 降低血压。适用于高血压、肥胖症、 冠心病等病患者食用。