多数女人的经期都因受到痛经的困扰，而影响了正常的学习和工作。不仅心情异常烦躁，而且下腹隐痛、下坠，腰骶部酸痛带给身体更多的不适。因此要及时进行护理。 一般调理的方法很多，下面具体介绍几种： 1、如果痛经很严重，要去正规医院就诊。 2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。 3、注意并讲究经期卫生，经期前及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。 4、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
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