吃什么加重痛经 1、酒，酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。 2、含咖啡因的饮料，咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、糖，糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。 4、乳酪类食物，乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 5、高钠食物，高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。 6、高脂食品，牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质 这些食物不单单在月经期间要注意少吃甚至不吃，在日常也不要吃太多。痛经原因主要是身体体质的问题，所以要对付痛经，一定要在平时多留心。相信时间长了，身体一定会慢慢好转，痛经症状也会缓解。 |
