痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象它是妇女的常见病。痛经总会给女性带来许多烦恼严峻的会直接影响正常工作和生活。那么少女痛经怎样缓解见效快？ 痛经（dysmenorrhea），系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤等。 少女痛经怎样缓解见效快的方法： 1、女孩月经来潮期间，或在经期或经前后，女孩子们痛经者宜多饮温开水，应避免冷饮。据最新临床医学数据显示，许多女性在发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。 2、切勿贪凉夏季出汗较多：毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。 尤其在女性经期之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，严寒使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。 3、劳逸结合经期要保证充足的睡眠：可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。 生活中，一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。 女孩子们在月经期间，因阴血不足，肝气偏旺，轻易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以，经期应尽量保持心情愉快，勿使七情过度。平时可以多听听喜爱的音乐，悄悄的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惊的心理，真正做到"心脾平和，经候如常"。 |
