痛经是很多女性在经期一直感到困扰的现象，一旦出现这种现象后，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量，是妇科最常见的疾病。因此女性在日常生活中一定要也别注意。 日常注意事项： 1、注意保持私处的干爽和透气：女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。 2、防止房劳过度：房事过频，或经期家务繁重劳累过度，均可导致精血亏少，冲任二脉气血运行不畅，胞宫失养而导致痛经。又平素房事不洁，不注意经期卫生，可致盆腔感染炎症，也是导致痛经的因素。 3、不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材，预防痛经、盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。 4、在经期应防止寒邪侵袭：在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经期，注意腹部保暖，双脚勿下冷水，有利于痛经防治。 |
