1、食谱要多样化。要注意食谱的多样化。食谱广泛不仅可满足机体所需的各种营养素，还能抑制有害的致癌物质。 2、营养要均衡。饮食上还要注意营养均衡，以便维持理想的体重，要避免吃过量的糖。 3、适当吃抗癌食物。大肠癌的预防，补充抗癌食物也是重要的一个方面，还可以在医生的指导下适当补充一些抗癌药物，比如冬虫夏草等。 4、避免过多胆固醇。朋友们还要注意避免摄入过多的胆固醇，最好保持低脂肪饮食，以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌等的危险。 5、酒精饮料要适量。还要注意日常的酒精摄入量。专家表示，喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关，所以平时酒精饮料一定要注意适量摄入。 6、淀粉和纤维素的补充。还要注意淀粉和纤维素的补充，比如可以多吃一些水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品，增加淀粉和纤维素的摄入量，降低大肠癌的发生概率。 |
