5种常见食物 拯救你的睡眠质量

摘要: 睡眠质量差对健康有很大的影响，女性朋友们如果你是属于睡眠质量差的人群，那么，需要检查一下你的睡眠习惯。是什么影响了你的睡眠质量1、饮食睡觉之前吃得过饱，或者吃了一些会刺激中枢神经的食物，如茶、咖啡等， ...