+ Y6 f) P( a0 i# T0 a: X1 p! B5 |
分娩之后的日子，一直是我们比较重视的。之前也说，坐月子的时候不吃水果是不靠谱的行为。但是，水果也并不是所有的都能吃。我们希望的是通过新鲜的水果补充维生素，这是没错的。有些水果虽然也可以补充维生素，但是坐月子期间是不建议吃的。
. _" p! p- p* L* W" [9 p
1 F, H8 [4 P. t 对于刚刚分娩后的产妇来说，吃更有营养的食物是很有必要的。但是部分水果，我们是一定要远离的。不是因为它没有营养，而是因为我们这个时候并不太适合吃。3 h1 U1 G" T' p$ v9 ]* I
/ j e8 ^* L3 x( m) M6 ? 梨
. t! |: X& B2 B) p) I. d' A5 D g! h# n; _0 k$ N. ]
只要说到润肺止咳，我们首先就是想到的梨子。梨子属于凉性水果，吃多了会对脾胃造成伤害。脾胃不好、呕吐和大便拉稀的孕妇是一定要慎食梨子的。
. C* Q) W1 B6 H" L! _- W# e; P% G
! Z+ e4 r3 i: m 生吃梨子肯定是不行的，但是对于喉咙有痰、嗓子不舒服的孕妇，家人可以通过蒸煮冰糖雪梨的方式降低梨子对脾胃的伤害。% j) k* I3 X6 i x
3 K6 p7 h0 F# ` m 桔子6 e2 y/ p& l- c" i' Q( C; v
; \0 P" X& W4 B" S6 e1 N. t3 W# m
产后，经常会出现食欲不振的情况。只要没食欲的时候，我们第一时间想到的就是各种酸味道的水果，桔子在这个时候就会被很多人拿出来。桔子属于生冷，并且刺激性比较强的水果，产后吃太多的桔子，对牙齿和肠胃都是不好的。
/ K+ \; U; ~6 l2 {+ l8 M& _5 m# j5 ~) g
如果真的想吃，最好采用加热后再食用的方式。并且，一次性不要吃太多。8 x. w5 d( o' V; Y6 E# z. r4 ~
0 e# U" D! l6 h8 W 西瓜7 v+ P6 U' R; Y- T# }9 O# d
! ~ b. v% L/ o. t+ u, O8 W* _' k
理论上讲，冬天说西瓜有点不太合适。但是，现在的科学技术越来越发达，冬季市场上也是有西瓜出售的。对于这种反季节水果，我们很难抵御它的诱惑。产妇身体虚弱，西瓜属于凉性水果，吃多了会伤及脾胃。. a$ K1 S: p1 h O. X2 w
0 I) T5 l! A/ r& K; X
月子期间，尽量不要吃西瓜，特别是冰西瓜。一般吃了满月之后再吃，是没有太大问题的，只需要控制好量就可以。
& x7 a0 B0 Y9 B" L! d ) J p: i6 ~+ {. B! W. s
月子期间，我们尽量不要吃凉性水果。如果真的相吃，一定要加热，控制好食用量。千万不要觉得这个时候，自己最大，我想吃什么都要给我吃。
2 S! J; z4 q% \; F
+ M( U; Q9 x6 L4 Z- o 不吃对自己身体有伤害的食物，是对自己最大的负责。水果，对于我们产后补充维生素有很好的好处，但是，水果的选择也是很重要的。凉性水果一定要做到尽量不吃，不行就尽量少吃。, J# C5 {: ^# D, f$ Z/ Y
|
|
