! `4 m. y9 X4 {3 ]4 S5 Z9 u* t8 V 分娩之后的日子，一直是我们比较重视的。之前也说，坐月子的时候不吃水果是不靠谱的行为。但是，水果也并不是所有的都能吃。我们希望的是通过新鲜的水果补充维生素，这是没错的。有些水果虽然也可以补充维生素，但是坐月子期间是不建议吃的。
$ y/ [: e2 Q) o6 Q1 I( z y, X2 e# W/ }0 [4 P5 D6 v- c9 n
对于刚刚分娩后的产妇来说，吃更有营养的食物是很有必要的。但是部分水果，我们是一定要远离的。不是因为它没有营养，而是因为我们这个时候并不太适合吃。
' o ]- E3 v$ x8 F9 ?$ [
9 w3 M8 X ~! [4 ]$ A) E 梨
) k& Z6 \ O5 v/ C _3 C. N! R8 b' w
只要说到润肺止咳，我们首先就是想到的梨子。梨子属于凉性水果，吃多了会对脾胃造成伤害。脾胃不好、呕吐和大便拉稀的孕妇是一定要慎食梨子的。
9 [4 V9 } r" B$ m B
$ O/ }# ]# I+ h# n# z9 U 生吃梨子肯定是不行的，但是对于喉咙有痰、嗓子不舒服的孕妇，家人可以通过蒸煮冰糖雪梨的方式降低梨子对脾胃的伤害。# H* m F" b; w/ \1 ]: G
6 o- X- x9 D6 |* X) x: a 桔子
, y1 r I2 u# t) J `& ]2 w& B
. I, p# e: v$ \* F 产后，经常会出现食欲不振的情况。只要没食欲的时候，我们第一时间想到的就是各种酸味道的水果，桔子在这个时候就会被很多人拿出来。桔子属于生冷，并且刺激性比较强的水果，产后吃太多的桔子，对牙齿和肠胃都是不好的。1 g$ g5 m2 i! f5 l6 C& R
/ ?! c" K# p1 U6 m$ L1 G* u 如果真的想吃，最好采用加热后再食用的方式。并且，一次性不要吃太多。# W5 G+ L, f* i
, s! Z7 f+ I$ D 西瓜+ O; c5 n+ K% {( }
+ L+ q; l. Z" |. A. I# D
理论上讲，冬天说西瓜有点不太合适。但是，现在的科学技术越来越发达，冬季市场上也是有西瓜出售的。对于这种反季节水果，我们很难抵御它的诱惑。产妇身体虚弱，西瓜属于凉性水果，吃多了会伤及脾胃。
A$ b5 q5 T6 M- v: m
( ?% D# W5 J3 t' z& @! f# T$ ^- }9 O 月子期间，尽量不要吃西瓜，特别是冰西瓜。一般吃了满月之后再吃，是没有太大问题的，只需要控制好量就可以。$ Y, s/ S; k" ~7 X( Z6 O: P
2 U, t j( k& n" ~3 W
月子期间，我们尽量不要吃凉性水果。如果真的相吃，一定要加热，控制好食用量。千万不要觉得这个时候，自己最大，我想吃什么都要给我吃。
5 J/ Y4 P d7 n4 A
5 S% q/ l& r: }2 G2 u1 f6 F% F 不吃对自己身体有伤害的食物，是对自己最大的负责。水果，对于我们产后补充维生素有很好的好处，但是，水果的选择也是很重要的。凉性水果一定要做到尽量不吃，不行就尽量少吃。
" k! }" O$ B6 f8 _ |
|
