% u5 g$ ?! D$ Y$ g! U _ 青椒是我们日常烹饪最常见的搭配蔬菜之一，可以帮美味的菜肴提味和增加颜色。然而，青椒其实还具有很多有益功效的。在这里，一起看看青椒的功效和选购方法吧。
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青椒的功效与作用
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! }, B7 ^9 A& k5 M 解热、镇痛。青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
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9 h& G4 e$ M: g5 W; P$ i9 P 预防癌症。青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
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预防老化。青椒里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家还不赶紧吃点青椒。& F+ |- G+ h/ Y: u& V
: V& l, w: q) A9 I 治疗坏血病。青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。但买菜选青椒也有技巧，毕竟不知道商家掺杂了哪种不好的青椒进去了，有些是转基因的呢。2 x& b) B" v. j7 k# _7 n3 L
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那么，青椒在选购和烹饪时有什么窍门呢?8 F7 l2 D8 _( L9 }, {1 B x
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青椒的饮食宜忌; c i' ~. Z |- K6 R, Y8 `7 A$ ~
; d+ N X1 S& d0 d+ Z; K0 V 【宜】/ t6 \( T2 I- N
& N; p3 S& Y1 I 青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。, V- ]$ r8 D( {' W8 Y
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青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。
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青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。
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2 A1 Y" a0 H( Y, K# `2 ~ 青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。
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# x+ v9 Y( D0 ]8 ~! s( a, E# V3 L 【忌】
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青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。
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) U H4 h. V' i8 g+ P( _ 青椒的选购方法! `+ x4 d8 j5 Z, R' q) X6 n
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顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的青圆椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚;顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。/ Z8 I9 \* J- ~) x8 ?& K
0 w- X2 X8 E+ b9 W% _, b 未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。有弹性的才新鲜。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。0 Z! G8 q8 _9 y8 W! E
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不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。四个棱的肉质厚。棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。
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