2 I8 X; ^/ C; f 青椒是我们日常烹饪最常见的搭配蔬菜之一，可以帮美味的菜肴提味和增加颜色。然而，青椒其实还具有很多有益功效的。在这里，一起看看青椒的功效和选购方法吧。
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* y5 Z3 S, R- V+ p 青椒的功效与作用
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解热、镇痛。青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
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& n: a/ X( Q x) T5 }/ d2 j 预防癌症。青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
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预防老化。青椒里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家还不赶紧吃点青椒。
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: T4 |; R) f- y, a 治疗坏血病。青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。但买菜选青椒也有技巧，毕竟不知道商家掺杂了哪种不好的青椒进去了，有些是转基因的呢。
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. R, t- e/ T9 Z8 k: q 那么，青椒在选购和烹饪时有什么窍门呢?, c" a5 ?8 U1 J4 ^* m- G" |
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青椒的饮食宜忌& F2 L/ _$ G8 j6 A3 c3 N
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【宜】
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* N4 V) T, Z6 e7 x$ l, q/ n9 H 青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。
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P! i. j! ^1 L 青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。0 w9 x5 i4 T+ D( y+ R. f& F1 O
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青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。
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+ p$ X% o [ K/ Z( X 青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。
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【忌】
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. r7 ^# G1 {( R9 E& r2 E 青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。0 K T6 f7 [2 F7 _6 p+ z' g
0 t! J7 q) T9 n! J7 [% K/ Q/ k 青椒的选购方法
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- ]" `# ^; R) e) j+ v4 q( p' y 顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的青圆椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚;顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。, O+ F9 [ T4 B" \0 D1 m% i! O
2 V$ \6 x5 T- f# k 未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。有弹性的才新鲜。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。
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" e( T' e9 K" ^; e0 O 不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。四个棱的肉质厚。棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。
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