. r; d0 V P* J8 R+ X* p% w 青椒是我们日常烹饪最常见的搭配蔬菜之一，可以帮美味的菜肴提味和增加颜色。然而，青椒其实还具有很多有益功效的。在这里，一起看看青椒的功效和选购方法吧。
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' R, l! Q3 V4 q# A s 青椒的功效与作用
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解热、镇痛。青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。+ |' n4 g# J( {* ` Z* w1 f
/ I7 C% [; t4 R9 i% ~ 预防癌症。青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。# h) k/ u2 C1 p! s
* m; ?! l2 w9 |, @5 M" p 预防老化。青椒里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家还不赶紧吃点青椒。8 m2 [2 _* Q9 `
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治疗坏血病。青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。但买菜选青椒也有技巧，毕竟不知道商家掺杂了哪种不好的青椒进去了，有些是转基因的呢。
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那么，青椒在选购和烹饪时有什么窍门呢?: Z: |" l8 ~" C% H6 n: H. f
. ? V! ` O; p2 @ 青椒的饮食宜忌& c% W- }8 t2 o8 [8 e2 J
' C4 v: q. {% Y. Q' L# a: A$ [ 【宜】
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青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。 u! T; x, ^& |% |+ }
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青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。/ t% F% F4 }- S9 b! m& o
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青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。
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青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。
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6 b. K& Z% C) s% {9 S( [/ `* p- X 【忌】
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8 B4 `) f. m( a+ B* s# n! M" q0 u 青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。 R/ h7 a: J$ C" v
4 C0 d0 r, \& u8 ^$ h# s$ w 青椒的选购方法
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顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的青圆椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚;顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。! a+ \) k% ?9 \2 Y! B
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未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。有弹性的才新鲜。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。
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不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。四个棱的肉质厚。棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。# m6 U& h4 J, p6 B7 u7 Y
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