7 k) v+ N" L+ ]( ? 青椒是我们日常烹饪最常见的搭配蔬菜之一，可以帮美味的菜肴提味和增加颜色。然而，青椒其实还具有很多有益功效的。在这里，一起看看青椒的功效和选购方法吧。
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3 ` o% }% M9 w3 h, b2 U 青椒的功效与作用
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解热、镇痛。青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
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预防癌症。青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
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0 r( x* a% e" L 预防老化。青椒里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家还不赶紧吃点青椒。
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$ M3 q8 [1 j0 I' ^3 g 治疗坏血病。青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。但买菜选青椒也有技巧，毕竟不知道商家掺杂了哪种不好的青椒进去了，有些是转基因的呢。
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7 R, f" U9 m* A" U5 \7 W" I 那么，青椒在选购和烹饪时有什么窍门呢?; i0 `: P+ k* b
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青椒的饮食宜忌
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【宜】
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青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。
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青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。# \2 k' X" }6 O) {& u) ]. S. W
0 P* X$ U/ v/ T! [, | s, ` 青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。
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青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。6 b, p6 i+ y- Y+ q
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【忌】" k* G1 X- v4 W
* S" V! ~$ a0 l v1 ?0 H6 S w 青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。0 L) D- U: b' y" n- k: X7 l
. V5 X' O8 _$ c- L& E% d1 ` 青椒的选购方法
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( C& |1 w6 A4 F1 | v! g6 ^ 顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的青圆椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚;顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。; R1 U! g7 g, U; j
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未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。有弹性的才新鲜。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。
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* @" _" G3 L- g# q. ] 不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。四个棱的肉质厚。棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。 I$ l {3 l2 J2 D% M/ ^
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