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青椒是我们日常烹饪最常见的搭配蔬菜之一，可以帮美味的菜肴提味和增加颜色。然而，青椒其实还具有很多有益功效的。在这里，一起看看青椒的功效和选购方法吧。
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* \9 m$ u, S+ @. t4 P 青椒的功效与作用% `2 F+ P# ]8 r! {: Q Z
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解热、镇痛。青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
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预防癌症。青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
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预防老化。青椒里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家还不赶紧吃点青椒。) R, `; L0 s7 A# B
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治疗坏血病。青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。但买菜选青椒也有技巧，毕竟不知道商家掺杂了哪种不好的青椒进去了，有些是转基因的呢。0 x5 S( R* x/ ~& G) b$ a( Y' ?
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那么，青椒在选购和烹饪时有什么窍门呢?; K) ~' ]6 c* c1 P8 A8 l$ |
# t- R0 d/ W2 N# b' ~ O 青椒的饮食宜忌( n p# }# r! s& [/ u- z6 U
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【宜】' s5 m8 z5 [, S W
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青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。+ F; z0 M+ {# Q* i7 ]: }2 ~& ?! N
+ O3 a$ W9 P9 ~: l7 U6 u3 K 青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。
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5 g2 \) J9 U' t 青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。
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. f. X8 c5 E8 y) D, ?5 U3 j 青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。
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$ |- S! J: H }, d& i$ ~ 【忌】
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9 X* A# u0 x* q6 `9 |: K 青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。
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青椒的选购方法2 u F' Z4 g2 i
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顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的青圆椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚;顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。1 r( ]. j0 X2 o1 D. N+ _. X+ V
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未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。有弹性的才新鲜。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。
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# N, Q. E# v1 G$ H 不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。四个棱的肉质厚。棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。
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