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青椒是我们日常烹饪最常见的搭配蔬菜之一，可以帮美味的菜肴提味和增加颜色。然而，青椒其实还具有很多有益功效的。在这里，一起看看青椒的功效和选购方法吧。
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青椒的功效与作用, M6 Q7 j* f" L) T" S3 J
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解热、镇痛。青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。9 |1 C8 x3 x- [- x& R& N
) e5 g7 n5 z. O5 N% H9 v9 ~ 预防癌症。青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。6 `, |! A1 t u4 T' U
' |& [3 h5 \6 b1 p* L7 G) L 预防老化。青椒里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家还不赶紧吃点青椒。
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治疗坏血病。青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。但买菜选青椒也有技巧，毕竟不知道商家掺杂了哪种不好的青椒进去了，有些是转基因的呢。
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+ E z J; y0 N1 R+ I* S 那么，青椒在选购和烹饪时有什么窍门呢?
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青椒的饮食宜忌4 M) G5 m- R& y- V
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【宜】5 D) [4 v, v' J. l, v
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青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。
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# K, F8 Y, A8 Q 青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。
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! ?; L- @" K' {% B1 e; a3 \+ b* @ 青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。$ u- C1 R! Y& y$ D8 N0 J
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青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。1 b" A4 p6 Q% g6 ?# g- e e" \
7 W: `- z1 s6 s$ Z- x# |) P* K0 e6 R' a 【忌】
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+ z- P! o3 m9 t 青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。
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4 m$ C& K4 {7 h. ^1 G( i 青椒的选购方法
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顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的青圆椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚;顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。
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' B. h! r: A: C' |6 d2 w1 i 未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。有弹性的才新鲜。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。: l: ~4 q& G0 }
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不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。四个棱的肉质厚。棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。! g: n( l# z" @ z4 S* V0 I
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