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青椒是我们日常烹饪最常见的搭配蔬菜之一，可以帮美味的菜肴提味和增加颜色。然而，青椒其实还具有很多有益功效的。在这里，一起看看青椒的功效和选购方法吧。0 x! p/ ?: Z9 B! i3 V4 \8 V' D0 `
1 w+ s/ r9 B0 z T% l 青椒的功效与作用
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' R& o( e2 Q5 E% u 解热、镇痛。青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
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预防癌症。青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
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预防老化。青椒里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家还不赶紧吃点青椒。
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5 e$ T" x8 d6 O2 ?4 t8 w 治疗坏血病。青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。但买菜选青椒也有技巧，毕竟不知道商家掺杂了哪种不好的青椒进去了，有些是转基因的呢。
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那么，青椒在选购和烹饪时有什么窍门呢?
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青椒的饮食宜忌 @( c# x4 Q7 W; n! m
; U6 e% F2 z& O1 x+ z+ M 【宜】
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青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。 L( G7 j5 ~& _# ^4 T
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青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。0 X# r+ s/ g* d& S6 l
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青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。
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青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。" n0 l2 I) P' i6 L6 r# X
" z# q; @" B& Z8 b% L 【忌】# G! S$ i. Z, ]# }
, P6 r& o0 \! \& ^1 E5 ~! k6 M7 R 青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。) {3 H& D \5 B; S* O7 Q3 ?. J5 A
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青椒的选购方法
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/ |" Y) i3 ~5 n7 k; D 顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的青圆椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚;顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。
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, g4 C: N9 G1 s! q/ S) j T 未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。有弹性的才新鲜。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。& `% Z/ R0 ^$ S- ^* e2 V( ~
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不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。四个棱的肉质厚。棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。: O# l4 |" f% N+ V- Y" R9 Z
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