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青椒是我们日常烹饪最常见的搭配蔬菜之一，可以帮美味的菜肴提味和增加颜色。然而，青椒其实还具有很多有益功效的。在这里，一起看看青椒的功效和选购方法吧。
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青椒的功效与作用
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( {; N$ t. y5 ]4 x6 v 解热、镇痛。青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
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预防癌症。青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。, g& Z% j+ L$ E: K
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预防老化。青椒里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家还不赶紧吃点青椒。. ^1 |9 k$ P1 E2 }: l* P
5 A* g* ~- {- I2 P0 x: T" ] 治疗坏血病。青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。但买菜选青椒也有技巧，毕竟不知道商家掺杂了哪种不好的青椒进去了，有些是转基因的呢。" U, [, g4 P- H: G, v0 b- h
3 ]5 H8 c% `/ j: u% k 那么，青椒在选购和烹饪时有什么窍门呢?
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( D& [7 V2 C$ I1 D. } 青椒的饮食宜忌
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& J4 V; X9 R# G: X 【宜】; n3 }. A4 K' G& j
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青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。
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% o% ]- u' }) |+ ] P 青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。5 L% A4 }! g- v& E& i7 F1 l
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青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。
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+ Z2 t+ _6 g- ]9 } 青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。( j% v, m* A" T
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【忌】
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青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。
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# ]/ m8 d3 m+ S n 青椒的选购方法: t. r5 ]& m4 ?; K: ?& _
) q% X* b8 t* M k/ F 顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的青圆椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚;顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。: W3 V e# O9 B8 V+ ^) V7 c
8 X' p# a J, `- | 未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。有弹性的才新鲜。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。& _" E, L) x. Y. u" @8 {
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不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。四个棱的肉质厚。棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。: N9 i$ M3 i8 A3 V1 b: p
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