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青椒是我们日常烹饪最常见的搭配蔬菜之一，可以帮美味的菜肴提味和增加颜色。然而，青椒其实还具有很多有益功效的。在这里，一起看看青椒的功效和选购方法吧。
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2 r% R- O) Y$ i9 `6 S 青椒的功效与作用' w7 g7 `4 a6 l7 @5 j$ I0 I
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解热、镇痛。青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
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预防癌症。青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。3 o1 |' p2 e% `2 s* s3 q
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预防老化。青椒里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家还不赶紧吃点青椒。- k6 B1 \( V+ C. u+ W
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治疗坏血病。青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。但买菜选青椒也有技巧，毕竟不知道商家掺杂了哪种不好的青椒进去了，有些是转基因的呢。/ G; \( d7 i: Y& J) T2 C
! x; A$ V1 ]! s" T4 o0 L) y6 K$ k 那么，青椒在选购和烹饪时有什么窍门呢?
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青椒的饮食宜忌6 V# s& V+ z7 q% V6 g; Z7 P
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青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。! b9 B5 w a2 w I5 O/ _
0 Z" S, S; \- M, t5 Y 青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。- n0 m/ g( s9 p( q& S
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青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。# ]8 k0 J# P: b6 k7 Y! {5 {
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青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。
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( c7 l2 c! E/ N- b p, F4 N; ^ 【忌】2 U; ]2 @* ` _% G& }( I) {& D
% S: D! N1 C. P( j 青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。
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青椒的选购方法4 [6 \# {) J) a7 Z- v1 O
+ R1 ]* e/ Y! j0 `/ H9 D) O `9 @+ ? 顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的青圆椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚;顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。
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未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。有弹性的才新鲜。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。
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不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。四个棱的肉质厚。棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。
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