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青椒是我们日常烹饪最常见的搭配蔬菜之一，可以帮美味的菜肴提味和增加颜色。然而，青椒其实还具有很多有益功效的。在这里，一起看看青椒的功效和选购方法吧。
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% A; Q' U+ u( V7 h4 A 青椒的功效与作用8 W) t$ J; d4 r( H: a5 u
- f3 W8 x @; J5 T) t) G 解热、镇痛。青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。! y+ E; I& j; e
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预防癌症。青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。6 J' a- A0 a: A/ Q$ W% e0 V+ C
% I( M& s6 I1 f9 d 预防老化。青椒里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家还不赶紧吃点青椒。
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治疗坏血病。青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。但买菜选青椒也有技巧，毕竟不知道商家掺杂了哪种不好的青椒进去了，有些是转基因的呢。# B |. v8 l; e6 `1 C3 w7 P
, W: O6 o7 U+ z: J$ ~ 那么，青椒在选购和烹饪时有什么窍门呢?
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% ~5 R* w; O! h/ o8 w 青椒的饮食宜忌
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【宜】" M7 _& h+ ]3 R1 G
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青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。0 n5 y0 e. T2 u8 f; m8 |
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青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。
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" Z5 I5 _1 s. x0 S+ o9 N 青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。% M( f `. U9 H. m, A1 b! n. ?: X
S/ \" ~; ?+ r6 Y; w* u! H 青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。4 Q' W6 u: v P
& Y, V0 S x+ T2 P. V 【忌】
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青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。* a, \" E% Z5 a3 K' g
5 K( g2 A* s( F3 E$ H$ S4 b 青椒的选购方法
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顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的青圆椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚;顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。
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5 i& b! {0 |$ E; a" c. D 未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。有弹性的才新鲜。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。
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不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。四个棱的肉质厚。棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。
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