+ c. |+ J0 E! w/ U$ Z1 @# F a 青椒是我们日常烹饪最常见的搭配蔬菜之一，可以帮美味的菜肴提味和增加颜色。然而，青椒其实还具有很多有益功效的。在这里，一起看看青椒的功效和选购方法吧。
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青椒的功效与作用% C9 P L4 S' |. [( {7 @* K5 k
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解热、镇痛。青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
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预防癌症。青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。- A. F3 U3 W) I: x6 Z
7 V7 m* s# w5 G2 O 预防老化。青椒里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家还不赶紧吃点青椒。; T7 q' P O/ {' T$ \( e6 s
& g; l$ h+ y7 L( i0 M0 Z+ F1 y 治疗坏血病。青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。但买菜选青椒也有技巧，毕竟不知道商家掺杂了哪种不好的青椒进去了，有些是转基因的呢。
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那么，青椒在选购和烹饪时有什么窍门呢?4 v! }% K0 I- R( T% Q8 b
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青椒的饮食宜忌! i6 s# d' }6 Y' j% R+ G
! s& k& y/ b6 F6 \, n# z. B 【宜】
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青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。
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: ?! H+ I7 L7 {% g; x' c 青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。3 u4 k; j6 K# X2 u8 M! l
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青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。
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' t( d2 j# l! W0 A 青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。
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7 W/ }7 R% S: Q 【忌】( J3 M* ?- r! p/ @3 P t
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青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。" V: g& Z4 T1 C/ X5 _ @
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青椒的选购方法& \6 X5 D5 W* b O4 S5 V0 X2 i
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顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的青圆椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚;顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。/ c5 ~/ p) O- V" H$ z
4 Z) ~/ D3 y% J. N5 I; C4 p 未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。有弹性的才新鲜。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。- C* S5 I- b! o+ R* `
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不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。四个棱的肉质厚。棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。
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