6 ]5 z. i3 m3 B3 y/ z 青椒是我们日常烹饪最常见的搭配蔬菜之一，可以帮美味的菜肴提味和增加颜色。然而，青椒其实还具有很多有益功效的。在这里，一起看看青椒的功效和选购方法吧。! @ ~) L, ]5 L, E. B
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青椒的功效与作用3 O! j+ n2 r( l8 z3 J8 }
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解热、镇痛。青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
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+ r9 k- |7 `5 L# k. }7 T+ [ 预防癌症。青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
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, Y# z: Z7 |! |0 x' H 预防老化。青椒里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家还不赶紧吃点青椒。. F$ L9 f. q7 V7 O% E/ t0 n
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治疗坏血病。青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。但买菜选青椒也有技巧，毕竟不知道商家掺杂了哪种不好的青椒进去了，有些是转基因的呢。
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/ y6 Q# G& ?5 j" @/ Q 那么，青椒在选购和烹饪时有什么窍门呢?
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青椒的饮食宜忌
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7 c- C: q: i5 [# H, H! r: B+ [4 P7 Y 【宜】% j: P/ S; f$ G1 R, g. V& n
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青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。& H6 \1 S) j: f/ D
4 R W8 c1 y" `2 Y8 ?- Q! b 青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。# {! i9 E& R+ E m6 ?
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青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。
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青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。- K# S$ ~7 t0 F' k
U, _5 v6 D: T @) z, m$ l 【忌】( p, {( f9 q+ ^, v X+ w/ u
" p1 M: ~, v& C+ J3 H! _# Z# N$ }: a 青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。
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青椒的选购方法
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U5 _7 j5 ~7 F6 g) b 顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的青圆椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚;顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。" m' ]7 r1 e2 k9 c" A( D
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未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。有弹性的才新鲜。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。
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不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。四个棱的肉质厚。棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。
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