找回密码
 立即注册
搜索

夏季养生进食宜“减苦增辛”

[复制链接]
田园网 发表于 2016-2-16 22:50:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
  “减苦增辛”是中医夏季养生的饮食原则,是指在烈日炎炎的夏季,人们在饮食中应该适当减少苦味食物,相对增加辛味食物。自然界的阳气经过春天不断地生长,进入夏季后,变得旺盛而充足,也可以理解为自然界的阳气到了夏季均从藏蓄的状态发散出来。在这种充足的阳气作用下,自然万物也呈现出一派繁茂的景象。同时,按照阴阳的变化规律,阳盛则阴弱,阳气的盛大在夏至达到极点。
6 e- z$ P$ z+ N5 f: u1 V4 W$ y8 l, h8 N, w0 M- g! ?# c4 H3 t$ \
  在夏季,心火当令,心火旺则克肺金,所以,要扶肺气。在阴阳五行中,辛主发散,苦 主沉降,辛味是入肺的,所以要增辛以养肺气。苦味不利于夏季阳气的升发。而辛味之品性 主升散,与夏季阳气发散的状态相吻合。
5 t6 `+ v$ ]1 J+ O$ }; N/ Z
+ h$ s& z( q* U$ |  夏天吃点辛味的食物,如萝卜、葱白、姜、蒜等,可避免心气偏亢,有补益肺气、活血、 通窍、化湿等作用。- g8 \7 ~; v/ o+ v9 e
: h1 m1 b5 ?9 L3 S4 l1 Y
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2025-7-6 01:55

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表