q& ]4 e6 z( e/ y) n- s “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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8 |$ b0 X7 w, K4 n, C* A0 H8 p9 A 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：/ S! u' ?4 Q& E8 m
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" F# X, j8 Z; t 1、枸杞羊肾粥! C! C) o7 J7 u: d
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水) T4 ?' \* g9 a1 _# @, T9 r! i
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。# Z' j( U" q. S- l! ?% h0 q
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2、田鸡粥
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量2 b2 S* \1 B- f' Q+ n8 |8 o E
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做法：5 }! k- E$ p, x
& R9 z" ?% U3 ~: _! b; K3 [! z/ k) F (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。5 S6 {! t( c# v- m! L
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。) _" B& p( {0 J4 e& l" a
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。- r+ c9 G$ o9 s2 o. f
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功效：补虚强精，退热，益气。
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3 j# K7 \4 s$ B/ [ 3、白果莲子粥9 r" ] G5 K, A
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原料：白果10枚，莲子50克+ Q& \. k9 _: D( O- n
) H" ~0 M5 `8 @) q 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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功效：补肾固精。
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4、核桃桂圆粥: a$ D2 C7 \: v8 s" D
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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. W9 Q# u6 Z- k6 K. c 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。
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