$ @% u' b& V9 m “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：0 k3 m4 t7 {4 R" O
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: M& V4 P6 i0 }! G- j 1、枸杞羊肾粥! ^# W4 a. O! [, f. b: ]% V
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水. K- _% L% y( [
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。+ J9 z& ^' G! E8 M6 H
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6 l! {# `% e$ ^9 u$ p 2、田鸡粥
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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/ c& t! \8 e; D# |7 E+ c 做法：& t1 Z4 f: p2 K
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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7 T; p* n8 c5 ~, i (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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% k0 p- B; A& ]+ j( v# Z! E& ] (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。8 J1 K9 S+ }% y" x
& h# b, I1 Y- V/ {. D+ {7 z (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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功效：补虚强精，退热，益气。
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+ p3 G# y2 H% ~6 b- q) p$ {$ ^; `! H 3、白果莲子粥, Y: p, [/ g9 f/ Y4 i
! J+ c; U+ q9 C 原料：白果10枚，莲子50克2 C+ l4 ]) s2 _
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。! B3 O8 L; v4 N3 |& j$ S4 F
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功效：补肾固精。
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1 [8 |% [- ] C1 g3 r( J, h 4、核桃桂圆粥( z3 g% \" w( p8 P! O5 D
. }& C9 k0 E, n6 L) i 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量' G! A* i& W6 d0 d+ x4 i, e3 b: ~
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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( z5 |% X1 R" p 功效：健脑补肾。
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