# B; Q V/ n# S+ Q2 \ “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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4 o+ t( G* U: [( ]1 l' T6 a 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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1、枸杞羊肾粥$ i1 j( W" c# N p6 i& r
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水5 s' f" s' e) X9 x9 |' b
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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# \0 }- h# z0 e; |9 t- R 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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2、田鸡粥
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量6 w# z7 p1 t" W& J+ L- o
& i1 s2 }" I/ W9 g$ d0 V" j 做法：! ^8 r: u! h9 h
$ o" E% Y6 s: Y! B. T" P y* Q (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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4 c' P4 [( g: L (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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3 r9 t6 V! n3 u( O& R& G# u (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。) u0 q0 ?8 H: Z5 c1 S1 T6 ~" u( V# X
( v$ \7 z" |! e (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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功效：补虚强精，退热，益气。5 m, e3 i* i5 H9 Q# m% W5 {& M
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# v8 ?* x! V- ~) ^ 3、白果莲子粥* i" B7 ], {$ v# d, o
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原料：白果10枚，莲子50克
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" V9 O+ Y0 u: g- o% m. V 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。- m4 J( f4 F9 w5 N
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功效：补肾固精。
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" C! k. Y! H6 }2 w* L3 K" K 4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量# o$ T+ T( V8 k7 g) V h
, N m2 u! K) ? 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。3 W- ?: d. a3 ]0 @9 k8 B
8 Q3 v" v W" g& Y& d6 ^6 Q 功效：健脑补肾。
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