) V/ y- L8 y5 M* j0 z “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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1、枸杞羊肾粥
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8 y5 ]& k) E3 a2 i+ Q9 \# H 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水# [: z; D+ ^! Y# a& Y& k N
/ {7 {& C9 |7 a% s1 s9 `/ G U 做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。/ V& K0 l$ b$ V W9 f. I+ C* {
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2、田鸡粥
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量+ Z3 n! i v" z0 g u- U- H j+ I
+ U1 z4 R1 D0 U3 C) S 做法：
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0 }' O1 m* I. c& c$ i+ g (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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+ }( X% D9 |3 Q- t: z (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。& c9 s/ B; s1 _. p4 s# }2 x
: q2 ~" O) i% G9 A# T) l (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。* H+ X- ^: H6 a+ N6 g
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功效：补虚强精，退热，益气。4 P/ S4 v. y% j5 y
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?- \$ b3 j5 _- a* P! @ 3、白果莲子粥
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原料：白果10枚，莲子50克' h) e4 x1 c7 a" C+ e! E) t( O
8 ^- j, |2 e+ w 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。( H' x* d; e: M* [% K3 g
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功效：补肾固精。# s9 u8 g, Q5 N# h. x; N0 }7 o
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4、核桃桂圆粥
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5 m) L+ U& b1 u6 C 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量' ?! } ^; Y( v+ H; K/ C
& J5 P" E: j; Z3 {! F 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。# M) i8 V" \3 h, n6 p/ W7 E
0 o% c% F1 g* S; E# \" E# L 功效：健脑补肾。. C* H7 g$ b) A* U) [
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