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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：2 ]" H1 N& V/ D5 F6 K
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; E9 r7 |, _7 P; B" G5 ] 1、枸杞羊肾粥* B- H% |' J) o6 K6 D
& `0 Q, r1 S* T- R* K y 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。! y6 ?1 |+ K2 Z0 X6 q0 j
! O2 ?- |+ e& N 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。5 w2 E2 [1 m' q' q5 k4 H4 X( x4 ^
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2、田鸡粥" C# V/ ]% c5 J+ u' D
2 \7 y9 \8 ]" S' ^! W4 b. x9 v 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量$ Q' t3 K4 w q. `. c
: D* Y% I/ a; j# Z$ } 做法：
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; b9 J5 u9 j, ?- e$ \, N (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。, z* S- M' J8 l4 o- d
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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# @( V8 G2 {& b X (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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5 z2 @6 d' e" v( P 功效：补虚强精，退热，益气。9 {+ `1 X1 Z6 u1 ^' P$ }1 \
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3、白果莲子粥
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- J$ p* |' P3 ^- `7 b5 x 原料：白果10枚，莲子50克$ y) t' ^% K# _6 j1 N( c D
# J" j( r7 `& o) x: S) T) y) } 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。: @- d+ k% R4 j+ b( O0 d
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功效：补肾固精。- @+ U( Q! Q$ R1 {3 l. E7 c P" `
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4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量' P; f. o! u+ W3 A
! ^! p5 F: f1 I2 w; O 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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0 _; p7 G! i$ ?7 Y. Q* F* _ 功效：健脑补肾。8 i" {( p' u4 m+ { `$ x
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