4 i8 K- ~1 U8 C n6 K4 P “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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' A9 Z( i; r) t 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：7 V3 `, w8 I$ {+ e
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1、枸杞羊肾粥* j/ O0 t& |% s# D3 L% b8 _: e
; X" ?* V0 G, z* Y3 _* \ 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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/ d% K; \7 F l, B0 E4 B 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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2、田鸡粥% S! ?' D; z6 e1 B2 v$ U2 J. a
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量+ v0 z- ^4 ?! w% `6 S
7 q+ D7 w0 N0 O0 g2 _ 做法：: G& g, I. h/ N; Z
! P7 m0 D2 j) ~' {: A2 r+ J (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。& b4 A% o: @3 Z$ C. V ^9 G9 f
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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8 \- m" D0 I6 q& k (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。: n! i a& c. ?% D( _0 n
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功效：补虚强精，退热，益气。$ y) V. g% P" s \2 Z0 I' a- _
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3、白果莲子粥
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原料：白果10枚，莲子50克7 b4 ]0 N# [* W
: K9 Q1 |+ A+ D0 _5 u: M 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。- o: Q T5 X' j" W6 w! U
+ t2 D- N& `1 ^1 e# s3 k 功效：补肾固精。
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% ~' ]/ m0 S9 z 4、核桃桂圆粥, g! c! O. z* X
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量4 B v! E) z5 x! H* Q% [, J
8 _9 [3 k- o* I! ? 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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- ]" G: `/ `& ^6 w9 U# x; L; b 功效：健脑补肾。5 q" R& N, h: I) ], }4 z4 g( `7 U
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