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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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1、枸杞羊肾粥 }* u) p$ v8 H0 ^
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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( }* R" f8 {* h" o1 p- e$ Y 2、田鸡粥
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2 ?* O4 H2 @# j5 A 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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做法：
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' M) H: c! T8 i0 l (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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/ E4 b& c0 f" w+ {5 Q8 h (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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# n4 |4 Y1 u/ w1 M3 x (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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9 Q8 g, F' r1 i (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。( X# c& W% m2 z; z& t) K
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功效：补虚强精，退热，益气。
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. S ]+ O9 G& Y5 c+ @ 3、白果莲子粥
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; {; I! |2 U& x- T 原料：白果10枚，莲子50克5 X, ?/ J) Z7 \; D( X* `
) P) D/ t1 Y: X" w 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。, T( S* C# z1 ?/ g9 {( V
3 Y" U: S3 I3 e9 N7 F+ A* @3 Y1 y7 [ 功效：补肾固精。5 O& p% U3 Y; u9 Q9 @5 K4 y
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+ q9 g, E4 f5 y, @8 U) Z 4、核桃桂圆粥9 z* E9 e- V3 s- Y5 D p3 x. l
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。
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