! Q" n% \' s$ Z5 j# c0 | “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：4 c8 G6 s* f/ S
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1、枸杞羊肾粥2 g' ?# ]4 e/ v M1 J
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。/ H6 u1 y7 i: j6 u: [
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。5 a" Q2 X2 W5 F' a2 s& h" j
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2、田鸡粥
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) s# |3 j/ E$ s; d1 \% | 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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! N9 K2 W; S* h" {% ?) [0 u4 b 做法：
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/ k' |1 f& {) P6 ~9 U (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。( O M# U' X4 ] _
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。# a$ T: G C2 M* p) d" |3 t
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。! O& L# E; H# v8 J
% y5 N5 u5 y$ b/ t4 `1 T 功效：补虚强精，退热，益气。
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$ z4 R% t7 Q' L) ~- s 3、白果莲子粥
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原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。 w# j3 W/ o) T# l& Y+ @' I! {5 n
$ w3 j* l, {/ k# B# i 功效：补肾固精。
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1 T' u4 |5 P# ^0 G0 { 4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。
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