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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用% t; D; W) H, G! Z# A
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：+ l1 V+ f: ^' d' X0 z8 ?. ?1 z! I
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$ Z+ }4 Q9 `) J o 1、枸杞羊肾粥
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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u) h5 }0 D1 F. E" w$ P: Z 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。7 V! p3 x, n( J- i1 y, P3 L4 C
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2、田鸡粥/ f6 X( ?5 y; o, v0 u+ t
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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做法：2 J5 P- K) T4 x8 `' r
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。6 N) @% l( k) N" ], d S/ Y) b
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。# [& `+ E4 ~1 I0 e8 c0 s
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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0 @" d" _- c; l% j (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。, y% B* q& N! V. w7 Z* ?
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功效：补虚强精，退热，益气。( g5 [& K* M; M6 A- l/ C
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$ s1 r8 D* [9 B8 R* [, n' l7 G 3、白果莲子粥" Y$ O! ]& Q0 w3 V2 X2 T0 I- u
7 n9 C: Y5 N* l6 L& h% k 原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。9 D- U5 d. z/ ]
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功效：补肾固精。
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3 [4 n& E8 w; @. T$ O# _0 A* y 4、核桃桂圆粥
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0 q+ A0 {2 z/ \/ u6 h1 S( Z: ^0 z 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量1 k3 O+ ^7 P4 E1 G! d
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。! F4 t$ N1 F& z: \9 n6 K
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功效：健脑补肾。
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