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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用* t! L/ ~* Z7 L& F$ Y& M4 ]* u
; M" B- |: X' X! M+ M; m5 k 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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1、枸杞羊肾粥+ R& A+ B" w2 x. z3 B4 O7 @9 d7 \, x
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。4 s9 h# T1 G9 w$ y3 z/ r: h+ r" t
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2、田鸡粥- g8 ?; N" R1 k. F5 E$ u: H2 j
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量4 w& |; U# l6 |/ L
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做法：
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。' c, b2 ^% F9 v8 T( S" R
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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8 T; G; f0 T6 `! ?! m (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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功效：补虚强精，退热，益气。; d6 x6 E3 z* b$ i y
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3、白果莲子粥6 h% c* P) u/ r, W
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原料：白果10枚，莲子50克
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- t/ a' W! X$ v2 Y 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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功效：补肾固精。, a* F/ O# b# f# m9 l
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4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量1 G% t4 |1 I. [5 J3 T( }' \5 P
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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5 D( K3 p- [7 X* B& x% `) L9 f% K 功效：健脑补肾。
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