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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用& {0 u' p: _( e( d6 W% b7 {8 R
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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1 b( Y: J3 z" g7 E9 h* x% } 1、枸杞羊肾粥
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- Y/ Y3 F# J5 s; s# U7 K 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水) H" g" d7 Z8 k6 L
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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, z; x; T b0 | 2、田鸡粥) {8 Y4 c# T& \; @6 z
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量2 A, O" B' E# U$ M$ D3 K
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做法：
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1 |1 @! c% r+ o- W+ I1 k (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。! n" J) w" J+ C6 h* v% h1 j: Y6 n B
' J* k+ \! R$ l- k! O (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。7 M& ~6 l* i0 |' H- K6 ]" J* u
$ g0 Y/ Q" z( I4 b3 e& j (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。6 B' t* Y! k! Q5 p: h) |2 [
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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$ ?' q3 O0 e! D3 C" V% q 功效：补虚强精，退热，益气。
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3、白果莲子粥' X& x9 ~$ ?7 @! f" |
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原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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功效：补肾固精。
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4、核桃桂圆粥
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; X( V4 s* R$ Z6 z5 M6 _9 G 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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1 {8 o$ s- ]- C% V+ v& R 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。2 |4 d9 K& h- u6 H6 ~/ R) [+ A& }
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功效：健脑补肾。
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