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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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8 _/ i$ d3 R# b 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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1、枸杞羊肾粥
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水% y. G O. ?0 V3 R
w* u6 B i" v+ [/ W 做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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7 W4 _: J) n1 {& P3 L 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。0 v+ q6 k+ v% m* j) M
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2、田鸡粥
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量, {, W4 N" e* R& m+ G/ s
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做法：" {4 j& j* T! x
5 X8 `$ U8 {' _/ w. b6 ` (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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8 {. S* V2 P a( x3 T9 p (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。; Q. X$ `/ R1 L# Z c
( l) I8 m$ [' ] (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。0 l5 C5 C G/ |. h5 J% ^4 d
' S. R. \# S! j# l0 O- N* Q, { V6 ] (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。, k& \+ L9 \4 `7 L# g4 s
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功效：补虚强精，退热，益气。
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5 `1 i- T& R; W W5 I# v2 m 3、白果莲子粥
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原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。$ ^1 y5 k# Q6 D( i8 k3 ^
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功效：补肾固精。
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# S9 w9 s+ g- m+ M 4、核桃桂圆粥; V0 X. \ f, q' B g' z0 d$ H
6 _+ V! L+ Y( g+ ~ 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量" A& f4 e' d8 W1 k* q
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。
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