* H: P2 l2 L- s" Z2 }8 ^, v “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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& Q0 v4 P5 ^; Y) {2 M, ` 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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& r! L1 p+ s' \2 l3 }" z; \6 m 1、枸杞羊肾粥" l S1 e: P3 Q2 |7 p) C
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水- Y! ?' k) t6 m1 g
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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/ g4 ?2 i$ N4 J1 G 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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! t( x, X* }# l! a3 D+ y6 J1 J 2、田鸡粥 w+ m" M3 B$ w- ]; s8 j
3 v" R5 I$ S u, b' u3 ] 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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做法：
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5 h: [: c% H$ W (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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! Z' m) _) _; T8 t3 K S' P (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。# g1 a# A5 Y2 A: @* i& |9 U
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。) i P) X3 G% ~- M# {
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功效：补虚强精，退热，益气。
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3 i4 M. {' D3 q2 O5 @) p! f 3、白果莲子粥* k6 y8 w8 s* B% P; @
9 o; y) s* \! j, K( x Z9 k 原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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4 m% m1 K4 \5 D) r$ _! { 功效：补肾固精。
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4、核桃桂圆粥1 L, a2 w/ i" H' E
# {& C1 ]" b4 K( ]# ` 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量 ]; X9 g- c/ t
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。0 A7 s% ]7 d; Q3 P, @7 ^) g
1 J% @0 U3 d( O( W! n 功效：健脑补肾。
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