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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用' Z& L7 p- J4 A: P8 j# r" E8 h
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：, f' `+ {! g9 w9 x) y9 [
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1、枸杞羊肾粥
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。! n& E: o3 }# @6 L* i+ y: E% l% {
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2、田鸡粥
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量% a1 _' G+ u& @/ v% n
+ u+ W' n. p. L1 @( M+ m1 b 做法：$ ]1 f1 y7 f) l9 ]& w
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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0 L4 @. z" {$ O" @- ? (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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/ w0 s% w4 p t: E (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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* `1 C" J6 F+ I2 Y# E" g& w1 Z1 J 功效：补虚强精，退热，益气。3 ^1 z9 {- V- v$ K& \$ x0 g
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e! [1 A5 K# G! C2 ^0 Q6 I 3、白果莲子粥
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原料：白果10枚，莲子50克8 W; Q e; E. \; P
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。: w7 b/ w" j9 X! x( [0 m/ a$ l
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功效：补肾固精。( P O& k# N- T' `- W! B
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3 z" I4 n2 E' Y9 t 4、核桃桂圆粥8 O2 l0 H6 R' K- g3 g; M& ]
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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+ m( [2 G( H0 B5 a7 G# V+ M% [ 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。% v) `& j# o0 {# b+ z, O
& a9 a% L1 t2 q) V# Y* c/ I1 \ 功效：健脑补肾。
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