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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：* O7 ~# J' p) m5 E- v% W
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, k7 z3 |3 d% ~$ b 1、枸杞羊肾粥
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。1 D! k8 ?: q! m/ N; q% N, x8 V
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& x" X) k) ~3 ~8 j \0 K 2、田鸡粥
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量6 D9 j" t+ t# E8 Y q
! C9 D" ^! {, C/ a; j( B 做法：4 H8 ?/ E: W0 y3 n$ l3 H
: M) s; S% @: R: {. k* n3 `8 _ (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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, T3 W1 L O: v) U( k% H6 A* a, c2 Z (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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5 `( I% W% H2 N, m (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。* m8 w Z5 _( H
& f) N( z+ {5 S5 N9 Y 功效：补虚强精，退热，益气。
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6 {2 C0 B5 Y, ` 3、白果莲子粥0 {/ ? m" r" a2 x1 |. g
' W5 c) h# ]. |# e5 r3 L3 E; d 原料：白果10枚，莲子50克6 S- t% s; Q/ Z# ]6 K8 Z* h
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。3 u6 }1 H+ k$ H! x$ Y/ a. Y
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功效：补肾固精。
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& s3 B0 ]1 ^& g2 K 4、核桃桂圆粥
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+ j. c( t, x( H3 w 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量& E' Z9 e9 f" |6 X
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。: K) x( {1 d9 W8 _3 V5 ]- f: L5 i3 I
, U- u6 h: N4 W+ L 功效：健脑补肾。7 |+ m$ N7 c# M) j& Z
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