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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用) T1 ?/ r# A" @, Y3 ~' j
% P, R9 O0 r# u8 u' ~' ?5 b) d 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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2 L* S" C! {9 K- T( \ 1、枸杞羊肾粥
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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" L" q, c0 Y/ _% j 做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。) X! _2 I. z! ?4 B/ H7 U
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2、田鸡粥3 t2 A5 T8 r; h. q. ^+ k+ M
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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) l! J$ g# f( }9 E- ?9 K 做法：
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。" _% G% M* @+ U! o7 p/ C$ k" y
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。, V; G+ e6 j6 A! C, F
* j- v: [ z- K% L (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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功效：补虚强精，退热，益气。: p1 v, Z* O# V
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3、白果莲子粥/ W0 H4 x) e, G6 F: T, \5 d
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原料：白果10枚，莲子50克
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/ Z! Q/ W5 Y# i/ W) r% ?( s 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。) \6 T1 R( E3 @6 t% C* i
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功效：补肾固精。; |) O1 X% }5 \/ ~; \
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4、核桃桂圆粥/ E) U) n" k0 V7 l, U7 V
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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8 E% Y7 `& K, \- I( d$ \ 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。# M" T4 H* z: B9 C$ O( r) G
+ w' l6 N' ]% t 功效：健脑补肾。3 k2 n6 A$ r& h2 w0 v2 s* N
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