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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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0 F2 K: |" _7 X 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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1、枸杞羊肾粥
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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- `6 y4 V' C4 T; T3 \$ P+ v! x; Z 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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2、田鸡粥
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+ e% m+ \/ U3 i- E! q: k- X. ` 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量0 ?' U+ z1 ^( \
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做法：9 t" m# j- Y" S) X2 l" `# h7 h
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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2 x G f, @7 T# s (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。/ @! A) N( U/ N! N. z! s
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。/ e" X6 \: v2 U. y" |7 G
* H4 }. k! h" ^& e& t# [ D9 Q( ]" Q 功效：补虚强精，退热，益气。2 i7 d2 x4 ^ j7 }/ g
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3 @: y3 f8 I/ R' g8 A8 l 3、白果莲子粥
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- D( Y+ X0 |; g/ g 原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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+ F& ^- M! {" _ @2 \) N 功效：补肾固精。! F5 M6 ~$ D9 k0 O1 s# D3 x
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4、核桃桂圆粥
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6 O. `) W9 D: p% `, k5 F4 |# I3 f7 v 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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( U$ [8 H' W# _( c: S! u 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。2 y( J Q/ k3 ^3 c3 D
5 W9 E! x, E1 L' _! y. g+ E5 _! B 功效：健脑补肾。
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