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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用3 A! ~ b" d$ {* {/ @8 e
. t/ R' \) Q( C; o2 [ 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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8 b# W) M' a, |; n8 q 1、枸杞羊肾粥
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% S0 y0 A% t, u$ F7 y8 Q# | 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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+ ]' r9 {4 k$ k8 X 做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。) K1 D/ y6 N" _7 J' X9 k
) z5 `( ]! I% |; s4 ?& C. x. t0 b 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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2、田鸡粥2 R: O2 ^) h/ D; b% n
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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做法：% p) D/ {; _5 \
& ]9 b0 V* O* O2 Y2 Z7 i6 I/ M (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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# z, N! H0 e% r8 Q; x- P# E (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。5 x7 {, l" p1 d$ s R5 {
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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功效：补虚强精，退热，益气。
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+ P" C3 b# }5 l: ?4 n; | 3、白果莲子粥, M& } I3 k* ^. y& z! S/ m5 p( g' @
+ H9 S. r5 T; s: `9 b0 ? 原料：白果10枚，莲子50克
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Q# o6 o+ ~1 E8 ]0 f3 a 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。# C5 k @0 L; X% T- t
1 ~0 G4 u# e3 o" @: H 功效：补肾固精。
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* v9 h) I8 W. g& Q6 N1 { 4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量9 D! W; m! q* _. J: f
3 i3 H2 d* I: c/ p) N. t 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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) L# M$ \* D' Y; k1 {; e+ T7 e6 X 功效：健脑补肾。2 f' U/ S+ z- @; }) P
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