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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用2 f6 c9 n! E' s! j6 |! p
. l/ H5 x5 f$ F+ l 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：- d f5 M9 s. m! Z, t
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1、枸杞羊肾粥
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1 y* ~! M% q, v2 I# K! q$ Z 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水: o! T, m5 X q6 H! @
8 g' c! D& R5 [. {. ? 做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。 i+ r7 G. P0 M! w1 G1 q
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。, g2 F3 f8 V7 _( x4 d
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2、田鸡粥" x- W$ f3 h& }
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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做法：; D& x; P8 k3 ?( w/ ]
% G, E. {; F2 x: l+ G (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。$ s& }" }) i! D
f: M+ X7 N( f, |0 T0 }% n" L1 m (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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# r# l. }% Y9 r# } y' ^" A (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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功效：补虚强精，退热，益气。
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3、白果莲子粥- \, ~0 A! g9 [2 y
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原料：白果10枚，莲子50克
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& D' E0 A% |, [( \& B* l 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。& G7 \- b1 M" i/ r4 r9 K6 [
' r1 L" _' E+ h6 @, ? 功效：补肾固精。
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0 n' V* c) }# M2 \. T+ q# w 4、核桃桂圆粥
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5 F( H& D1 [7 y. G( c( S 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量/ I$ S% M8 x, [- }, s. A
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。/ N/ y+ q$ _8 e Y, ^0 I
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