1 ]; Y6 w1 I, g! y* J7 @ “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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# E' }# s, _- N" r. e6 S) ? 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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1、枸杞羊肾粥
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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% ]& b9 N' E8 z 2、田鸡粥
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$ A7 k/ F3 H# H" V+ m/ {" r 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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- L# c0 T: |- K& ~; p2 b& v# ^1 | 做法：
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" ]! O1 H2 B2 E) ~ (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。& I) A: U! c0 j# j! _- M
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。) d0 O' j/ v" l' Q+ S
7 v2 j% W( l& g, T5 n$ N/ v (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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+ i6 K: \# J- k' O (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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* X3 M- p" x5 Z9 `0 f* V! p; A) F 功效：补虚强精，退热，益气。
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2 P( q1 e$ W4 U/ k1 a, A 3、白果莲子粥. y2 `% v- D- l' u. F9 X
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原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。* n6 e: _% P" S2 p% `
# Y/ C7 y7 h' G 功效：补肾固精。
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4、核桃桂圆粥9 H# Q& t% r2 P
9 c% c" w# D1 v2 g6 ]4 V5 R" ^ 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量% v6 ^9 Q* s6 S7 g8 f7 b9 U
8 }- L5 L& S/ V* f/ F2 O 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。
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