% }5 i- M- X9 R. A6 A “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用$ i- o( B; ~ V9 ? w
4 H9 m2 O+ U0 F7 n 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：2 Y1 F1 |# C# w+ e- U
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% ?) m( a: D* d# c; a3 \ 1、枸杞羊肾粥+ n) z8 s- R8 D$ P1 v3 B
- R' Z6 x' G( y+ x$ k 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水, ^& x# G. _! h" ?$ g( m, v/ f$ ]
, F) b1 G* q8 }8 m j 做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。* W* r. k6 @+ _8 ]9 I
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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$ u/ z. [2 E9 h" U( U5 F 2、田鸡粥5 p1 T9 s7 `6 c
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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做法：- H- D7 j1 v: ^! c5 ?6 e7 G; f
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。9 {9 J+ W! R6 u6 C5 y' o2 P
' R: m1 b! h7 P% A3 ] (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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: h3 H( g1 q0 g; D. ~# a (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。1 i$ M% Z# T/ M1 T3 _( }7 }
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。+ Z+ \- Z$ N' s* U2 G
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功效：补虚强精，退热，益气。, `5 \. g# ]. u$ o! s$ p
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# I) z: A: L9 G8 _) h( t9 H; Q 3、白果莲子粥; b r: A3 o7 X! L* M0 a
1 m/ S$ o- a) \ v3 h 原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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功效：补肾固精。$ E+ X1 V* {. M9 m* p* P* d
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8 c4 w r# x# ]7 o, N 4、核桃桂圆粥; s& j- j+ K5 u; J0 i7 T
& n, D5 W2 T5 l6 N. T- |) E 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。4 p% r. g# \2 A3 `/ a
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功效：健脑补肾。
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