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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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, |% }( w m$ p% m8 o( u( B 1、枸杞羊肾粥& H: G: u0 D% e9 }: p6 A
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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$ u9 U) P0 @ | 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。+ E7 k9 ?( ?' \% w2 E, R0 ?) M, z
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2、田鸡粥% j( R9 d5 s/ @, R! m
0 b0 \: W4 _; ?" L( M& f$ U 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量6 _7 n6 l; \9 |* `0 f2 }3 n
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做法：
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, t7 P" U1 Y/ w0 R* t( t. B3 b% r3 s (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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6 Y+ v0 c+ T: o' S+ Q6 a+ Z/ N; X (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。/ V; {+ G% g! {
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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/ g. Z/ c, z: w) s1 m1 g3 B& _5 r 功效：补虚强精，退热，益气。
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3、白果莲子粥
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原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。 q6 g- Y3 |2 Z) n5 e8 r4 @
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功效：补肾固精。: S* w" q2 \ c9 s! R
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! `+ ~4 _9 l, z' y 4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。) J3 k0 o- K) s# S9 j1 H7 Z
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