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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用, J+ L* j5 E, {, ^
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：% j* U/ i9 U6 n' ]) E }# g: I
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* M) p# A( u, s9 M 1、枸杞羊肾粥3 K4 \3 V' `- t/ E. C& E
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。9 Y% A& n" _& Q0 R
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% C l3 K& r f' D4 c* m6 C 2、田鸡粥8 s: q4 b, ^5 X ?( O' T
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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V5 B& J( a. D! l1 a1 d: V# S 做法：6 @# K) E+ B' H
- t1 t7 k, V$ N6 T2 H9 s0 V! P& P) x g (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。, S- {, d/ p Q: E$ a
7 m6 t( a4 C! Z+ K8 t! P2 A! O% E (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。$ E7 k# ` `% e) K8 b! K
* k- N) N% X/ v5 t% P8 e (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。- j* { @7 o E5 e* H- v
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功效：补虚强精，退热，益气。
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( t6 m5 x! O( t 3、白果莲子粥$ E9 o' E( p* Z6 C2 l
' H" K! I) t0 N& ?9 g' _ 原料：白果10枚，莲子50克9 |3 x$ m& X; B1 P; ~0 ?6 `
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。( L% |; w7 {0 r* j7 R1 h* ?
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功效：补肾固精。
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, Y1 |9 U- e6 R& u' T; B3 x 4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量! t# k$ G% e' D2 ~' Q% N: O {
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。4 g' Q* R5 a4 r
0 g# g" e- }6 P 功效：健脑补肾。
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