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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用 d6 n# V: P9 D
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：+ G! w, S3 N- d* d
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1、枸杞羊肾粥
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。. V: ]% Z6 {6 u9 W+ T( Z- A0 t- E
R1 i+ I! t8 k 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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$ v. c* I# J' r( ] 2、田鸡粥1 D3 R2 I' a/ p0 W- [& ~4 F
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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做法：
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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$ W, [+ m5 X* R$ w (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。8 Z, s4 s& j5 e
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功效：补虚强精，退热，益气。
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3 o2 Y; l" k/ ` 3、白果莲子粥6 ~8 l) [# o+ _% u- b) j6 i
. P0 r# [- \, M: m 原料：白果10枚，莲子50克: v) i+ R3 R" r* L+ u* ?- _
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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2 U; B1 P; D! m+ N8 n1 H4 U 功效：补肾固精。
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6 A! Q1 d! q" C" X1 E 4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量4 b8 E [% ?- X- I8 F/ i
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。4 B; w% a8 v; s) z' j6 j X$ e
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功效：健脑补肾。& o' a; _, H" ?, o4 @
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