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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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- v6 @) d& t* K3 M- y9 p 1、枸杞羊肾粥
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P' }0 f2 O& P1 P, y/ A2 z 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水: M6 L/ n: d3 N _
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。! W, ^4 a( z5 ~. f' R, O4 N6 P
& q# I6 v; b/ B. M6 u* \* ` 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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! M _8 ^5 L% A' X* S0 @% Z/ H 2、田鸡粥) }+ ?9 j" h( Y1 o& k, O: K
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量. x0 K$ i! u# z) r7 ^
: N: t$ J. A1 M( h 做法：
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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+ e+ v) {! f" Q' j: ]* ^ (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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. E7 M3 @. ^$ x' B$ a F$ a (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。# G+ | F6 d3 {' f8 o1 z
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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1 c1 a8 r0 k7 u- M" M 功效：补虚强精，退热，益气。. d; O* P4 I3 p ~: _) y5 {3 L
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* F2 q, {2 f! I8 @ 3、白果莲子粥
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0 w; }, _6 E2 v5 i) ]" v2 e 原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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功效：补肾固精。( Z. |" z& t# M9 y( m6 k
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. \1 z0 L+ @ ~9 }- z9 m 4、核桃桂圆粥5 Q* p+ S+ x, u: Y2 E3 Y& c
" k1 \& w+ y8 H1 l 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。; s# T$ s% f5 }: D8 d+ ]& r
+ _9 X8 v8 ]* g H% L 功效：健脑补肾。% b! ^. h* I! {, {2 T* p& m1 G
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