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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：9 b2 Z& l- D L% y5 `
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1、枸杞羊肾粥& ?6 s7 I: K0 B# ]+ u
|* e, k7 x4 u- R& v 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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$ t' G5 ^ a; M% M* E 做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。9 L5 Y# w9 z% k
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: B" I! ?5 c6 G& {' N 2、田鸡粥
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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7 {! b8 @; d; k) n 做法：0 A: c2 p# U4 G. \+ a/ Z: ^- r. A
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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# |7 L- q! _4 _ (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。( Y4 v0 L" t- k: o
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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1 K3 ?: Y4 m, |( Q+ W0 f 功效：补虚强精，退热，益气。. M3 I* U- s q% W8 Y
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3、白果莲子粥" s( D6 m- T9 M/ [7 u$ C: |
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原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。' j& A3 J8 w) B. ~; Y0 ^+ q0 L
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功效：补肾固精。, q5 K4 g9 G3 `" n+ d; [
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4、核桃桂圆粥, J6 L. f) O r5 x
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量+ p9 |+ {" f3 G$ D7 I
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。4 F. V2 X; J' e
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功效：健脑补肾。
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