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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用* c. J y" d5 M) |& k0 Y. `. n
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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0 ]6 h& t9 A: |% r$ R 1、枸杞羊肾粥" u( B6 [& a2 e5 m$ ^
! H1 S2 v- ~. n! H9 U/ k Q 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水0 o, t7 }$ a. A. U6 x- `/ h
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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4 p+ o; P C: } 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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2、田鸡粥
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量% T6 [" G9 Q' F
. D, p* w+ L F4 z' B 做法：# N( N( d5 a' x# [
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。' ~. |+ k! _( V& q2 ]" _3 C
* [7 e6 S$ @$ B2 ^+ q3 K3 l: d (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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) R2 s2 ]' Y' z' E# C- L (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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4 K8 H) _' z0 |. [$ D (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。: g: {3 ]# N" `$ R5 o4 `- b
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功效：补虚强精，退热，益气。8 J' y2 w1 I% p* y6 p$ o' [$ ]2 W. |
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3、白果莲子粥
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原料：白果10枚，莲子50克# _ Z& u' o7 O# R' u
% s/ a5 K, ?# J& \2 q; o3 z2 ?2 J 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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功效：补肾固精。
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7 T+ K+ Y- j; v% r: F 4、核桃桂圆粥
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& j5 D7 }7 y5 b3 ]4 q' z/ X5 h 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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% D- A6 V0 N) l/ e 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。4 x/ Q. h, n' w) R
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