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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用8 n6 g4 Q N, o5 `% R
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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1、枸杞羊肾粥
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: k) c; [# e2 @9 o 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。: x5 N7 n4 {# V( D8 n
( N P: T+ q8 t 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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$ w9 }+ c4 j* u( B; Y7 t. {1 | 2、田鸡粥 k% h# y. J8 Y8 C! y
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量9 K* s" Z# v0 d3 V( U# y
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做法：
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。3 g: p# F1 `9 d7 S8 L
9 U% T# h' ?" A4 g (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。; d7 g$ K; i3 c4 D9 A$ u
`+ h. d% }3 _0 y (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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: A9 W' [+ z$ {$ A# u 功效：补虚强精，退热，益气。
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3、白果莲子粥( H$ i R' ]" \& z
3 c$ l) q: g2 b( {/ t 原料：白果10枚，莲子50克
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3 d2 S& r2 j% ^1 Z! i' u; w 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。$ A2 t$ N1 m4 H
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功效：补肾固精。
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4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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' r. a r+ }/ b4 Q 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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4 z" h+ u. J9 b4 D# _! g 功效：健脑补肾。
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