}, h& A5 h8 y* I4 B; [) g “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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4 t3 l! a$ Y' b! `2 d: S8 ~2 h! o 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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1、枸杞羊肾粥0 Y0 n) _' B0 J. b4 {
. L: W) L2 y5 H" Y9 W& W t0 j6 ~ 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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) g; j7 d, @6 j) k" \) w 2、田鸡粥
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量6 p& Q- p$ x T$ |5 H
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做法：
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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& H7 }4 `* ~. x% a) J: r8 a (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。- s$ R+ b* j& N) }& C
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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2 X) b9 e$ g" E8 l6 c (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。* `5 N; w+ _3 K2 R) f+ ]* S
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功效：补虚强精，退热，益气。
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3、白果莲子粥& e# ?% K& E" w* w
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原料：白果10枚，莲子50克
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& l9 n2 T( f' b, `, b 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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, ]% L9 l, Q A) p& \( M& c 功效：补肾固精。- D$ x+ z j v* I" I; G- \% t9 h
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/ _/ j, y, ~9 f% g- Q2 U 4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量, {6 _# M- o% b5 Z
- P4 d1 Y1 W/ r$ k" X4 m 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。1 G3 U8 b6 p3 K; k# ^+ S; t
- [6 S, }' |8 w- M) Q) `- e 功效：健脑补肾。( g5 E8 D: X, h4 T+ o/ e1 D
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