7 v9 i( S1 Z {# S8 l t" x4 i* q “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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3 Q2 t- G: E' p0 E0 s9 n p 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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1、枸杞羊肾粥4 `# C( F% {1 S& c: U" E
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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" \3 Q0 l2 C3 \) _ 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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2、田鸡粥
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: a7 [" Z, e( N! u. a 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量) ?$ x$ r v6 V
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做法：
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。+ X) W) J0 }; o$ h
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。& g h! v; {, m% Y$ l( N
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。; l" b8 H9 g! R) _+ P: h! T" @
# N7 ~$ i6 @- C& v (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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& `0 K* I$ h( [ 功效：补虚强精，退热，益气。. |" R, e, X* b! k
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% u, e! u$ W5 h7 t& A5 w# w( I 3、白果莲子粥% a1 G# q( A# h" S1 p' w: i
/ X2 M: Y9 w: [8 s7 H8 j# K. z 原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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功效：补肾固精。5 J! Z' I9 }: p! R7 S
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4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量; k+ u( S4 h9 p, T
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。# r* \+ j) V! D) g2 k9 L
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功效：健脑补肾。
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