+ R0 P) J5 }6 X |% H/ n& V& Q( i “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：3 d. u! v t" l/ Y/ x" b
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1、枸杞羊肾粥7 P' ?3 k& k. t1 B8 a9 y
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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3 V% ]: w1 p. [' a 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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: Y" C% T( N0 m& f0 \$ z 2、田鸡粥( ?! ]8 Z$ x" T
+ N9 O2 w* ^, C+ T 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量, }) b) d. ]" r+ h0 t9 }; V
; a0 N" @) K8 V2 L 做法： Y) t$ X' ~4 c, Y) {0 o
2 S; w" e, _( L; G (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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* |& E' Z/ H; T) P7 X a6 ~1 v) q (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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" r, y, h6 L2 W (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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功效：补虚强精，退热，益气。
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( d# O" J4 P! m; l3 i/ O 3、白果莲子粥8 Y' v) g* P5 J M
/ L0 d1 _. s# e% }/ H( P( b 原料：白果10枚，莲子50克+ \6 o _# J! @9 ]) X4 }
3 A. M4 {2 [ e' g6 H } 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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8 }; v. M& m2 ?6 ~2 a: l 功效：补肾固精。% H: l: F% v2 k5 I" l6 i) X
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4、核桃桂圆粥
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, N, {- e) t% n9 |" k$ p; O. t% h( X9 @ 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量5 `: {" v0 F* C$ o/ }$ R
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。
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