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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用, y: H- X7 J% q
, F2 J, s7 C& r' [ 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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1、枸杞羊肾粥7 m) j, g# d! `1 p7 E3 c
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水+ g+ h! N; |! u# L3 P1 c0 o
, J7 e) e; R9 W7 P; [ z 做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。( y( [5 u* x7 Y5 P$ B$ M& t
: D; _1 h$ b) u( u# y 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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9 O2 {6 J" `8 i7 Y4 D! c/ S. S: `$ u 2、田鸡粥
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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$ p7 f- J# X9 ~4 M 做法：+ {( x: b' K7 Y: S3 W0 n7 a
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。; y2 M* v% g* `$ P! A2 E1 U: t' J- o
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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! i6 k0 g& j4 X) Z+ S5 ~ (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。/ d1 x( i3 @6 a+ p
5 V" W8 C* G7 t+ g; q- A 功效：补虚强精，退热，益气。
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! d' k- v- S3 A8 l) m 3、白果莲子粥
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) ]2 D2 y* D5 c( X1 y 原料：白果10枚，莲子50克9 ] z; d( v! J/ n3 o7 k& N
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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( G- b1 s/ H; m' U# M* W! } 功效：补肾固精。
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2 w: @# ]6 w- z. v2 J) D. d0 q 4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量5 L; G i+ j/ B; C& m% J
: @6 F" @: V' C) U( {+ v) J 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。) n5 `) ^" p+ l4 r' x# G
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