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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：2 |: g Q' j# b8 ^
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2 S Y$ t# Q+ Z# C7 f 1、枸杞羊肾粥
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。% b+ _/ F2 G& D" F
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。' k( n( X) r- K* X( ?+ l
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: @# i& i' c3 Y& \5 ]- K, z# I 2、田鸡粥
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3 x, m7 {8 {6 x1 U 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量- L- ]; x6 ~: S4 q- u+ f' e& [2 Y
1 i* n9 Z6 I2 z 做法：
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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/ U$ Q% j1 p9 b) f. |6 b4 | (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。" T" V3 q& D% g+ l: ~
0 y' G& }8 g j (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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2 l; L+ z4 a1 k3 {/ f8 ?1 F (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。/ b0 ?+ t/ [6 V
+ }1 a' [* j E 功效：补虚强精，退热，益气。
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3、白果莲子粥
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原料：白果10枚，莲子50克& [5 _* w/ S7 R; Y5 [% Y7 R
! O! q8 d# E! I4 X4 [ 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。8 |: @* k, U4 m/ Y4 z
3 I; ^: G$ H& T6 j 功效：补肾固精。$ H! p' I0 \. H* D
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4、核桃桂圆粥
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9 b6 H; X1 n4 I1 S* _: N3 G 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。/ L* S% I0 `% @! P
3 l' K& O4 _9 j* s" Y' ` 功效：健脑补肾。
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