k1 p' S% t8 c! U5 W% e3 x M2 r' A “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用9 I, s; t% W5 V* K) ~! o5 L
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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" g. }1 L% ^8 H 1、枸杞羊肾粥
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。, E$ q0 M# {) w
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2、田鸡粥
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9 c& g2 c. @( E# k; T8 }, H, | 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量4 _. r$ U7 u ~0 S; l
+ H/ H" M" j3 Y1 W 做法：0 _6 V& |* m0 T
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。+ |' P7 i3 |! s% k
4 J" U+ F) f z( K# ~ (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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: h; t2 `5 f# [2 z7 s& L2 G5 b (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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功效：补虚强精，退热，益气。/ ~/ Q& |+ i0 u( ~% y& ~
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3、白果莲子粥9 n0 z' y+ B; ?: Z
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原料：白果10枚，莲子50克
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0 f, S S. i: S1 T* I 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。- V' M9 d- O4 c$ s
8 o3 ?9 `0 f1 s; b( i; X3 j 功效：补肾固精。& @" m' x& D" b: E2 s# |/ S
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4、核桃桂圆粥
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0 j2 J! L$ ]/ P- }2 | 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量9 v! t4 u& _0 }' n/ O; x& {9 t
. Y8 g/ S5 T/ X+ v 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。- z# w% M- j4 z/ T+ c0 X, m! g
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