0 T/ J' K8 Y& p. Q “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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: k) E) x+ c. w1 [% P 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：! u1 m: a' [* U8 A
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1、枸杞羊肾粥
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5 t. |. b( v$ D+ g6 ~0 \ 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。7 U+ M3 p% F; g, S
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。9 O0 m$ x r+ j6 }: [1 o: G
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; P& y3 U' g& I; H! N6 m' R& e1 e 2、田鸡粥
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# b a4 F# R4 a4 m 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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# U$ p0 I- ~5 u( [( q& q# N 做法：
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。0 c9 O$ G, c3 r1 `- b0 a
" S+ |( g2 b( t. j8 E W; \ (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。. g0 l) i+ k+ x! `
i5 x5 Y1 t0 Z7 R1 v (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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# ^* n. a! B) K: G$ f$ i% r (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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* W% _' t- J( r1 }2 r5 ? 功效：补虚强精，退热，益气。
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3、白果莲子粥
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! e- {) [$ y) _% ?# ^/ w* [' e& Y 原料：白果10枚，莲子50克
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9 Z* l' o' E" n B 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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功效：补肾固精。2 p% k+ {2 |% T" P- C. ~
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. m1 `1 _) c7 E/ s+ N 4、核桃桂圆粥
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+ a' |' n( _4 }0 J7 {7 S3 [ 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量8 T7 ]+ @4 l, `3 R' w
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。! M8 ?4 L$ g2 c! Q2 t
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