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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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; E# u% i( }3 S, } 1、枸杞羊肾粥
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5 Y" y0 W* q5 g/ D 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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1 E C. S3 Z) Y1 Q# k% i/ y 做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。7 `7 h/ @# W6 C+ f6 C7 Z6 i6 v
8 V8 F# ~# B8 T, Z3 M* c 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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0 j/ b! l6 F( I( l l. V 2、田鸡粥
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! h6 e- S3 a& Y 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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做法：
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* ]: y4 i3 a2 K7 b w* p8 Q (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。1 N5 |/ H7 f* J' d" o6 M5 H
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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; M9 v! C& G- T0 ~ 功效：补虚强精，退热，益气。# _7 ~3 G% g) y. r( |
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7 S7 o2 e& |/ I 3、白果莲子粥& d1 {: K5 X! C- T
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原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。# W2 l% e' S5 S& o! }' f6 P7 {
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功效：补肾固精。
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4、核桃桂圆粥8 q6 s$ O) V( P2 x* Q
* C: \/ d* s* [/ A0 }( j N- v 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量 t( x! D+ H4 X. L; Y! N+ |+ J
% u4 f) Z/ i* v; B% o" g. @! ? m 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。- ^+ ]+ @- k0 {- k% N3 b
: N2 b2 C% q1 ]/ ]1 P5 C 功效：健脑补肾。. l% y3 b' Q# w- Y! a
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