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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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: c5 E- a* I3 G6 r4 e- s4 x 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：2 W3 \0 k0 S/ H
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1 v9 l3 c: b/ s6 P$ E b 1、枸杞羊肾粥+ O1 J2 n7 B5 p# L; `! @; b$ p, n
3 ~' I: w1 M b 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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! J6 K6 V w7 I- _8 B3 ^ 做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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5 b/ K d# Q! v+ W2 [% [ 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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2、田鸡粥
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- `( N/ \$ D; m( d) L! ?. j 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量* H R4 }, M7 R
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做法：
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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) u2 R2 P$ X- s5 m6 c1 L (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。0 i/ Y4 ~. k* y/ y0 }+ s' \; B8 }
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。# U B" o' J) S
6 F; N, b8 |0 f0 \ (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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功效：补虚强精，退热，益气。
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3、白果莲子粥
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% H; l/ L1 v# X$ I 原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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功效：补肾固精。* i% X7 R$ [/ Z+ W
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4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量9 X/ y* o* _% b9 d' w) t7 F# p
- H, T' t* g- `: L, E2 E 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。; q: }5 c$ s4 C% a0 [0 L
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