: D6 T4 T1 M* I/ I. t
“肾乃先天之本”,肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用, y: H- X7 J% q
, F2 J, s7 C& r' [ 中医认为“肾乃先天之本”,肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此,对肾的保护是要引起重视的。但是,由于生活节奏快,压力大,一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么,补肾养血粥的做法有哪些,下面为大家推荐几种补肾粥的做法:
8 J0 f m( K: i/ w( l- t w
6 d$ w4 `2 ~0 N/ k+ Z
2 ~* t% R* P; P( D! d8 v9 ]. n+ v; U* f% {7 J
1、枸杞羊肾粥7 m) j, g# d! `1 p7 E3 c
) b7 w5 @3 B) S0 b% y4 M5 u" z
原料:羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水+ g+ h! N; |! u# L3 P1 c0 o
, J7 e) e; R9 W7 P; [ z 做法:羊肾两对去臊腺筋膜,切细丁,羊肉500克切丁,枸杞叶500克装人纱布袋中,粳米250克,加葱白、清水适量,一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。( y( [5 u* x7 Y5 P$ B$ M& t
: D; _1 h$ b) u( u# y 功效:取其补肾填精之功效,适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
: n) t* {; a, r, s, v
$ e- C- t( n; s m9 \3 S$ N1 O
7 `% d" v8 _! ^) j" j
9 O2 {6 J" `8 i7 Y4 D! c/ S. S: `$ u 2、田鸡粥
8 y- S; j P0 {3 ~* X& T: |$ o- ~$ Q9 P) ?
原料:白米150克,田鸡300克,精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
. z; U- y6 D2 p0 w
$ p7 f- J# X9 ~4 M 做法:+ {( x: b' K7 Y: S3 W0 n7 a
# r4 i1 M) }6 s1 \
(1)将芫菜洗净,切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净,沥干水,用少许盐和生油拌匀腌制。; y2 M* v% g* `$ P! A2 E1 U: t' J- o
7 A: A& T: v, [+ I ]
(2)煲洗净置大火上,注入清水2500克。待煲内水滚沸,下米入煲,待再滚,改用小火继续煲煮,并经常搅动。
* y: V g$ d/ t& ~7 E# }5 [2 @0 D2 |7 L3 W @
(3)田鸡去皮去内脏,洗净斩成块,加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
; L. s7 f x5 l. U& m" k
! i6 k0 g& j4 X) Z+ S5 ~ (4)白米粥煲1个半小时后,放进田鸡块,待再滚沸后,下盐调好昧,再略滚片刻即可成,食时加葱花和芫荽末。/ d1 x( i3 @6 a+ p
5 V" W8 C* G7 t+ g; q- A 功效:补虚强精,退热,益气。
5 ~ i( E" |; \" i
6 u& M$ n9 j" o* U9 _ y: R/ |5 Z/ ]* g* E
! d' k- v- S3 A8 l) m 3、白果莲子粥
$ P6 q& r3 d8 p M
) ]2 D2 y* D5 c( X1 y 原料:白果10枚,莲子50克9 ] z; d( v! J/ n3 o7 k& N
2 |! D! {$ T! z, @
做法:莲子加水煮熟,加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
& H. i6 q8 j9 R' n: ?7 M9 y
( G- b1 s/ H; m' U# M* W! } 功效:补肾固精。
$ I( G/ E. Z( {- \" |5 \4 \
+ U8 M0 ^& ^! H2 @0 {. N* h7 d) Q; z+ d3 s9 i
2 w: @# ]6 w- z. v2 J) D. d0 q 4、核桃桂圆粥
5 w) C4 G4 |- f) S( A. {) u5 L& K# K5 H% O* _# C" M- X
原料:核桃仁40克,桂圆肉10克,糯米100克,精盐适量5 L; G i+ j/ B; C& m% J
: @6 F" @: V' C) U( {+ v) J 做法:将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅,加适量清水,文火煮熬成粥,加精盐调味即成。
5 k8 D3 y; s5 F0 p) F/ t# c, }7 h+ b% j/ ]/ w6 Z: E- L% k
功效:健脑补肾。) n5 `) ^" p+ l4 r' x# G
# H' a( l) C& ^8 X& A: l0 ~; A+ _3 ]. m. f, [7 c
|
|