: c7 A3 _8 }# I: A2 d* Z “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用% @+ z! H- U# r. b% M/ p
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：. `/ j6 H o5 U: j
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) K7 ~; q' J3 h 1、枸杞羊肾粥6 K3 N8 ?! _' L
$ I0 _. {# J& T% u7 ]4 U 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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# \ K! _+ L+ L- c$ q: ~3 A 做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。( X1 Z8 P, s$ D# I# N0 {$ @. c& ?6 U
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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; Y: p) J7 V- T' R- n* `! q 2、田鸡粥
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0 ]0 K3 J% x. b, ^9 u# E( }, U+ R, k+ @( t 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量/ H5 `6 c: s4 f( s9 T* u
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做法：
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! o5 V& n: M1 p) ]$ P& z (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。: g7 p' X# Z# ^
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。1 S7 Q# h1 [2 C/ r, B; M( L0 n
0 _6 E/ s( f( e1 e9 N1 B# O# ^; x (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。* \5 @/ H; h" q
$ r/ _, }$ X. {8 A (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。# N( y' [7 J* b2 v, U
' e; `( Q* \: U2 [3 F 功效：补虚强精，退热，益气。
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3、白果莲子粥3 j1 \! m% Y# G( t* h
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原料：白果10枚，莲子50克
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7 c5 E% q" M0 R. C Z 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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; ^4 _- A$ g- ]' ^8 W' R; Q 功效：补肾固精。+ p* x. k4 \6 s
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4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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2 M2 B2 @( _2 \6 E 功效：健脑补肾。
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