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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用 g, a" O/ a r. V+ o0 t. c
, n2 R6 C3 V0 j/ k 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：4 w5 x; F3 B, P% P% @0 P
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1、枸杞羊肾粥
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6 B1 F) A' `" d4 [ 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水" L2 w( v1 M. d( E# R6 ^
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。* {; H: v) f) ]1 M; A7 `
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。* z6 D2 D3 ]" E/ `3 w5 b- i
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2、田鸡粥
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4 J3 z t. u+ {5 h' } 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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做法：
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0 j! L+ ?7 e8 d8 K2 E. k (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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+ ^/ ?7 t* v$ Q, ~ (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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0 k/ R/ k+ p+ t6 _ (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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# z/ L( l$ q6 `- _( [9 L/ ^ (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。2 O% V0 f8 w x. |
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功效：补虚强精，退热，益气。, ?$ p9 ^* |7 w7 N/ q$ ?' R
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3、白果莲子粥
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原料：白果10枚，莲子50克1 j) S3 l L3 [# u B) g! ~5 z
# @/ Y) f. i( O: D) \' ?8 L 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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功效：补肾固精。$ M- H6 {5 l5 _5 ~# t5 T# w
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9 G, T% e6 [& a 4、核桃桂圆粥% N+ N# b+ j$ l( s L" [/ v5 x
8 E! b7 Y4 `$ I 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量; K' ~* q! V. l7 A
/ x" W9 Q& V' X( K& |, ^9 ^2 j _ 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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7 K2 a2 g. A/ r) o& B1 N3 Z, ^8 s$ F 功效：健脑补肾。0 Z/ g2 k8 Q) @0 j. F8 K9 {+ ]% C' T
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