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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用9 e7 l, @+ g9 j9 J
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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7 g, z: T/ _2 s7 e 1、枸杞羊肾粥. B/ s7 z+ I8 ?. f5 h
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
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2 e R3 i* F/ A4 c5 q% U0 [' E8 B 做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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! J s- o; z6 s1 G, a( ? 2、田鸡粥- q0 `4 Q1 u" z( `
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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做法：
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" K; n, ~1 p& ?6 K- l& }$ G' o (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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( Y. h9 G. v: h4 A9 \. q8 M$ Y (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。: j0 B& y( {. |, r# q/ ^" C& i' z& \
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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# b8 @/ S7 u1 }' w9 A' X (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。7 f) `$ y6 V( I v& D& h% [ ]+ _
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功效：补虚强精，退热，益气。
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t: V, u2 |4 s# |3 f 3、白果莲子粥
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原料：白果10枚，莲子50克' J$ m, k+ y$ C4 g& o9 e' U
! j( w0 G; \9 ~5 H! S- P% m 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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9 X" ?9 w t. A$ d1 R. z+ _ 功效：补肾固精。: t* ` P) Q/ V5 C$ B1 I
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4、核桃桂圆粥2 u; c' [( x1 ~: z/ @5 h
# d8 d/ X8 t/ k v0 U 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量4 G) ^! B$ [( k0 m$ N
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。
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