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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用& `- l9 C4 z: }- a0 b9 I; O
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：3 t# L. U8 J; V1 C! c8 e, p O$ `
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& ?- g" A$ n8 [ p; Q' Z 1、枸杞羊肾粥
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. J$ _7 X. P2 b; K) Z 原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水- I+ [1 q" }4 p: x' z# y7 E G
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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1 E) L6 A/ f; c9 x4 V" ]* v 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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2、田鸡粥
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$ M! R6 z1 m: ?" M2 Q1 T! i 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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6 n% ?4 h6 A5 Z( \1 g 做法：% t5 H& S: G+ h& @5 C u5 t: H. m
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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& U( Y; D' G0 |! U, Q (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。) H* ~7 s; d2 I. J* ]
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。1 x* d D0 T3 q% b
7 S& K2 j2 S* [1 P4 G (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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功效：补虚强精，退热，益气。
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3、白果莲子粥" o6 S+ @& V: p% h* ^! l
6 V/ j4 c* q+ ^- S1 |% W7 h, O5 i: N 原料：白果10枚，莲子50克
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4 B4 [, ~; \; J1 E2 M 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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功效：补肾固精。( `0 N7 m+ J) I
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4、核桃桂圆粥
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; l6 J; u# `) M; \ 原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量 ]$ K& N$ U# C5 _5 I
7 e# r3 q0 C1 ]4 U) D 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。
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