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“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用" E$ J* {* e3 f# Q2 B9 s7 F
$ s. d0 L$ ^/ T% E+ g 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：& s6 `/ p; K6 g0 f, ]
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1 d. K5 K/ H, U3 C2 P/ H. M% T 1、枸杞羊肾粥
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水- W& K8 K& A3 q! H5 v* _
! | e) ~' \1 A! g* ]6 q; f 做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。- e4 ?2 f) B t; y2 p
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功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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2、田鸡粥
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原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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0 z2 _, q: ?' v% A9 \% x7 e$ b 做法：5 ^7 Z: d7 l. L. r X3 o" l& g
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。' l( L# r0 n; v9 n
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。
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(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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9 q4 }" ]+ K; a (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。5 _5 \# ]4 R0 U. |8 _. V3 p. ^
6 x, u" m( `" b 功效：补虚强精，退热，益气。
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3 U2 P, _7 @. }% B: Q6 U6 x* |" J 3、白果莲子粥5 Z; `8 q1 q p
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原料：白果10枚，莲子50克8 j p ^, _8 z" }$ u
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。
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功效：补肾固精。
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7 G8 c3 c* O+ s# ]' ` 4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量+ s- A' o% Z5 k& R
/ M6 y# z& b) d) g: ]. j 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。
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功效：健脑补肾。( E- _* Z- H0 C+ j/ X$ W
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