, [6 R- B+ U7 I! O/ x; I7 d; U “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用$ N/ ?% I. {* U; R. A
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中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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- w' Z! U M4 o' @/ s) m 1、枸杞羊肾粥
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水( l8 @' \5 N* G$ Q" k' M0 D' _
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做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
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- [7 K6 r; v' i5 A; C5 W9 n( \% { 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。
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( x+ V' k/ g h 2、田鸡粥
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4 @/ b+ V7 ]9 N. z 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量. q; r0 N* p5 I
) b, O( Z$ N9 n' u. i e0 ], v' C 做法：* O0 b$ c) N% i$ m3 @# W
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。: x% R7 {0 }/ S) @
* H/ f" E$ R6 ~% U8 @ (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
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7 s* H' w, s# T0 {+ h. D (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。1 [8 @: x' W( \: Y1 r8 v6 e
2 a0 X- Z& F2 ~5 B- b: r+ f 功效：补虚强精，退热，益气。6 \3 Q( T" l7 E3 U2 d
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; Q2 B; c. H( j. e 3、白果莲子粥
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原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。) B4 v0 b% |7 z& I& f
1 z }) i7 M8 H. h1 H# T: y 功效：补肾固精。1 I) h' e) F3 ~
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4、核桃桂圆粥
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量 A# }( Y$ z* Q# n2 W
2 Z, \0 y- r9 W; I 做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。% w& n; G4 |& J
7 V$ [# I3 Q) G 功效：健脑补肾。3 ^8 l* b( J8 d8 ?+ M5 s5 _
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