( T) r3 a, A% M& q9 \0 J “肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用
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0 y" p" l7 {! I' S* ? 中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，由于生活节奏快，压力大，一些坏的饮食习惯对肾容易造成不良的影响。那么，补肾养血粥的做法有哪些，下面为大家推荐几种补肾粥的做法：
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1、枸杞羊肾粥' B5 X, J G h* T
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原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水$ Q# C. |$ S$ E
, Y# y4 B, b0 R V( ?5 c8 Y 做法：羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。( f- b- A" P2 ]) _0 g. h1 C# h, ?4 i
1 `! }5 A: g/ Z! S. U) C 功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。* w1 |5 {+ D% W9 v
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' ? o9 z9 Y$ p3 m/ b, ~ 2、田鸡粥
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) y1 r3 ^5 {8 o6 ]# q 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
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做法：
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(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。8 [9 t' N7 f! J/ N9 @
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(2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。4 x' H6 ^9 I4 ?6 w8 h" D
) t3 |# {4 k+ G3 n7 M1 K (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。$ z: p8 v7 h0 ]0 `" J2 X9 N9 Y
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(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。
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/ Z' D: A: j; y" u- ~ 功效：补虚强精，退热，益气。
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( \ ], R; c$ N) q& X8 t- r 3、白果莲子粥
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7 h" D0 D+ S" h- s3 s w8 i- n 原料：白果10枚，莲子50克
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做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。7 A" ]# b7 F4 w V3 m* x# l
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功效：补肾固精。: w2 [% F. e5 E" k" O
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4、核桃桂圆粥7 l( o+ X: Z' T& n. b
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原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
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做法：将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。( Y0 f: S. w; r: d, g
9 b5 i* c2 d/ A( t% K 功效：健脑补肾。
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