感冒后的饮食“疗”法

    感冒了可以吃鸡蛋吗？

　　有很多感冒时候不能吃鸡蛋的传言，其实感冒就不可以吃鸡蛋这种说法是不科学的，犯了以偏概全的错误，感冒兼并发烧症状的患者是不宜吃鸡蛋的，鸡蛋中富含蛋白，进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发热症状。如果感冒没有发烧症状的，可以吃适量的鸡蛋，但不宜多吃。感冒是由病毒引起的，而鸡蛋中富含蛋白质，营养价值特别高，所以吃鸡蛋和感冒是没有直接的联系的。人在感冒时候会使得人体消化功能受到影响，可能直接吃的会影响消化，这时就需要将鸡蛋变个花样，蒸鸡蛋或者蛋花汤都是很适合患者的。

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　　感冒时可以喝茶吗？

　　这是没有绝对的答案的，不管是吃什么和喝什么都是因人而异，就像有些人会对某一种食物过敏一样，感冒药也会对一些茶类产生“过敏”反应。如果感冒的人吃完感冒药之后喝茶，茶类中的咖啡因之类的物质会与感冒药产生作用，使得感冒药药效大大降低，有可能会产生不良反应。在这里，小编建议大家，在感冒的时候如果吃感冒的话，最好不要喝茶，喝热白开水，还能有助于你早日恢复健康呢！

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　　所以说感冒时候吃什么很重要，怎么吃也很关键，这样既能帮助你有效的摄入营养与身体中的病毒做斗争，也能让你在感冒时候照样跟平时一样心情美美的进食。

　　注：感冒饮食疗法来源于劳动人民生活长期实践，具体机理有待于进一步挖掘。

　　【1】葱粥

　　配方：葱白( 连须) 3 ～5 条( 洗净切碎) , 白米二两先将水煮沸, 然后加米再煮, 临熟入葱, 再略沸, 食盐少许调味, 趁热食下取汗。

　　功效：葱粥，治伤风鼻塞，去寒功效，可以治疗感冒风寒之轻症。

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　　【2】荷叶菊花苡米汤

　　配方：鲜荷叶一张（或干荷叶12克），菊花12克，苡米30克，加水适量煮汤，去渣服食。

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　　功效：夏日感冒。初期症状见身热头痛，疲倦，胸闷咳嗽，以鲜荷叶菊花苡米同煮汤服，有缓解症状的功效。

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　　【3】葱白豆腐汤

　　配方：葱白五条（切断拍碎），豆腐二块。先将铁锅烧热，即放入葱白豆腐，并快速炒至香气大出时， 淬入清水一碗，加入食盐少许，再煮片刻，待水沸起时取出温服取汗。

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　　功效：葱白豆腐汤，对伤风感冒略偏于风热者事宜。

　　【4】生姜红枣茶

　　配方：枣、生姜、枸杞放入锅内，加红糖，加适量水，大火煮至翻滚后，转中小火，直至水收至只有一半水即可。

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　　功效：生姜红枣茶具有很好的驱寒暖身的作用，枸杞子有滋养的作用。

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　　【5】葱豉汤

　　配方：葱白3～5 条( 切碎) , 淡豆豉10g,水煎热服。

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　　功效：适用于治疗外感风寒轻症、恶寒微热头痛、鼻塞流涕、喷嚏等症。

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　　小编总结一下，在感冒期间不要吃甜腻、辛辣刺激性、烧烤煎炸类食物即可，比如韭菜、香菜、芥菜、洋葱、胡椒、花椒、孜然等食物。要多吃富含维生素C的白菜、芦笋、木耳等一些蔬菜，以及一些富含维生素E的豆制品和杂粮，有黄豆、青豆、绿豆、黄米、荞麦面等。也要多吃富含维生素C和维生素E的水果，比如草莓、荔枝、桔子等。所以在感冒时候的你一定要注意饮食哦！

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　　最后的最后：

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　　感冒是病毒引起的急性上呼吸道感染,由流感病毒引起的称为流行性感冒(简称流感),由其他病毒(多达一百多种,以鼻病毒和冠状病毒最常见)引起的称为普通感冒。

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　　感冒之所以有各种不同程度和样式的症状表现是因为能够引起感冒的病毒至少有一百多种。 感冒的潜伏期约一至三天。然后 通常由喉咙不舒服开始，接着其他症状产生，在第三、四天时达到高峰。如果没有并发症的话，一般四至十天会痊愈。感冒之所以会好，是由于身体受感染后产生了抗体把病毒消灭的缘故。

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　　所以，注意饮食，心情舒畅，感冒就会自愈的。如果超过十天还不好，还是要去医院的。