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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       玉米:
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       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
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; q+ H: I; f: F9 @. }       西红柿:
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  a# v3 G+ a9 |9 P  I! Z" B8 E       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。1 V% k% r; u( N8 q$ O0 L8 v
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       苹果:8 ]5 V4 Z7 @" H- Q) P6 J

% r& o" @+ [: k$ S  `. v       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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2 n! t  \" |6 U       海带:5 d0 H6 ~) @/ T: D0 d( i1 C
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       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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       茶叶:
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9 `( p3 |0 T, k$ C/ R3 k       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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; _7 ]2 R3 k0 c7 ^" [+ k6 I       大蒜:7 N3 U: q0 i0 Y5 r/ r

0 T: r3 A/ ]& m" f5 {/ [       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药) p* g: L6 `( q1 b, C
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8 N. t! V8 V% E       洋葱:
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       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。1 B1 O& \: S( N6 a

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       茄子:1 I% r! y) l# X% `& \# Q& n

/ a. s$ x# I7 [5 J* @) ^2 v       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
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