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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       玉米:% k7 I6 S5 T7 l! g
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       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
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# d/ z/ ~7 O/ j5 Y       西红柿:$ [& E% w$ D: d- k) t
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       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。$ h- S7 c' n6 m" }8 f
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       苹果:
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. r0 r8 D/ i( G9 R4 `: P7 `       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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9 ]8 \  H3 Q* P0 o' X9 u       海带:, B- E& G! e4 m/ _4 G! e
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       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。& B* Z+ ^2 ^, X6 c

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       茶叶:+ S; s! K. i* p# t

/ D; d+ K' W: @) o) s       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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6 K) z& K/ c# d! k6 V8 D  \       大蒜:! F7 G) V/ m$ u0 s, ^5 R
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       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药
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% B) c" L$ a2 m$ p  L6 l+ h       洋葱:3 Y6 _8 G0 i1 [& u% [8 {4 f
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       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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+ W, h6 V  T5 w, V/ P3 Y       茄子:
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  E' ~" Y. T* |) g- }( t) r       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
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