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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       玉米:. ]- \: Z: _, F/ Q# U5 F% q/ |
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       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
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       西红柿:9 C6 a1 Z6 a3 m. F+ m
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       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。& O( h8 u4 x7 F5 z2 i5 n6 x4 G
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" W5 Y; p$ P, A% |$ N       苹果:& |1 E6 Z0 T% v- A3 i5 p

0 ?6 Q/ ^1 q1 b5 X       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。/ c2 M3 H, ^& a" \8 k+ C

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0 ~0 O5 Z% _3 ^. s- H0 _2 @( b. b       海带:6 x6 _' d# N. v, B5 C' u

" ]/ Z, I* H7 X0 X: }       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。4 t+ X9 C, r# T, c: ~; H

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6 O- N* D0 U/ F8 [0 P0 ~       茶叶:
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  d% r( o' o; f! A3 @       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。. n  e% }8 Y) w4 Q; ~
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% o& A& X2 J! g- b. w       大蒜:
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       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药
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       洋葱:
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       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。* \* D8 |8 `0 ~7 {
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       茄子:
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       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。( M+ N0 \; g/ O' b; G# R& G
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