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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       玉米:
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       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
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' ?4 Y0 T3 y+ |( J% w- ?$ z       西红柿:( y8 E' K, Z5 I  g% ~: E" k& _
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       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。; z, s* B) N/ H' I) n
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# D# _+ N  U& J& y& N       苹果:
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       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。/ B2 ?% M) W! p7 o; ~7 K6 q3 r
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       海带:
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1 A5 O4 C; r) r/ H9 R       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。) v  R" p! L9 y! J
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! F3 {' l, y- I  ^# V8 N2 X       茶叶:" I& J8 g- ?* p/ h( U; D5 j

2 ~6 ]( Q# K# h4 n5 J) |       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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       大蒜:/ m5 _* V5 J$ O& }' D, F
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       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药
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& W; T, N8 H: U6 r. W, b       洋葱:, c4 B# l3 l6 F( U/ V. s

2 {* s2 S# N' [% d: }4 ]6 o       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。% X7 ], Y6 {& x, ~# H' u# i+ r

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       茄子:; A8 N4 L+ V- [' K% w  C
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       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。" r# `0 w& V8 d" j) }3 o

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