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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       玉米:2 ^3 D0 z7 e4 `( S

# R- ^) G  J# L  J, A       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
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" `0 J9 k8 u* A, J       西红柿:0 p7 z7 h9 V2 H! e, Z

( m8 _" \  C/ D$ ~* O. N       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。5 M5 y8 N- x$ L# ?
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0 J0 n" U: s# K) A$ o! T$ K5 }9 @       苹果:
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( d' R6 u$ S) E7 }       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。9 M# j! q0 \! L9 ^0 z8 S3 x. w! ]- M
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, H3 k' N$ f% Q: X- k2 T4 E! d. _2 }       海带:
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$ p4 b4 B3 h; @% ~0 L       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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       茶叶:
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       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。- F4 [) X- P  x- f! @- \1 Y3 \+ e

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# d0 G2 \- V( J$ B" P, R' J       大蒜:
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4 g; N; J# Y; T0 k. i       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药; N" S& @' F5 O; F% x; B

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       洋葱:
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+ t. B! \( A+ x- H) f       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。9 u4 v& B% Z- `: Q" _0 ^9 ]
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. F. i8 h5 G0 O       茄子:
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0 F8 \  Y' o- T( x. z; l; B       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
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