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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

  W; ^( `' _6 G! ]$ k       玉米:$ p% g7 y5 F) O7 y. m  h0 \
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       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。8 I. ?  w  K, @8 V1 z( i- r2 J3 }

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% {2 Y8 O% |# Y       西红柿:
0 {, J5 y. O( |4 B$ ^2 s, {5 E" e  q
4 D3 a  r% n1 r0 r' J9 m       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
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: G, b0 I3 o5 ]; }! X: W9 I" J  b" x' `# U$ X5 S
       苹果:
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9 Y& u7 {0 R: f& H% [; L8 Z       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。. f  ~+ N2 P8 U
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       海带:9 J1 y5 Q1 m. I/ L# {8 @
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       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。9 j& q% K- Y" g6 K+ O
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6 E; I3 r1 _4 j4 [4 l7 b3 \, H; Z       茶叶:
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% T1 S/ z9 K3 m- A0 ]2 a       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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9 J* [3 A6 p( _6 c       大蒜:
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       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药5 \8 V. b6 w, s  S& k5 B
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+ d* X& y% d( S3 k3 n; O4 |       洋葱:
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       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。9 m2 \1 ~$ I2 i0 v3 U" i

* W' w0 |4 }7 t+ X
  v  \' n% ?4 S( N  d$ a& L       茄子:
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       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。$ z9 K$ x7 f$ B5 B; [

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