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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       玉米:7 x5 N+ C: W' m' Q/ A# P

* i5 @  r9 Y8 ?4 T5 L       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。- b% ]/ d3 X$ k$ h( g. O
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4 @/ m, U" s& m% U* A1 A       西红柿:" I+ l' O! V- L% `, p
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       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
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& e8 R+ L; |, q: s/ v! z' F) I       苹果:
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8 r9 ^; e: {( n9 F1 O       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。2 `+ J7 k# o0 r

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" l- X6 D, n7 P       海带:
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       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。& b) Q" _8 j) r8 G1 s
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1 E# n. C4 {" U. F2 ~! Z7 d; k       茶叶:
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       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。. H) T! C2 X3 r5 _

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. }& P6 _; x/ F7 J       大蒜:& {; O# b( d) m0 O$ g" [

" X6 G# o4 e' V       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药* x( w+ N/ H: s& `, `# y: `

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4 I) \( A# N9 ~       洋葱:2 k$ M' n& v& s

! K8 S0 O: r/ N  Z/ V! v0 q       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。# ~4 s2 N4 ~/ v
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! {7 C( C" Z; g5 G       茄子:# D; |; X# u" k% P) y) i( q
: w" S( _, E) x" Y! x7 O
       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。/ b* R4 K; }0 {! T/ X8 t

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