找回密码
 立即注册
搜索

预防脑血栓吃什么?

[复制链接]
田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
0 l$ O0 J; O- Y0 N
       玉米:
4 L9 G* Q+ E1 r6 `2 T
: B$ J; w" f2 F5 t: [       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。/ I  R4 N5 y& G. ~

. M* v( G! j& g0 v
( n- o8 Z7 A% H3 g" W8 I. r       西红柿:/ ~/ Y& M  U2 Q9 G; c! H3 {

# ]  v. z6 v3 d: }       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。- F8 ~5 g) a. `+ t. J$ G
1 e% c2 c* ]! S8 h" y' j9 D" E
- Q7 p) _/ ]1 r, U% P+ a% c
       苹果:# b. r9 u1 ]1 ?; q& S/ Z1 U& _

' o" w) r; o: s: T" J' Q7 `7 @  }       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。: O4 I+ @  F" J
7 s* w6 L5 ?( a9 [

6 z% k" _, k+ q, {       海带:5 E1 `* g' O8 P1 w1 ~+ h
  H  g) R5 O$ X: S' L
       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
9 z, @! c/ G  H: z& z/ T9 A' `1 y( v; V# T3 m2 D
- ?. [3 z2 F7 m" }: }0 T! |

$ J0 @8 U* J0 K  m       茶叶:) W6 X; E& f1 r" e1 d/ a

- O9 [% r: {+ v% e. J       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。, W: T9 j( b9 j3 K! H7 O
: f# K3 o( }- d7 L0 z/ p5 d

: |2 S1 c& M" f4 \- M, `8 @3 z( }9 i       大蒜:# {1 K5 e/ k; m

- c" L% ]+ Q# ]; k$ Z       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药
6 J- d+ i1 I2 F- i# V, L8 `, I- _+ D6 v7 M! c. j
' G6 d! P0 N" E( l) Z
       洋葱:
1 C4 F; [' b& E% m! S% m+ r
0 p) _; C% c  z# Z( z+ {       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
$ @$ y# E( P& G+ k& r. s# U. P# O, J6 u- G
6 ]! _) Q$ o9 x0 ?5 k
       茄子:+ X" |7 \5 N- Z6 A# b

* N  d8 |' X4 p  v       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
+ M. X3 j' O$ |: C4 |# n/ m$ D" R: [" e- u8 D. [% X
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-2-18 10:50

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表