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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

* G0 P9 I+ v+ I! a       玉米:
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* @9 n) f( W' @1 [) @; k       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。& `* |: a& J4 {9 c
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       西红柿:+ P; l0 ]# k- ?

# k! Q; A9 b; \8 y4 x4 L% v       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。. d/ K! ]" N) E
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8 W$ `  {% F) z1 o+ q0 e- m       苹果:
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       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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       海带:+ f; @* B& T2 [; @; I

4 ]% h) ~# A1 |& p. B& z5 r       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。6 N8 s- t2 k5 z; C
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% `$ x. \- c1 T0 ]7 v       茶叶:
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       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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7 G) e- T8 n2 X, e       大蒜:
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       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药
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       洋葱:# C7 |( @  H5 K8 w

! o+ M& S7 m$ }, W7 n/ G9 W       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。" r1 \4 [6 o4 r( U: k# a  o

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       茄子:  A( R1 A1 {2 H* h8 }, Y

/ r0 w( J2 ?6 y; |       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
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