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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

8 d# l& L  {0 T" ^       玉米:7 P" `3 L- y9 J* ]9 V; e& F

* K) Q$ J# I! r* i  ]/ ~       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。4 H! I  l* e! a  t# D
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       西红柿:
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; D" H  G7 `: p: T9 y       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
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- }  `4 u" s' P% ?       苹果:
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       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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       海带:
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" N2 c' Q- U' a# x0 M# M, w. {' M       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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9 ]# Q, H* \& b0 u# A3 H; V  Z3 c, A5 l       茶叶:
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       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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       大蒜:
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: e; z$ N% |( C' G       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药
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0 B/ y& Z7 b, p; J! @; z: a& M/ e% T! H7 a6 m* |
       洋葱:" g9 E! L3 q- h0 K' `7 ]+ ]
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       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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       茄子:) M% ^' W  `, l; v- W

( X3 G& f$ ?% o( @: }1 K       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。* ]$ ~' U( e/ f* r, v; b. n" P

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