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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       玉米:
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       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。( u2 M  P# D  V$ {

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4 X' P% p* y& t  ^       西红柿:
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% f" E8 G8 A6 [' M& ?+ p       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。$ c/ C. F0 [1 D, n% b4 h
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4 S& {2 F. R/ M, X7 e8 w       苹果:! T' J3 U5 t/ r

% ^+ v/ B, c+ g8 \       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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       海带:( a) y  O( a) }/ S# {

2 W! W! V2 }! p$ ~5 T       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。7 a4 X, N0 w: }4 a- E0 h

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! g9 V/ Q+ ^+ |       茶叶:0 p' e9 w+ X; p  y  u" S7 _/ ?  X0 d
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       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。1 ?/ _* ~5 w# H' W. k" a$ r
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; q; \) N* e. R5 N, K       大蒜:
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       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药  C" ~+ P2 N# L& M- [2 o/ n. S* d: f
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       洋葱:
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3 F$ }! r# d5 k' `2 r' ]& q       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。  i# b; Z3 X6 A8 G& f" |

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0 Q3 E: q# g; z; l: A9 A       茄子:
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       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。7 W$ @4 P$ b+ y9 H( p, ?2 g
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