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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       玉米:1 T* r$ s8 p8 |9 v/ W3 a
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       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
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       西红柿:6 }: g; h* g+ e4 C* n% z

2 Y4 n5 |' N- ~: r" X# }; ^" C) h       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。4 x. ~5 X# }0 m- ~4 @7 E2 r3 v* S
  n' i; ~* _- \( Q$ {4 t

# x$ Z( \: ]; }# p6 N2 _9 _       苹果:
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       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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       海带:  c0 R2 a  ^7 S
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       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。/ ?' I0 w/ R4 Z- w' C  b: d0 Q: w$ a

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" J3 r* g" ~& e3 g+ K       茶叶:1 g4 `- n- {7 T; m! D7 h6 Z

2 n' O% Y  }6 d  p       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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       大蒜:; t  [5 y, P5 r0 Q( y9 x7 r

( r1 K* N% t& i       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药
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       洋葱:6 _. u8 H3 p' w3 w3 r0 ^3 N6 V

9 g& A/ A9 W! U- c; W* i9 H       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。4 W' z. k; }1 M
) C8 f& z% i0 @) e9 T/ f9 E* v

* i! l" @, p" e7 e: p& _# b6 y4 ~       茄子:
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       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
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