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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

; L& t5 c5 g3 Q' ^5 r% J       玉米:7 N: V' J3 H! }, y

5 o7 E5 @$ H! J3 b' l       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。3 K% o9 K7 S/ d4 _9 a
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       西红柿:) T  j. ^. J& W  V3 N

9 L+ }. o9 w6 o, J3 w6 O       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。" [- z! W: z) W/ l
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8 r9 g, r: U- X: A1 O& e       苹果:
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       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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       海带:" q- C' S6 |! q' |

2 o. ?' s3 Q, I8 q5 x       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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       茶叶:( Z0 Q2 z; {3 p) |: I. a: Q8 |4 @

- S6 s4 n, l( w       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。% M: X) `/ }1 x1 s! X1 U: {

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       大蒜:
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0 V6 ^0 Y- N- I' Y  m6 B       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药& n5 d3 P* T7 V5 l3 `
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       洋葱:* T+ e7 c2 T. t
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       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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       茄子:
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       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
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