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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

- [" B; |6 H) d* ?+ j3 r8 V       玉米:* J8 [0 H. C) I. n1 _9 ?

% ~. }2 g2 `" `% O6 R3 z; H6 X       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。( ?$ r. X$ ?  s5 K, u+ k5 r
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       西红柿:
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       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。* s2 E1 k5 @& j5 o

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, h+ u! h) V2 D* I       苹果:
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       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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+ C5 w. q+ `: n# l5 M       海带:
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       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。6 C4 q: }2 K4 |5 L3 `. D
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' N/ M6 Z3 ~6 u* H; [; w       茶叶:
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       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。$ `& z9 Y. U3 J* l/ R* A$ K
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       大蒜:& g, L' h! ^: X5 P2 X5 K

# C7 D( P7 t) V9 \" }       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药
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       洋葱:
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7 _" R/ a( S' B7 C       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。, o. I# `7 e! G* \' i1 ~
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       茄子:; d2 y1 ^0 a4 M

1 q0 {! D! i9 C6 s: w. d" h- i       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。; H% f5 }- {/ m
2 z* q; ?; i. d' I+ ?
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