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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       玉米:) Z$ B9 i/ L7 `  ~) M
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       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。5 j! t+ Q6 g; U, {1 q" S# J$ U

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# X# o: |3 H; M( k       西红柿:
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7 b+ G. |, [( ^$ _9 D+ K/ X8 w" n  j       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。$ k: e, x) W) I5 B5 {, v. R

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& [$ _, G; G& C3 H       苹果:' J" p$ g  @. H: Y# I& X

" T4 Q* Y! w. |9 i- i       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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0 q6 a, ], x2 ^0 F( P3 W: e# l6 X8 W
- N. {' ^8 p6 O" o% P: \7 v       海带:
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( @5 ^$ {: [8 ^       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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       茶叶:
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9 l1 z! J2 M, m1 j1 c) l+ E       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。: w$ B9 E# J; t

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       大蒜:, n5 D( p' \; J9 ~) l- c9 |/ y
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       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药
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$ w% P% |3 N2 t0 q  p$ N- ^       洋葱:
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5 g9 b% ~: x% r6 |       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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       茄子:
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       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。  ~' G9 U+ J8 Y
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