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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

% e6 O9 x- `- V; G% c. {       玉米:( ]  V# C+ Z- P( u! M: N
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       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。* M' J( |/ C5 S2 j0 {) `% c) m
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0 X* A5 ^# g" A8 _: p* W( b# h       西红柿:
8 f# t, {$ y4 D$ j$ K& Y
4 m/ [9 f( D* M9 n$ i, b% M       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。$ c5 j( x  T3 l/ @
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- ~8 k( D# \0 R# E       苹果:1 W) p# B3 z, T* K' D4 z
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       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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5 n- P" s0 B, U) i" f  `8 ~       海带:
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  X' Q3 i* t( D+ y       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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3 ]; A' w& D# _9 G3 ?
       茶叶:: g8 `& u5 |8 l) \8 B" r

: T2 ~; u# Z- Q. z       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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7 ?" [9 E! O& `# x* q& B       大蒜:
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       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药0 v2 x- Y  I+ T9 s3 q+ d
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% N( j3 V! y& p       洋葱:3 q* ]! }2 Q( Q7 u9 Z% ]

' s9 g# w" o5 q. ~  b8 X5 ~. r. G       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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- s% J" O* V, v0 p2 d: T6 C       茄子:
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. f- ]0 f+ U# e3 X       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。5 C$ A/ b1 I: Z0 d

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