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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

- f& I3 o9 x. Q" X) V       玉米:8 V  f" x1 F; d( A

, ?& ?6 A+ B7 ^* d. V5 N9 N       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。6 ^1 k% j3 G+ |" q& N3 Y1 J
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       西红柿:
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       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
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4 `+ U0 Z7 O4 O       苹果:
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9 o+ [) ~+ c$ F3 Y7 i       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。- N, C  ^' M! Q
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2 ]" r: O* |- H* \' ^       海带:
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       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。9 X& W1 I2 W! ]" \
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3 Z6 f, X7 i! R! Q: t0 t: a       茶叶:
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% I* n: o. R' D, b9 ^% C" K# \* z       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。- \# _2 p+ z: I: ?
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6 U. q9 `2 f* y% x       大蒜:
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8 c5 x$ X/ r: u' U0 S       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药
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       洋葱:
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! A, [/ T- G. Z& o+ j       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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       茄子:; E: p7 l+ P3 A( p3 w

5 c* E$ @3 x% y2 p( H/ s& G$ w       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。0 N+ J! s: n- F, Z' A4 g( z2 i
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