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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

& J' i/ g1 d# ^2 s( m% q$ c( {1 I: d       玉米:8 m% Y# S; j. u8 t% }1 R# h
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       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
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       西红柿:
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       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。4 J1 e" O9 T8 p6 T. E
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       苹果:
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# t9 Y$ ?: q1 k- F; k       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。% I; N: [! c6 u
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0 w, v% T! {4 q, H5 w  |       海带:
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9 |( s$ W: K! x: p# g0 o5 [( c" t       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。1 W7 Y+ z0 v) z% w0 Q: L! X/ j& D1 \
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       茶叶:
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       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。6 O. F; K9 s# m1 P% J
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, l! z; s9 |6 r+ N/ f2 I7 w, |       大蒜:
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3 f1 y' R/ E6 o' y5 V; G4 u       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药, \! D" ~2 @% Y, a3 _/ e
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8 \2 s9 s! I" s; a% }       洋葱:. G9 A- j0 S& d

( W( l% x, J. H0 J2 i5 _, d2 o       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。1 W/ z% `7 @# _$ z+ B0 i+ e" Q5 u
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" h- K2 v. B1 g) D3 m6 |       茄子:
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) m9 I' [+ J' m* M0 A1 s+ J       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
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