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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       玉米:% }1 ]$ t0 f$ S- G5 d2 o

" R+ ~# m6 e7 S9 t0 g( d# t2 g       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。0 x: g# B# ]6 n7 ?  I
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       西红柿:  t, i! L! K) O( f0 T3 [

, r% h+ P# w; E8 s& \1 o* N* d       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
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       苹果:
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& x) \0 a0 n4 X; Q4 ^8 u       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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6 P, R( w! S: [) t: H+ ^- @5 E       海带:2 p; \9 Q- F" D' L; E

& g! O/ k0 r: i* T6 S) O) K& W0 o( w       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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       茶叶:% A9 h; `1 P8 g0 t
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       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。) {( I) m2 m) E

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       大蒜:
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       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药
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       洋葱:7 E& i  S, v8 ?; _6 z: ^' b8 n
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       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。% L" i  V' L. T1 U7 v

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       茄子:1 I; N% @$ X3 E. w) C- h% o
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       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。$ P  _# s: e) Q

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