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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       玉米:+ P+ l5 E$ O5 o  Q1 m" W

( L  K- {, k, t       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。1 e9 `/ L4 z. Y# z! p4 c. k

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       西红柿:
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       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
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% T6 }5 o- G  g4 r" G       苹果:& \1 d9 K( _7 G( n3 o/ ?

: [% [2 T- S  U4 c/ ~* \9 x       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。5 _" P6 [. C. X7 w; o( P2 d

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0 q  Q( ?! c" N: M3 y       海带:1 v! Q7 D$ A! Q3 p4 h# n

, n2 C- q! d! Y% [0 [+ A       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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4 {  |+ \9 D2 b. r" P       茶叶:- K( B+ \( e7 s! r4 B' R4 j3 D
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       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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$ W6 h- ~: N. [' d       大蒜:
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       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药
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$ H6 O  r) a. Y$ T       洋葱:8 U# f  a& z2 k

$ ^& |% `- s& A2 U+ M& b2 I8 P       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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7 {" x6 u' U4 Z8 c       茄子:, c# i. \$ ?# C! t# s0 P+ l* x
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       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。( J8 p! i$ v$ r7 |

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