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预防脑血栓吃什么?

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田园网 发表于 2015-11-5 13:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

8 j: Y9 J  d0 L, z& r9 D       玉米:- H- I' q) G$ _' U4 X* x5 s' D  a

' B7 v3 C& k! \+ k  \7 \       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。) Q9 K" k8 `1 [; Q$ G

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: Z4 ]) L; j! ]% p2 p9 ]9 I       西红柿:
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* A- J' u$ U) s       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
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6 A! G) J2 X: ~/ B( I       苹果:5 P$ Q6 f) c" I

! M+ L4 Y+ \. Q- Z, z       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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       海带:5 d: f' i2 Q+ \6 ~( J( x

: `& f6 \) g1 c+ }- J/ _       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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2 x$ F" l% m  g# r) ^4 p9 v       茶叶:
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       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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       大蒜:
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2 q! P0 ^8 b6 Q5 v  L       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药
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( y  b# {2 p" Q: P2 o) g/ o* U3 o  Q       洋葱:
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       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。7 u/ `1 z3 b) Y2 ]0 U" i# B4 a( ]

% T3 s; A: ?% r8 b+ Z& x1 C3 H6 _- G  C2 K( D
       茄子:
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3 [9 D, f4 X# \- Y; j       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。2 E- U( t8 y. ~) ~+ L) B/ ~
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