体检时不少人查出“胆固醇高”、“甘油三酯高”，这时可以吃点荠菜。专家介绍，荠菜中含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量。此外，荠菜中还含有还含有丰富的维生素B2、维生素C、胡萝卜素、叶绿素等营养成分，具有利尿、解热、止血、明目等养生功效。. d! r0 Q$ g8 r" i4 U1 y$ v
) }% w% P" u0 r' r5 O. S 【具体做法】# q4 b) p0 W4 V' p
/ c) }) L1 R# `, B- F 摘些荠菜的嫩茎叶，焯过后可以凉拌、做汤﹑做馅﹑炒食或煮粥。4 d( [+ j6 x* i0 k/ |9 e2 \4 \
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