找回密码
 立即注册
搜索

吃荠菜降胆固醇

[复制链接]
田园网 发表于 2018-2-25 18:47:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
       体检时不少人查出“胆固醇高”、“甘油三酯高”,这时可以吃点荠菜。专家介绍,荠菜中含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量。此外,荠菜中还含有还含有丰富的维生素B2、维生素C、胡萝卜素、叶绿素等营养成分,具有利尿、解热、止血、明目等养生功效。
% b4 |7 r5 J% P
) V8 `* I8 Q+ `6 t7 ]& K6 D# |$ }       【具体做法】
  j* e" W1 E- M" P! T2 i7 k5 h: b0 w6 W3 ]. x, m
       摘些荠菜的嫩茎叶,焯过后可以凉拌、做汤﹑做馅﹑炒食或煮粥。, J# B9 _5 E/ i0 M7 A+ D. B

, a, F0 U- b! v4 c. d4 h3 ]
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2025-12-14 07:18

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表