找回密码
 立即注册
搜索

吃荠菜降胆固醇

[复制链接]
田园网 发表于 2018-2-25 18:47:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
       体检时不少人查出“胆固醇高”、“甘油三酯高”,这时可以吃点荠菜。专家介绍,荠菜中含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量。此外,荠菜中还含有还含有丰富的维生素B2、维生素C、胡萝卜素、叶绿素等营养成分,具有利尿、解热、止血、明目等养生功效。
, x* i9 I- a' _: K- e3 N* C
% ]1 k' t, N& X7 m       【具体做法】
( E5 H2 v) V+ J/ L  {. q, n/ J; T' W0 y: e8 H
       摘些荠菜的嫩茎叶,焯过后可以凉拌、做汤﹑做馅﹑炒食或煮粥。
) m. Q, E3 W( p4 O9 q& T; Y( n4 W
  Y4 k+ W& ], R$ e1 Y
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-1-20 08:55

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表