找回密码
 立即注册
搜索

吃荠菜降胆固醇

[复制链接]
田园网 发表于 2018-2-25 18:47:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
       体检时不少人查出“胆固醇高”、“甘油三酯高”,这时可以吃点荠菜。专家介绍,荠菜中含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量。此外,荠菜中还含有还含有丰富的维生素B2、维生素C、胡萝卜素、叶绿素等营养成分,具有利尿、解热、止血、明目等养生功效。
5 \3 t" P. r8 w) _/ H* F
; y3 b. f4 d, ^- u       【具体做法】
7 h( ~3 h; M1 X) S. |- H8 B+ G( R6 X3 P2 a0 q) K& n
       摘些荠菜的嫩茎叶,焯过后可以凉拌、做汤﹑做馅﹑炒食或煮粥。) W8 y" `* `$ u3 y. \! s1 C

$ @2 M  I( V4 n0 F3 i
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-2-1 15:12

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表