找回密码
 立即注册
搜索

吃荠菜降胆固醇

[复制链接]
田园网 发表于 2018-2-25 18:47:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
       体检时不少人查出“胆固醇高”、“甘油三酯高”,这时可以吃点荠菜。专家介绍,荠菜中含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量。此外,荠菜中还含有还含有丰富的维生素B2、维生素C、胡萝卜素、叶绿素等营养成分,具有利尿、解热、止血、明目等养生功效。$ Q$ A' E: d$ q* \% D: y0 y
' b$ r* [# p# @, y2 n+ V0 A2 @! Z
       【具体做法】
0 J0 K7 C, x7 H. u3 t4 m  `
6 _, }% r. e& m4 G       摘些荠菜的嫩茎叶,焯过后可以凉拌、做汤﹑做馅﹑炒食或煮粥。3 P. |( l( u- O! |5 p3 P3 F
0 e4 _! t* \3 E# v
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2025-7-31 11:18

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表