 科教频道《健康之路》2016年1月11日节目视频全集和要点笔记，主题是《腿脚有劲人不老》。主要介绍老年人腿脚没劲的原因，强筋健骨的药材，强筋健骨茶、强筋壮骨熏洗方、老年人腿没劲的艾灸缓解方法等相关内容，田园网安康养生提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 沈计荣：江苏省中医院骨科主任医师。
跳绳少于10个提示腿脚老化。 老年人腿没劲主要是什么原因？气机不畅？肝肾亏虚？淤血阻滞？ 正确答案是：老年人腿没劲主要是肝肾亏虚。中医认为肾主骨、肝脏主筋。筋骨不灵便就是肝肾出问题了。 哪种药材可强筋壮骨？人参？杜仲？灵芝？ 正确答案是：杜仲可强筋壮骨。《神农本草经》中对杜仲的描述：杜仲主腰脊痛、补中益气、坚筋骨、强志，久服轻身耐老。专家推荐强筋壮骨茶。
生板栗有强筋壮骨的作用，熟板栗没有强筋壮骨的作用。 |
