 BTV北京卫视2015年10月27日养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是由程氏针灸第四代传人程凯做客《养生堂》带来的《健康“手”中求—强腰背》，田园网安康养生提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 程凯：程氏针灸第四代传人、北京中医药大学教授。 腰背痛是现在很多中老年都有的症状，程博士指出这种症状很多是因为年纪大或者过于劳累等各种原因引起的等肌肉损伤，中医叫做筋伤。如果筋伤不及时缓解就会加重甚至引起各种骨性病变。
程博士在现场演示了他的绝活，一招治疗腰背痛，效果立竿见影。而他选用的竟然是腿上的穴位----委中穴。程博士介绍，委中穴是中医针灸临床中常用来缓解腰背疼痛的穴位，观众在家可以用刮拭的方式来进行刺激。具体操作细节、注意事项。
程博士指出委中穴是缓解和治疗腰背疼痛的一个常用穴位，对于治疗腰背综合性问题有很好的效果。但是我们常说的腰背部其实是分为五个区域，每个区域又有各自对应的穴位，当单一区域出现问题时，用这些穴位的效果往往更加好。
根据程氏三才法，程博士将背部的项 背 腰三个区域与三才法中的天、人、地三部相对应。天部颈项对应的穴位是合阳穴，人部肩背对应的是承筋穴，而地部腰对应的是承山穴。具体每个穴位应该如何准确定位，又应该怎么刺激按揉呢？
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