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《养生堂》郭立新讲想要稳定血糖要关注哪些?

2022-6-26 14:04| 发布者: 田园网| 查看: 376| 评论: 0

北京卫视2022年6月26日养生堂《吃出来的血糖波动》文字笔记。

很多老糖尿病患者都知道,要想维持血糖平稳,吃很重要!但是您知道吗?就有这么一位很重视饮食的老糖尿病患者,却出现了“奇怪”的症状,血糖忽上忽下,更是容易头晕无力,情绪暴躁,而导致赵叔叔出现血糖波动的元凶就与一份看似正常的食谱有关。饮食应该如何选,想要稳血糖应该第一口要吃什么?

我国是调味剂大国:2017年,全球甜味剂消费量达15.9万吨,其中我国占32%。无糖食品却也可能甜度超标?不仅如此,长期食物甜度超标的食物不仅会造成血糖波动,增加糖尿病风险,更会加剧肥胖、刺激大脑最终损伤心血管。那么无糖食品到底怎么选?水果中丰富的果糖会不会对血糖有影响?演播室现场专家带您学会看懂食品配料表,既能吃得满足又能吃的健康。

我国福建地区的一项研究发现饮用一种茶可以降低2型糖尿病的患病风险,与不喝茶者相比,每日喝这种茶的人2型糖尿病患病风险降低了约8%;即使已经得了糖尿病,每天喝它的人其发生糖尿病相关微血管并发症的风险下降了12%,全因死亡率下降约10%。到底什么茶对稳定血糖有助益?想要稳定血糖还要关注哪些?

【专家出诊时间】郭立新——北京医院内分泌科主任:周一午特需门诊、周四上午专家门诊;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

视频链接:https://v.qq.com/x/cover/mzc00200r4fyt9c.html?vid=m00433fseuc

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