 中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年3月16日节目《进补贵在通》（上）视频要点文字笔记，主要介绍进补要看体质，不然小心越补越上火等相关内容。 翟双庆：北京中医药大学主任医师。 体内不通会影响进补效果 体内不通的患者服用补品，药效不仅不能被身体正常吸收，还可能在身体内堆积产热，导致人出现上火、面部起痘、口干舌燥等症状。 体内有寒、爱生闷气的人易体内不通。 体内有寒 寒主收引。体内有寒易导致人体内产生瘀阻，气血不通。 体内有寒的人想祛寒瘀、助进补，专家推荐您服用三七。 三七粉 三七可活血、祛瘀血、养血生血，被称为人体的清道夫、人体加油站。三七磨粉，调和蜂蜜后食用即可。 同时患有体寒和气虚的人，专家建议您取同等分量的三七粉、西洋参粉混合后，分装进0.5克的胶囊中，每天早、晚餐后半小时各服用3颗胶囊，可帮助去除体内瘀血。 祛寒通瘀方
体内有瘀血且寒气较重的人，专家推荐您服用祛寒通瘀方。 旋覆花味咸性温，可以治疗结气、胁下满、惊悸，有除水的作用；茜草行血祛瘀；红花活血；桂枝温阳辛散。 爱生闷气 中医认为气为血之帅，爱生闷气容易导致气血不通，其次，气有余便是火，遇上补品更是火上加火。 想要缓解生闷气导致的体内不通，不仅要治生闷气，还要祛瘀血，专家推荐您服用三花茶。 三花茶
中医认为，花的香味能帮助醒脾、行气，同时，凌霄花可活血消癥；月季花可通经、活血祛瘀、行气；玫瑰花可活血祛瘀、疏肝理气。 用药提醒： 女性若有脸色发白、畏寒乏力、月经量大色浅等血虚症状时，建议少喝三花茶。 疏肝理气的最好方法是保持快乐！ |
