 中央电视台科教频道《健康之路》2019年11月21日节目《乳房检查莫忽视》视频要点文字笔记。主要介绍乳房肿块的自检方法与自检的时间，乳腺癌的高危人群，乳腺癌的预防与检测等相关内容。 张瑾：天津医科大学肿瘤医院主任医师。 临床上，80%的乳腺癌患者通过发现乳房包块，前去就医。 乳房肿块是乳腺癌的重要表现之一 乳腺癌在女性恶性肿瘤的发病率中居首位，且发病率呈逐年上升的趋势。 乳房肿块的位置 乳房肿块长在乳房腺体里，乳房的各个位置都可能长有肿块，其中乳房的外侧上方是乳腺癌的高发区域。 乳房肿块的自检方法 大于0.5厘米，且靠近皮肤的乳房肿块，通过认真自检可以发现。 做乳房自检时，要注意用指腹轻压皮肤。 乳房自检的时间 月经结束后7天左右，雌孕激素恢复正常水平，乳腺腺体组织变软，适宜做乳房自检。 建议已经绝经的女性，每月选取固定的一天进行乳房自检。 肥胖人群患乳腺癌的概率更高！ 体重指数（BMI）≥25比体重指数（BMI）＜25的人，患乳腺癌的概率高出4倍。 脂肪的异常代谢造成了雌二醇到雌酮转化过程中的异常，从而造成乳腺癌的发生。 专家提醒：通过专业设备测量可以获取更精确的体重指数。 乳腺癌的预防与检测 预防 平衡饮食、加强运动、改变不良的生活习惯，可以帮助减少体内的热量蓄积，降低患乳腺癌的风险。 乳腺需要定期检查 远离乳腺癌的发生，除了要定期自查，还需要定期去医院做乳腺癌筛查。 年轻女性，腺体致密度高，适合做乳腺超声检查； 40岁以后，女性腺体的密度开始下降，需要做乳腺钼靶检查。 通过钼靶、乳腺超声检查，明确诊断乳腺癌后，可以选择核磁共振做进一步治疗前的检查。 乳腺癌会遗传！ 家族中的女性直系亲属，有2位以上罹患乳腺癌，就被定义为家族性乳腺癌，这样的人群属于高危人群，建议定期做核磁筛查。 |
