 央电视台科教频道《健康之路》2019年9月8日节目《缓解眼干 中医有招》视频要点文字笔记。主要介绍中医三招治干眼，自制熏眼方、养血润目加减方等相关内容。 亢泽峰：中国中医科学院眼科医院 院长主任医师。 干眼只是眼睛干？错！干眼严重的时候，还会引起功能性的视力下降，甚至引起角膜病变致盲！ 如果您出现三种及三种以上症状，请耐心看完这篇推送。 干眼是现今发病率极高的一种眼病。据统计，干眼在全世界的发病率是5%~10%，而在我国的发病率是21%~35%！ 干眼 干眼是泪膜稳态失衡所导致的一种眼表疾病。泪膜是眼球最外层的组织，如果泪膜失衡，眼睛就会变得干涩、暗淡无光。 导致干眼的坏习惯 近距离长时间看视频；长期处于干燥的环境；长时间戴隐形眼镜、纹眼线，戴假睫毛，都会导致干眼。 看手机、电视一定要适度，提倡每隔20~30分钟，要习惯性眨眼，同时抬头眺望远方，放松眼睛。 干眼的三种程度 轻度干眼通过调整用眼习惯可恢复眼睛的正常功能，中重度的干眼，可通过人工泪液等方法治疗，但目前西医尚未有能够治愈的方法。 中医将干眼称为目涩症，认为是脏腑津液气血的亏竭，造成了眼睛的干涩，推荐您尝试以下三种方法来缓解干眼症状。 自制熏眼方
决明子5~6克，菊花2~3朵，枸杞子7~8颗，加水煮开后拿来熏眼或饮用，能够清肝润目。 注意：熏眼的温度不宜过高，35~42℃即可；熏眼时，水杯距眼5~10厘米为宜，每次熏蒸15~20分钟左右即可；熏眼结束后，还可以把水喝掉，内调外熏一同调理干眼。 当然，您还可以采用更为方便的专业熏蒸仪来熏眼睛，治疗效果会更好。 中医认为肝主情志，情绪不舒容易造成肝郁，从而导致干眼。养血润目汤既能补肝肾之血，又能疏肝理气。 养血润目加减方
熟地是君药，有养血补阴、滋精填肾的作用；当归为臣药，有补血活血的作用；天麻能够平肝抑阳，止痛通络；全蝎有疏风通络的作用；柴胡既有升阳作用，又能疏肝解郁。 针灸缓解眼睛干涩 针灸攒竹穴、太阳穴、三阴交、后溪穴，可以治疗干眼！一起见识一下专家的操作吧~ 隔日针灸一次，每次15~20分钟，大概两周时间就能有明显效果。针灸治疗需要专业医生操作，如果您觉得不方便，也可以在眼睛疲劳、酸胀疼痛的时候，按一下睛明穴、太阳穴。注意，一定要找准穴位、足量用力、长期坚持。 |
