 就人体来说，肝和肾以及脾都是特别重要的三个器官。在平常的生活中，大家一定要注意对这些器官的保养，不然很容易就会给自己的健康带来严重的威胁，甚至会引起很多种疾病。那么，究竟补肾养肝健脾的食物有： 1、何首乌 就何首乌来说，是滋阴补肾非常重要的一种食物，也是中医上最常用的一种保健品。若是在生活中，女性朋友患上带下疾病和早衰以及筋骨酸疼的症状时，都可以通过服食何首乌来进行治疗。 2、山药 山药是生活中特别常见的一种食物，而且它的食疗功效特别的强大，也可以做成多种菜来进行服用，这样不但能够起到良好的滋阴补肾功效，还能够起到健脾和养肝的作用，从而令人体更加健康。 3、地瓜 另外，地瓜也是一种良好的补脾胃和肝肾的食物，不但能够益人体的气力，还能够达到宽肠胃的功效，特别适合容易乏力、脾虚和身体瘦弱的朋友服用。但是一旦吃过多的地瓜，很容易就会胃肠道出现胀气，还会出现烧心等症状。 4、土豆 土豆又被称作为马铃薯，土豆的味道甘甜，服用之后可以起到补气和健脾的作用。若是经常出现食欲不振和消化不良以及脾虚的患者，都可以食用一些土豆来进行调理，还能够改善患者多种不适的症状。 |
